pikamatsuのブログ一覧

毎月「Apple Watchの”アクティビティ”⌚️」の記録としてこのブログに 備忘録がわりに記載させてもらっています♫

先月10月の記録を忘れていて、11月も終わりに💦

その前の分も忘れていましたが😅
Apple Watchブログ「Apple Watch アクティビティ⌚️ 〜 2024年09月のバッジ📛」


Apple Watchの”アクティビティ”アプリは 毎日 運動量や活動量の記録をされていて、その指標は”ムーブ”・”エクササイズ”・”スタンド”の3つ📏

”ムーブ”　　　： 活動量 [エネルギー]
”エクササイズ”： 運動量 [時間]　
”スタンド”　　： 1時間に1回立って歩く [回]

Apple Watch⌚️を常着するようになってから ムーブ・アクティビティ・スタンドの3つのゴールを意識して、日々過ごしています♫

ブログ「Apple Watch アクティビティ⌚️ 〜 2024年09月のバッジ📛」に引き続き、3つのゴールを毎日クリアしました☺️




10月のスペシャルバッジは・・・メンタルヘルスデーチャレンジ📝

初めてのバッジ・・・かな？

「心の健康を保つために必要なあらゆることに意識を
　向けましょう。ヘルスケア"に成果を追加するアプリで
　10分間のマインドフル時間を記録して、このバッジを　
　獲得しましょう。」


せっかくなので、普段やらない”マインドフルネス”をやってみたりもしましたが・・・

断念😅




先月である10月のアクティビティチャレンジは・・・
「今月、ウォーキングやランニングで5.74km以上の移動を
　合計14日間達成してこのバッジを獲得しましょう。」




10月は気温も落ち着いてきて、歩くのも少し楽になってきたのもあり、下旬に入る頃にも 達成💮




この次の月、11月ののアクティビティチャレンジは・・・
「少なくとも1日当たり 227分のエクササイズを
　14回実行してこのバッジを獲得しましょう。」





こちらもすでに達成はしていますが・・・また来月の別ブログに記録します🤗