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おおよそ月初の 定例の備忘録ブログ「Apple Watchの”アクティビティ”⌚️」

・・・だったはずですが、この3ヶ月はすっかり忘れて 9月/10月/11月をまとめて記録中💦

ようやく 11月分に😅

Apple Watchの”アクティビティ”アプリは 毎日 運動量や活動量の記録をされていて、その指標は”ムーブ”・”エクササイズ”・”スタンド”の3つ📏


”ムーブ”　　　： 活動量 [エネルギー]
”エクササイズ”： 運動量 [時間]　
”スタンド”　　： 1時間に1回立って歩く [回]

毎度ですが・・・Apple Watch⌚️を常着するようになってから ムーブ・アクティビティ・スタンドの3つのゴールを意識して、日々過ごしています♫

前回の”Apple Watch アクティビティ⌚️ 〜 2022年10月のバッジ📛”に引き続き、アクティビティゴールをまいにちクリア✨




2022年11月のアクティビティチャレンジは・・・
「少なくとも1日当たり970キロカロリーの消費を
　14回達成して、このバッジを獲得しましょう。」
でした♫




10月に続いて 気合を入れてちょっと頑張って・・・クリアしました✨




来月の12月のアクティビティチャレンジは・・・

「今月中に7.9km以上の移動を14回達成して
　このバッジを獲得しましょう。」




14回シリーズが続きますが・・・今月も着々とクリアに向けて頑張っています🤗