pikamatsuのブログ一覧

おおよそ月初の 定例の備忘録ブログ「Apple Watchの”アクティビティ”⌚️」

Apple Watchの”アクティビティ”アプリは 毎日 運動量や活動量の記録をされていて、その指標は”ムーブ”・”エクササイズ”・”スタンド”の3つ📏

”ムーブ”　　　： 活動量 [エネルギー]
”エクササイズ”： 運動量 [時間]　
”スタンド”　　： 1時間に1回立って歩く [回]


Apple Watch⌚️を常着するようになってから ムーブ・アクティビティ・スタンドの3つのゴールを意識して、日々過ごしています♫


前回の”Apple Watch アクティビティ⌚️ 〜 2022年07月のバッジ📛”に引き続き、継続して毎日アクティビティゴールをクリアしています💪




8月はひさびさに スペシャルバッジが✨

「国定公園チャレンジ
　世界中の国定公園の素晴らしさを讃える日にしましょう。
　8月27日は、ワークアウトの結果を”ヘルスケア”に追加できる
　APPを使って1マイル以上のワークアウトを記録して、
　このバッジを獲得しましょう。」




この日は のんびりとウォーキングする時間がなかったので、1マイル(1.6km)を意識して短時間ウォーキング🚶‍♂️

バッジをゲットすることができました♫






今月 9月のアクティビティチャレンジは・・・

「今月は、ウォーキングまたはランニングで205.6km移動すると、
　このバッジを獲得できます。今月の残りの間、1日あたり平均6.8kmです。」





少し暑さも控えめになってきたのと、新幹線通勤が再開されたこともあり、しっかりと歩くことを意識していきたいと思います🤗