pikamatsuのブログ一覧

月の初めの定例ブログ・・・と書きながら 毎度おおよそ中旬になって思い出したように記録している「Apple Watchの”アクティビティ”⌚️」

Apple Watchの”アクティビティ”アプリは 毎日 運動量や活動量の記録をされていて、その指標は”ムーブ”・”エクササイズ”・”スタンド”の3つ📏

”ムーブ”　　　： 活動量 [エネルギー]
”エクササイズ”： 運動量 [時間]　
”スタンド”　　： 1時間に1回立って歩く [回]


Apple Watchを常着するようになってから ムーブ・アクティビティ・スタンドの3つのゴールを意識して過ごしてます♫

Apple Watchの”アクティビティ”アプリは 毎日 運動量や活動量の記録をされていて、その指標は”ムーブ”・”エクササイズ”・”スタンド”の3つ📏

”ムーブ”　　　： 活動量 [エネルギー]
”エクササイズ”： 運動量 [時間]　
”スタンド”　　： 1時間に1回立って歩く [回]

Apple Watchを常着するようになってから ムーブ・アクティビティ・スタンドの3つのゴールを意識して過ごしてます♫

前回の”Apple Watch アクティビティ⌚️ 〜 2022年01月のバッジ📛”に引き続き、2022年1月度も「ムーブゴールを毎日クリア」を達成しました🎊




先月2月度のアクティビティ チャレンジは・・・「今月は、ウォーキングまたはランニングで255.6km移動すると、このバッジを獲得できます。1日あたりの平均8.0kmです」でした💪




ちょっと通常の移動距離的に オーバー目の目標だったので、今月も意識して歩いていましたが・・・

途中で子供が胃腸炎になり在宅勤務が続いたことで、達成できず・・・あと8kmだったんですけど、仕方ない😅




2月は限定アクティビティバッジが多く、”旧正月チャレンジ2022”

「少し体を動かして、この休暇の時期のバランスを保ちましょう。
　2月1日〜15日の間に、いずれかのワークアウトを最低20分間行うと
　このバッジをゲットできます。」




サクッと2/1にゲット💪




次に "ユニティチャレンジ"

「今日は黒人の歴史を称えて、一緒に未来を目指しましょう。
　2月中に7日間連続でムーブリングを完成して、
　このユニティチャレンジのバッジを獲得しましょう。」




ムーブゴールのクリアを日課にしているので、こちらもサクッと♫




3つ目は "心臓月間チャレンジ"

「このチャレンジはすべて心臓のためです。
　2月14日のバレンタインデーはエクササイズリングで
　30分の運動を記録して、このバッジを獲得しましょう。」




こちらは2/14限定で、通常月曜日はあまり動かない日でしたが・・・ちょっといつもと違うルートで達成✨





今月2022年3月の月間アクティビティチャレンジは、
「今月はムーブゴールをがんばりましょう。ムーブゴールの200％を8回達成すると、このバッジが獲得できます。」

あれ、ちょっと緩い目🤔

2月のアクティビティチャレンジのバッジを逃したからですかね😅






毎度このブログに書いていますが・・・

これだけ動いているつもりですが、なんで顕著に痩せないんでしょうかね😅


以上、自分の記録用の備忘録ブログでした🤗