筋肉痛です^_^

今朝、計量したらBMIは、19.36でした。


BMI目標の20迄あと少し
順調に体重が増えています。
後1歩です！





清き脂肪の塊を私に下さい！^_^





今週タンパク質主体に少し食事量を増やしてみました。


適切な体重迄は、後7キロぐらい？
余計なお世話です。
そこまでは体重要らない。

あくまでもボクの持論ですが、BMIは、20から21ぐらいが理想だと思います。



で、先日嫁さんのお供で靴屋に行ったので、暇だから自分の靴を見てました。
ランニングシューズです。

ただまだまだ履けるから参考迄に。
別にトップアスリートでも無いし、マラソンや1万メートルは走りません。^_^

ボクは学生時代、陸上の短距離をやってましたが、当時から、基礎練とか、走り込みは嫌い。

特に長距離は嫌いです。
なので走るのは、長くて1km^_^


で、以前書きましたが、不破 聖衣来さんと言う、拓殖大学の駅伝の選手。


自分は陸上齧った程度ですが、あの走る姿見ただけでも、わかります。
完璧なフォームです。

特に駅伝見ただけでもわありますが、あの息の乱れの無さ。
どういう心肺機能してるのか不思議です。

彼女は、日本と言うより世界一のランナーになるのは間違いない。



で、ランニングシューズはまだまだ使えるからパス。

普段履きの靴を観てました。

するとメンズには珍しく、少し個性のある靴発見
早速履いてみる。




結構似合ってる？！^_^




当日履いていたグレーのスキニーとも合うと思います。


迷いましたが、靴。

買うなら先に、要らない靴を1足処分してから買おうと思います。






で、さっき富士山女子駅伝をテレビで観ました。

不破 聖衣来さんの走り
なんであんなに軸がブレない？
同じフォームで最後まで走れる？
駅伝で10人抜きとか信じられ無い。



なんか悔しいので、さっき運動公園のトラックで、真似して走ってみました。




不破さんが、駅伝で走ってた時と、同じフォームと、同じような速度で。




結果ですが、たったトラック1週半

約150m走った地点で、急激なエンブレで速度ダウン！

ついに1週約200m地点で緊急停止。

その時点で既に太ももの乳酸MAX

溜まらず座り込みました^_^



しかしあの角度迄脚上げて、軸がブレない走り。

凄いよね。


負けないように明日から走り込みたいところですが、既に脚は筋肉痛予備軍状態。

年明けから頑張ります。


負けないで （What a beautiful memory 〜forever you〜）