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5kgの減量必須と自覚するなか、昨日は体育館テニス♪
お遊びのたった数時間でも、随分とお腹周りのだらしなさが改善するのです、予想をはるかに超えて！　d(^▽^)

この勢いで、コロコロ腹筋ローラー再開・・・　は、寒いのでヤメ（苦笑）

で、今日も残り物（？）のハラミステーキを焼く　＼-(^ω^)-Ψ

高たんぱく低脂肪なので筋繊維補修／増強に最適です（ﾎﾝﾏｶ？）。基礎代謝を増やせば、5kg減量は自ずと付いてくるはず　(￣ー￣)v

しかし、ハラミはホルモン、カロリー高く脂も凄いです。前回、飛び散ってそこらじゅう脂だらけになってしまったので、今日は深い方のフレバーストーンを使いましたが...（写真じゃ伝わりませんが）かなりな飛び散り具合です　(^^ゞ

てなわけで、コレも調達！　珍しく安売りしてたので。人は易き（安き）に流れろ、という天の声に違いない（笑）　人は人らしく・・・それが一番なんだな、多分