疾如風！のブログ一覧

今日は誕生日です。歳を取るに連れて祝ってくれる人が減っていくわけですが。。。
家に居てもアレなので、毎年恒例の富士マラソンフェスタに参加しました。

今回で4回目の出走。
いつもと同じ8.8kmクラスにエントリーです。
結果は過去最速の41′39″！！
同クラス39歳以下：55/304位
同クラス総合：176/1391位

ここ4か月筋トレに勤しんでおり、マラソンのトレーニングが皆無であった事を考えると
まずまずの結果です。4年前から本大会の目標は40分切りですが、中々達成できません。
ちなみに今回のトップは29分台でした。。。
コントロールタワー付近からスタートして、私が1コーナー立ち上がった時には、
TOPはAコーナー進入するとこでした。最速への道険し。。。

また来年も挑戦します。

恒例の八ヶ岳クロスカントリーに出走しました。
今日は暑かった！！
スタート直後の急勾配を登り、
登った直後に一気に下る変則コースなので、ペースが作り難いです。

タイムは26分台で17/81位でした。

次回は西湖ロードレースかな？？

ロードバイクを購入して1ヶ月になります。
仕事が忙しく、週末に20km程度流して乗るくらいでしたが、年末年始に長期連休が頂けたので、この期間にロードバイクに必要な基礎体力を付ける予定です。
メニューとしては、午前中に山登り20kmを実施し、
午後（夜ですが）は室内練習と補強運動です。

平日は仕事後の夜に練習となるので、安全を考えて
室内練習用にローラー台を購入。
固定と3本で悩みましたが、より実走に近い3本にしました。
ネットで調べたところ、初心者に3本ローラ-は難しいとの記載が多かったですが、
5分くらい練習したら乗れる様になりました。

オフシーズンに力を付けて、来年鮮烈デビューの予定ですが、如何せん単独での練習の為、
集団での実践走行が出来ません。。。近くに一緒に走れる人いないかなぁ～

※購入したのはミノウラの3本ローラです。画像は斜め上から撮影の為、フロント車軸と
フロントローラの中心がズレて見えますが、ほぼ同軸上に設定するのが基本とのこと。

趣味のマラソンですが、練習強度の上げ過ぎから足を痛めてしまいました。。。
足首の痛みですが、捻った訳ではないので整形外科で
レントゲンで見ても原因分からず。
暫くすれば治ると高を括っていましたが、2ヶ月近く経っても完治せず、1km程走ると痛みが戻ってしまいます。
走れなくなるのがこんなに辛いとは。。。
適度な有酸素運動が出来ないせいか、
体調もあまり良くないです。

このままではいかんと思い、新たな一歩を踏み出しました。
去る12/1にロードバイクを購入し、再び走り始めました。

休日しか走れないので、購入後100km程しか走ってませんが、いい感じです！
2ヶ月ぶりの息の上がる運動でしたが、やはり楽しいですね。

当面の目標は、富士スピードウェイで開催される「FUJI VELO FESTA」
（現時点では来年の開催は未定）http://www.enjoysport.jp/fuji_velo/
それ以外にもMt.富士ヒルクライム等いくつか大会に参加しようと思います。

あまりムキにならない様、走行ルールを守って事故の無いよう練習していきます。