疾如風！のブログ一覧

これから延々と昇ります～

今年も年内最後のマラソン大会である
「富士マラソンフェスタ」へ参加しました。
今回で5度目の参加です。

去年に引き続き筋トレに勤しんでいる為、
マラソン練習は皆無でしたが、昨年より9秒速くなり過去最速記録を叩き出しました。



私は会社の陸上部に所属しており、今までは自分が部員の中で最も速かったのですが、
今年入部した若手がなかなか速く、今回の記録更新は私の負けず嫌いに火がついた事が要因だった様です。

結果は彼から遅れる事10秒でしたが、充実したいいレースが出来ました。
ちなみに結果はサーキット2周の39歳以下クラスで36位/170人中。タイムは41′30″でした。
(総合では184位/1145人中)

しかし、定期的に練習していた時より、全く練習してない今の方が速いなんて、
今まで本気で走ってなかったのかなぁ。。。

肉トレ主体の生活で筋肥大した筋肉を縮小させない為、
極力有酸素運動は避けていましたが、
錆取職人さんのブログに感化され、久しぶりにロードバイクに触れました。

山頂に湖があるお山で何本か登りのトレーニングをしようと思いましたが、本日の天気は雨。。。
故に室内で1時間程ローラ回しました。平均速度は25km/h。台上は無風なので普通に外を走った場合は20km/hくらいになるのかな？？
ローラー台の前にTVを設置したので、飽きずに回し続けられます。

回し終わった後は座学。ふじいのりあき著「そうだったのか！ロードバイクの科学」を読み、
知識を肥やしました。
ちなみにふじい氏はホンダのエンジニアだそうで、著書の内容は理論的で面白いです。

やはりロードバイクは面白い。何かの大会を目標にして練習するかな？
でも筋肉が痩せるのは嫌だな。。。

今年も参加しました桃源郷マラソン!!
例年通り10kmクラス（実走10.5km)にエントリー。

昨年の同大会に参加してから、3回ほど別の大会へ出走した以外は一切走っていません。

で、結果はクラス120/849位　総合274/2559位でした。
タイムは51分39秒で昨年の1分落ちでしたが、
練習していないことを考えると、まずまずの結果ですかね？

心肺機能は問題ないですが、スタート2km膝痛。。。8km付近で足首痛。。。
練習不足が響いてます。
昨年のブログを見ると練習して上位をと書いていますが、筋トレメインの身体づくりにシフトしてしまったので、鍛えた筋肉が痩せない様にと走る機会を失いました。
うまい事両立出来れば良いのですが。。。

一般39歳以下の部に出走出来るのも後僅かとなってきました。
出来れば次のクラスに移行する前に入賞したいところですが、、、

しかし、ゲストランナーの渋井陽子さん速かったなぁ～
例えるなら、富士のストレートをロドスタで全開で走ってる横をポルシェに抜かれる様な感じ？
追いかける気にもならないレベルの違いってかぁ～

予定通り近くの体育館が休館期間に入ってしまいました。
筋トレ器具無しでの自宅自重トレでは体力が有り余ってしまうので、毎日ランニング10kmを追加しました。

ただ10km走るだけでは詰まらないので、中間地点に山登りを織りまぜてます。
登り下りの往復で2km。標高650m程の小高い山ですが、
なかなかの負荷です。
ノリは完全に高校の部活ですね。

明日元旦も勿論走ります！！健康でいられるって素晴らしい～

お世話になった皆様、今年もありがとうございました。
来年もどうぞ宜しくお願い致します。