完全禁酒の効果

何度か書いてますが、昨年の6月1日から、とある願掛けで、完全禁酒しました。


最初は、禁酒は、暫定的に12月までの予定でしたが、なんかその後も全く酒を飲みたいと思わないので、まったく飲んでいません。






さて、完全禁酒の効果はいかに？



禁酒効果

①お金が貯まる
　小遣いが余りまくり


と言う本音は、置いといて^_^








最大の恩恵は、やはり健康

更にバリバリに健康体になりました。


禁酒はやはり、身体には良いみたいですね。
酒は百薬の長とか、飲まないよりは、少量飲んだほうが良いと言う説も、昔ありましたが最新の研究では、酒は、1滴も飲まない方が良いみたいです。

ストレスや、疲労回復に効果があるなんて説もありましたが。
残念ながらそれは、一時的な効果や錯覚みたいな気がする。




でも、自分の人生や身体ですから、飲酒しょうが、しまいがかは、全く本人の勝手。


呑みたければ、呑めば良い


呑みたくなければ、呑まなければ良い。
本人の自由です。


しかし、禁煙もそうですが、禁酒は、財布に優しいのは確かです。
タバコも酒も税率高いしね。
特にボクは、清涼飲料水も飲まないので、更に財布に優しい。








さて、でも禁酒して更に健康になったのは、隠し難い事実です。






胃腸の具合がすこぶる良くなった

夜、熟睡出来るようになった

食べ物がより美味しく感じる

興奮する事が、減った、心が穏やかになった

体重のコントロールが簡単になった

スタイルが良くなった

塩分摂取が減った



良いことずくめ











で、夜に酒を飲む代わりに、飲むのは基本的に野菜ジュースです。


カゴメの野菜生活




か

伊藤園の充実野菜





飲むのは、1日に軽くコップ1杯

だいたい120〜150ccぐらいです。


この手の野菜ジュースは、意外に糖質が多いので、飲み過ぎは注意です。



朝ご飯は、もう10年以上毎日、牛乳とプレーンヨーグルトをかけた、フルーツグラノーラ



カルシウム、ビタミン、食物繊維たっぷり
ほぼ毎朝です。
1年約360日の朝食はこれ。

1日3食もあるのだから、朝ぐらいは、食事では無く、治療食、予防食、健康食とわりきり、朝でしっかりとビタミンと食物繊維を取る。
と言うのが持論。








健康って大事だよね。

健康でさえいれば、なんでも出来る。

健康のありがたさをわから無い人も多いけどね。