pikamatsuのブログ一覧

月の初めの定例ブログ・・・と書きながら、毎度毎度 中旬になって思い出したようにブログ化している「Apple Watchの”アクティビティ”⌚️」

Apple Watchの”アクティビティ”アプリは 毎日 運動量や活動量の記録をされていて、その指標は”ムーブ”・”エクササイズ”・”スタンド”の3つ📏

”ムーブ”　　　： 活動量 [エネルギー]
”エクササイズ”： 運動量 [時間]　
”スタンド”　　： 1時間に1回立って歩く [回]


Apple Watchを常着するようになってから ムーブ・アクティビティ・スタンドの3つのゴールを意識して過ごしてます♫

前回の”Apple Watch アクティビティ⌚️ 〜 2022年02月のバッジ📛”に引き続き、2022年3月度も「ムーブゴールを毎日クリア」を達成しました🎊




先月3月度のアクティビティ チャレンジは・・・「今月はムーブゴールをがんばりましょう。ムーブゴールの200%を8回達成すると、このバッジが獲得できます。」でした💪




意識してウォーキングをはじめとしたワークアウトを頑張ることで、途中”ムーブゴールの新記録🥇”を獲得してみたり・・・




テニスのレッスンも雨や出張等で欠席することなく続けられたので、なんとか3月もアクティビティバッジを獲得できました💪




3月8日は「国際女性デー👩」

その国際女性デーには、20分以上のワークアウトを🚶‍♂️

このバッジを獲得📛




今月、4月のアクティビティチャレンジは・・・

「今月のチャレンジは31,700キロカロリーを消費することです。今月の残りの間、1日あたり最低でも 1,029キロカロリーを消費しましょう。」




今月からちょっと出張も多くなってきて、歩いて移動が増えてきたので、テニスのレッスンを休まなければ 達成できそう・・・・かな😅


ようやく 体重の変化を実感し始めたので、継続してワークアウト、頑張ります💪