ハイパーブルーのブログ一覧

仕事が終わって帰宅したら、先ずはお湯を沸かし。

着替えが終わると、珈琲を入れてまったりする。

これが毎日のルーティンです。



この時だけはお気に入りの珈琲カップで飲みます。

ささやかな贅沢なひととき


でも先日お気に入りの珈琲カップが割れてしまった。

捨てるのもったいので、金継ぎ補修して鑑賞用にしました。

これを貼りました。
　↓


昔スーパーの見切りワゴンで、１００円ぐらいで売ってた処分品。
ミニカーを始め、いろんなものに金箔を貼って遊びました。




なんか金継ぎしたら、芸術品になりましたね。


でも、これは普通に洗えないので、珈琲は飲めない。



なので同じ青萩の珈琲カップを買おうとしたら、これが高い上に送料別。
送料だけで軽く1,000円プラス



なので諦めていたら見つけました。
なんと送料込みで格安！


今日届きました。
　↓




真ん中の珈琲カップです。
左側の割れたのと同じ作家さんの青萩
ただ微妙に形や色合いが違う
ほんの少し頼りない造形かな？

でもまぁまぁ許容範囲
明日から使いたいと思ってます。


が、しかし？
この話しには続きがある


右端のグレーの珈琲カップ


そう2個セットだったんです。

2個セットなのに、1個青萩の珈琲カップを買うのと同じ金額で、更に送料込み

つまり1個買う値段の半分で、送料込みで2個買えたわけで、グレーの珈琲カップは無料サービス


青い方が、山根清玩さんの青萩焼き
グレーの方が、唐泊山窯
これも萩焼ですが、風情がある焼物ですね。

山口県から届きましたが、送料込みでこんな値段で売っていただいて恐縮です。

しかし、最近の萩焼
王道な色合い以外の萩焼が増えてますね。
ボク的には、変わり種の萩焼萌えです。(^｡^)

お気に入りの珈琲カップが2個

今日は、どっちで飲もうか？
なんて考えるのも素敵だよね。
とっても幸せです。

ただボクは珈琲は好きですが、カフェイン摂取量も考え、朝カップ１／２、昼１杯、帰宅して１杯の１日、２杯半迄を守っています。






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知り合いから相談を受けました。

尿酸値が高いと。



？


？

なんでボクに相談するのか？
医者でも看護師でも無い。


「何故ボクに相談するの？」


と聞いたら

「尿酸値低そうに見えるから。」と(^｡^)


ボクは、基準内ですが、尿酸値は実は、そんなに低くは無い。
むしろ高めです。

原因は食生活や運動不足では無く、
単なるストレスと睡眠不足、水分摂取量不足です。(^｡^)

ストレスの塊
睡眠時間短い
飲料水あまり面倒なので飲まないから、人と比べで水分摂取量かなり少ない



で、

何故なら？


尿酸値を下げる3大ポイント
　↓


酒は毎日は呑まない
体重は多くない
プリン体の多いものはそんなに食べない


全部クリアしてるから。


でもせっかくの良い機会なので、自分の尿酸値を、基準値の下限値迄下げる。


血清尿酸値の場合、男性で3.8～7.5mg/dL、女性で2.4～5.8mg/dLあたり


なので、今回ついでに3.8を目指します。
今は、確かギリギリ7ぐらい


更に、血液サラサラ
中性脂肪や尿酸値も下限迄下げる

頑張りたいと思います。

最近、急に秘密基地が欲しくなった。

秘密基地



　↓



買いませんけどね。(^｡^)



しかし素朴な疑問



もしコレの本物の秘密基地を作ったらいくらかかるんだろう？

頭の中で積算してみました。


軽く1兆円ぐらいですね。(^｡^)


ボクは、子供の頃から自分のオモチャは、基本手作り。
全て角材を削って作った1点ものです。
乗り物よりミニュチュア家具がメインだったけど。



この中で力作は、サンダーバード3号
あとサンダーバード2号のコンテナに入っている全長12mmぐらいの小さなジェットモグラかな？


子供の頃から、暇人だったみたいですね。(^｡^)










冗談抜きでたまに、山小屋ロッジみたいな秘密基地を欲しいと思ったり、車を気兼ねなく弄ったり、塗装したり出来るブースが欲しいと思います。
ロマンだよね。

皆さんは、秘密基地欲しいですか？

先日、珈琲カップを使おうとしたら？




結構欠けてますね。
外側からぶつけてる。





山根清玩さんの青萩焼の珈琲カップ
超お気に入り



自分で洗う時には、最新の注意をしてる
割ったのはボクじゃ無い。




帰宅した嫁さんを取り調べしたら、自白しました。
事実認否だけです。
それ以上の追求は、怖いので止めました。^_^






まぁ、でも形あるものはいつか壊れる
壊れる瞬間まで、命や使命を全うした訳で、結果を悲しんではいけない。
人間も動物も生物も物も
その生きてきた軌跡が尊い

花は枯れるから美しい




が、しかし！

捨てるのも可愛いそう
なんとか再生出来ないものか？
違った形や役目


ペンスタンドでも良い
オブジェでも良い
細かく砕いて、シーグラスと混ぜてランプシェードでも良い



なので、なんちゃって金継ぎします。

破片が無いので、ポリパテ使います。

ボクは机の上で絵を描く事が多いのですが、工作やプラモ作りの時は、このコルクのマットを机の上に敷いて養生して作業します。






このお茶のペットボトルに書いてある言葉

あなたの
こころも
あたためます

いいね、全文ひらがな
優しいコピー










、


ポリパテが乾燥したら、金箔を貼ります。



完成です。
なんかかえって味があって良い感じに見える？のはボクだけかな＞







ボクは、机の上で、資格試験勉強したり、読書したり、プラモ、各種工作

机はかなりの頻度で大人になってからでも使ってます。
だから机は大事にしてます。

机の上で作業が終わったら、掃除機かけて、掃除して仕上げに、必ずアーマオールか、ポリメイトをかけでピカピカに天板を磨きます。


演奏も、料理もそうですが、その都度片付けて、道具のメンテナンスをするのは、基本ですよね。

特に絵の具や色鉛筆意外のペン類は、種類別に、ペン立て代わりのマグカップに分類して入れてるし、使用頻度順に前から並べているので、作業効率は最高です。

決して大げさではありませんが、目を瞑っても、物が取れます^_^













さてと、今夜の夕食作らないと。








松田聖子　／　夏の扉.

昨日から再び腹筋を始めました。

元々ウエストが、男性としては細く65センチしか無かったので、ウエストを肥える為にずっと腹筋をもう10年ぐらい封印してました。
肥える為に肉類の摂取も増やし、スポーツもなるべく我慢。




おかげで昨年
なんとウエストが、65センチから78センチになった^_^





ただ少し増え過ぎかなと思い軽く腹筋
運動再開
糖質、脂質を減らすメニューに。


約半年で、ウエストは５センチ減

先日の健康診断では、ウエストは、72.6センチ

まぁ、男性だからこのウエストサイズでも良いのですが、欲を言えば筋肉のみ増やして、ウエストサイズをキープしたい。

もっと欲を言えば、板チョコのように腹筋をバキバキに割りたい^_^
　　

食生活も更に改善
筋トレも再開

もう少しストイックにまともに生きたい。





なので腹筋トレーニング全開スタート
















あなたも1日たった5分で、板チョコ腹筋になれる！

ってほんとかしら？









どうでしょうか？



皆さんも一緒にチャレンジしてみませんか？




一人では張り合いが無いので、

チョコレート腹筋共の会に是非！^_^











自分が変われば世界も変わる！


MiChi　『ChaNge the WoRLd』