今朝、計量したらBMIは、19.36でした。
BMI目標の20迄あと少し
順調に体重が増えています。
後1歩です!
清き脂肪の塊を私に下さい!^_^
今週タンパク質主体に少し食事量を増やしてみました。
適切な体重迄は、後7キロぐらい?
余計なお世話です。
そこまでは体重要らない。
あくまでもボクの持論ですが、BMIは、20から21ぐらいが理想だと思います。
で、先日嫁さんのお供で靴屋に行ったので、暇だから自分の靴を見てました。
ランニングシューズです。
ただまだまだ履けるから参考迄に。
別にトップアスリートでも無いし、マラソンや1万メートルは走りません。^_^
ボクは学生時代、陸上の短距離をやってましたが、当時から、基礎練とか、走り込みは嫌い。
特に長距離は嫌いです。
なので走るのは、長くて1km^_^
で、以前書きましたが、不破 聖衣来さんと言う、拓殖大学の駅伝の選手。
自分は陸上齧った程度ですが、あの走る姿見ただけでも、わかります。
完璧なフォームです。
特に駅伝見ただけでもわありますが、あの息の乱れの無さ。
どういう心肺機能してるのか不思議です。
彼女は、日本と言うより世界一のランナーになるのは間違いない。
で、ランニングシューズはまだまだ使えるからパス。
普段履きの靴を観てました。
するとメンズには珍しく、少し個性のある靴発見
早速履いてみる。
結構似合ってる?!^_^
当日履いていたグレーのスキニーとも合うと思います。
迷いましたが、靴。
買うなら先に、要らない靴を1足処分してから買おうと思います。
で、さっき富士山女子駅伝をテレビで観ました。
不破 聖衣来さんの走り
なんであんなに軸がブレない?
同じフォームで最後まで走れる?
駅伝で10人抜きとか信じられ無い。
なんか悔しいので、さっき運動公園のトラックで、真似して走ってみました。
不破さんが、駅伝で走ってた時と、同じフォームと、同じような速度で。
結果ですが、たったトラック1週半
約150m走った地点で、急激なエンブレで速度ダウン!
ついに1週約200m地点で緊急停止。
その時点で既に太ももの乳酸MAX
溜まらず座り込みました^_^
しかしあの角度迄脚上げて、軸がブレない走り。
凄いよね。
負けないように明日から走り込みたいところですが、既に脚は筋肉痛予備軍状態。
年明けから頑張ります。
負けないで (What a beautiful memory 〜forever you〜)
Posted at 2021/12/30 18:37:12 | |
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