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　先日ですが、東北地方を中心とした範囲で、早朝の6時頃に、北朝鮮のミサイル情報として、スマホや携帯に、Ｊアラートと言うアラームが流れましたね。

　ここでおさらいです。

　地震速報では比較的有名ですが、Ｊアラートとは？

　以下、ウキペティアさんからの引用です。

　★Ｊアラート
全国瞬時警報システム（ぜんこくしゅんじけいほうシステム、通称：J-ALERT（Jアラート：ジェイアラート））は、通信衛星と市町村の同報系防災行政無線や有線放送電話を利用し、緊急情報を住民へ瞬時に伝達する日本のシステムである。2004年度から総務省消防庁が開発および整備を進めており、実証実験を経て2007年2月9日から一部の地方公共団体で運用が開始されている。
対処に時間的余裕がない大規模な自然災害や弾道ミサイル攻撃等についての情報を、「国から住民まで直接瞬時に」伝達することができるという点がJ-ALERTの最大の特長である。住民に早期の避難や予防措置などを促し被害の軽減に貢献することが期待されており、導入により地方公共団体の危機管理能力が高まるとされている。

　だそうです。

　地震、津波、火災とか気象状況が主ですが、今回のようなミサイル発射やテロ情報もあるとか。


　しかし意外と知られていませんが、スマホや携帯でも受信設定をしていないとアラームが鳴らないんですよね。
　この辺は設定できないユーザーも考量してあらかじめ初期設定で受信できるようにしておいてあげた方が親切な気もします。



　さて、しかし今回のミサイル発射情報の全国瞬時警報システム（ぜんこくしゅんじけいほうシステム、通称：J-ALERT（Jアラート：ジェイアラート））

　賛否両論あるみたいですね。

　反対意見では、別にミサイルが自分の傍に落ちなかったから、そんな警報いらないとか。

　まぁ、思想の自由ですから、そう思う方は、受信設定解除したら良いと言いたいとこですが、ミサイル情報の警報のみ解除とかはできそうも無いので難しいとこですね。

　確かに日本にミサイルが落下しなかったわけですが、ここで問題が二つ。

　①ミサイル実験だとしても、飛行コースの国に前もって予告が無かった点。
　②後日、北朝鮮がﾒﾃﾞｨｱの公式発表で、日本を驚愕させたかったとはっきり名言している点。

　この2点は、国際法上と言うよりも常識の範囲でもありえない事なので、それなりの対応も必要に思います。

　　特に日本を標的とはっきり名指ししてる点ですが、普通の方は何で？って思うと思います。

　　何で？

　ここは日本人にはとても理解が苦しむトコですが、先日書いた、朝鮮史とか少し政治論から推定するなら、国内事情と政治戦略だと思います。
　国内の貧困や政治に対する批判の矛先を日本に向けるのが一番効果的だし、あとは軍部との関係とかで、とりあえず日本を標的にしておいたほうがとっても便利なんです。(笑)

　便利に名前使って欲しくないけどね。


　まぁ、それなりの対応は政府にまかせるとして。


　ミサイル発射に対するJ-ALERTの改善点についてあくまで持論ですが述べたいと思います。
　詳細に書くと長くなるので、いつもの箇条書きで。

　

　★ミサイル発射に対するJ-ALERTの改善点
①アメリカの衛星での探知では無く、自前の衛星での探知に変える。
　　アメリカからの情報伝達が無くなるので警報のレスポンスが、3分ぐらい早くなります。
②警報地域をもう少し絞る必要がある。
③受信設定の啓蒙
④ＧＰＳと連動して最寄りの避難場所へ誘導できる仕組み。
⑤警報受信した人の多数が　いいネ　ボタンと押すと自動的に迎撃ミサイルが発射される仕組み(笑)



　今後の弾道ミサイル防御についても盾と矛ですね。

　イージス艦を増やすにしても、THAADの地上システムや、地上発射型のＳＭ－３ミサイル、ＰＡＣ－３にしてもけっこう完璧に日本国内に張り巡らせるとけっこうなお値段になりますし。

　この辺で費用体効果で選ぶとやはり、現状のイージス艦+地上発射型のＳＭ－３ミサイルになるのでしょうかね。

　ところで、実際ミサイルが落ちてきたとして防御方法って知ってますか？
　核とか細菌兵器でな無くあくまで通常弾薬と仮定してですが。

　だいたい、今後レスポンスが改善されたとしても着弾まで約１０分未満。

　この１０分以内に安全な場所に避難するのですが、あまり命中精度が良くない粗雑なミサイルなので、多分ですが、標的の命中率は約５０％それも３ｋｍ程度の誤差の範囲なので、命中率が悪いから目標が例えピンポイントでわかっても避難できないですね。(笑)
　だいたい頑丈な建物や地下街に避難して下さいと急に言われてね。




　







　

　最近Ａｍａｚｏｎ　ｐｒｉｍｅで無料で観てるドラマですが、

　①ＦＡＣＥ　サイバー犯罪特別班

　②居酒屋ふじ

　③トンイ　

　以上の3つです。

　因みにほとんど帰宅が深夜だし、アウトドア派なので、休日もあまり家にいないので、テレビはまったくと良いほど観ません。

　ＮＨＫの受信料はキチンと払っていますがね。(笑)　

　しかし問題は、③の韓流時代劇のトンイ

　これね、つい1話を観てしまったのが、後の祭り。

　６０話まであるんですよね、もう最近睡眠不足です。


　まぁ、韓流時代劇は、朝鮮王朝が舞台のものが定番ですが、トンイもまさにそれ。

　まったく王道なベタなストーリーですが、実は学生時代に朝鮮史も選考した事もあり、朝鮮の文化や歴史には多少詳しいのです。

　なので、比較的ボクは北朝鮮や韓国の問題には多くの方と少し違う見解も多いのは真実です。

　周りを海に囲まれて、元寇2回と、太平洋戦争ぐらいしか外国に責められた事の無い、世界の中でも稀有な歴史を持つ日本、ほぼ単一民族だしね。
　このほぼと言う点については、話すと長くなるので割愛しますが。

　簡単に言うなら、そんな日本人には、海外の国を理解するのは非常に難しいと思います。

　批判する前に十分、相手の国の歴史や文化、思想を勉強した上で、正論で批判したいなぁ～と、コレはあくまでボクの持論ですが。


　でもねこれは人間関係にも言えるのではないかな。

　相手の人となりを良く知り、相手をまず理解する事から、スタートみたいな。

　なのでボクは　批判する事自体あまり好きじゃ無い。

　だいたい人を批判するほど自分がりっぱな完璧な人間じゃ無いしね。(笑)


　な～んて事を考えつつ　トンイを観ていますが、ドラマを観てるとつくづく思うのが、文化や言葉が違っても所詮、皆同じ人間なんだね。

　で韓流時代劇を観てて、メリットが一つ。

　字幕版なので、面白いように朝鮮語の単語が頭にスイスイ入って覚えてくる。

　これは、きっと６０話みたら、韓国語の簡単な日常会話ぐらいは覚えられそうです。

　時代劇なので、メチャ古い言葉だったりしてね。(笑)　



　しかし冗談抜きで書くなら、愛に国境は無いと思います。

　もちろん言葉の壁がある事は事実ですが。

　メチャ古い曲ですが、確かこんな歌詞でしたね。


　あなたと私の間に何がある

　空　海　それとも言葉の違い。

　いえいえ、いえいえ、何も無い～

　あるのは愛だけ　我愛称　我愛称～♪

　
　

　我愛称はご存知かと思いますが、英語で言うなら　Ｉ　Ｌｏｖｅ　ｙｏｕ　

　ただ中国の女性はシャイな方が多いので安易に使わないほうが良いとも思いますが。

　お店で買い物した時に、謝謝と言ったら、店員さんの女の子が真っ赤な顔になって恥ずかしそうにうつむくのにはまいりましたが。
　※ボクの発音が悪いから必死に笑うの堪えているという説もありますが。


　語学の上達のコツの一つにその国の人と恋愛すれば良いとか言いますよね？
　意外と正解だと思います。(笑)

　個人的には、日本女性が一番だと思いますが、2番目をあえて挙げろと言われたら、ロシアかな？
　
　クラサーヴィッツァ～　


　まぁ、その辺の話しは、このへんで


　続きはｗｅｂでね。(笑)





　


　


　

　

昨晩の事ですが、ふと右肘近辺を見たらバンドエイドが貼ってある。

いったいいつ貼ったのか全く記憶が無い。(^ ^)



試しに剥がしてみたら傷らしきものが完全に治っていました。

想像ですが、貼ったのは多分1週間ぐらい前かと思います。
流石に数年前とかではありません。(^ ^)

最も傷口にくっ付かなタイプのバンドエイドだから良いものの、これがガーゼとかだったら、傷口にガーゼ交換しないで数週間貼り替えしないと皮膚に固着しますよね？

皮膚に固着したガーゼを、縦糸、横糸1本づつ地道に剥がす作業は実に大変です。
嘘だと思う人は、傷口に消毒したガーゼを2週間ぐらい交換せずに貼り続けて実験してみて下さい。(^ ^)


肘のあたりって自分では見えにくい場所だしボクは半袖って持って無い人なので。
夏でも長袖のシャツにジャケット着用です。
最後に半袖のシャツを着たのは、多分高校の夏服の時かな？




傷の治し方。
もっとも最近は昔と違って傷口表面をキズドライとかで乾かすのでは無く湿らせておいた方が傷の治りが早いと言う考えに変わっていますよね。

バンドエイドエイドの貼りぱなしも案外ありなのかもね。



ところで聞いた話しですが、世の中にはいろんな趣味の方がいるらしいですね。


中には かさぶた剥がしフェチも。
かさぶたを見ると剥がしたい願望に負けて傷が治る前でも、先に剥がしてしまうとか。
なので半永久的に傷が治らないらしい。(^ ^)


そんな訳無いだろ？と普通の人は思うけど、無くて七癖とも言うから、へんな癖のある方もいるんでしょうね。


ボクの七癖って何だろう？


半袖着ないのもある意味癖かな？

車の運転だと、エンブレ多用でフットブレーキあまり使わないとか。

睡眠中は寝返り打たないとか。(^ ^)

物は裾値で買うとか。





後は何だろう？

やはり自分の癖ってわかりませんよね？



皆さんはどんな癖ありますか？

黙秘権があるから、別にコメントしなくても良いです。(^ ^)

さて、愛車の屋根に自分で貼ったグロスブラックのフィルムが、そろそろ再剥離性の基準期間の3年になるので、9月に入ったらやはり貼り替えします。

先ず剥がす方は、炎天下の中でやれば、ドライヤーやヒートガンを使わなくても簡単に出来そうです。

多分、表面に軽くカッティングラインを入れて短冊型に剥がせば、10分もかからないかと思います。
想像ですが、糊の残りもかなり少ないと。

多少の糊の残りなら、専用リムーバー塗ってサランラップで、30分もパットすれば簡単に除去出来そうだし。

剥がす日迄に、作業手順を詳細に決めます。

このへんは、先人の方で、誤って糊の強い屋外看板用のフィルムを使ってしまった方は、かなり剥がすのに苦戦してるみたいですね。

DIYされる方は、車の外装用、屋外看板用、室内用の最低このぐらいのフィルムの違いは認識して施工される事をお勧めします。

ノーブランドの格安なフィルムは、このあたりの情報が無いからやはり不安です。




で、貼り替えるフィルムですが、ルーフのみ屋外耐候性と再剥離性の中から選ぶとやはり、今と同じグロスブラック 1080 G12
か、艶無しカーボンのCA421の選択になりますが、今回はCA421が第1候補に、第2候補が今と同じフィルムのグロスブラック。

最もより安くゲット出来そうな方に決めますが。(^ ^)



フィルムを剥がす作業のみ、作業手帳にアップしたいと思います。


貼り替えの方は、今回秘策がいくつかあるので、ルーフのみ、作業時間は、1時間目標です。
ルーフが、予定どうり1時間で終われば、ボンネットとトランクのストライプと、シャークアンテナも同時施工したいと。

先週健康診断があったのですが、多分数値的には、体重以外は、全て毎回パーフェクトです。

で、嬉しいことが、一つ。


体重が、昨年に比べて増えました。


たった900gですが。(^ ^)



ですが、ボクにとっては、その900gが貴重なのです。


体脂肪も、寒い冬にそなえて、理想的な8%に乗りそうです。

トップアスリートを目指していないから、体脂肪5%台とかは必要無いし、あくまで個人的な健康理論ですが、男性なら8%から10%以内ぐらいの体脂肪が、スポーツ医学では無くて、健康医学的には良いと思います。
脂肪には身体を守る役目もあるし。

女性は身体の構造が違うから10%から15%ぐらいが理想的？



体脂肪は、限り無くゼロであってはいけないし、あり過ぎてもむしろ成人病を誘発する。



血圧も血液検査の数値も、かなり普段から食事には、好みは無視して栄養バランスと量を計算して食べているから、ある意味でつまらない食生活かもしれませんが、病気になって食事制限しなければならない人生よりは良いと思います。

最近は、あえてタンパク質を肉類から摂取するように食事内容を変えましたが、上手くコントロールされているみたいです。


因みにボクの朝飯は、もう10年近く、牛乳をかけたフルーツグラノーラだけです。


1年365日同じメニューの朝食は、ある意味で、食事では無くてエサです。(^ ^)

ネコにあげるエサのカリカリみたいなもので。


実に味気ない朝食ですが、そのぶん、昼飯だけは少しはめを外していますが、それでも飲み物は、基本週に5日は、コーヒーでは無くて野菜ジュースを飲んでいます。
だから週に2日飲む昼飯時のコーヒーがまた格別で。(^ ^)

お茶も含めて紅茶やコーヒーから摂取するカフェインは、過剰摂取さえしなければ、身体には害も無いしむしろ多少の摂取は必要かと思いますが、ボクは比較的人よりカフェイン摂取量は少ないほうです。

いつも平常心でいたいので、脳が興奮する物質は、基本あまり摂取しません。
感情を容易にコントロール出来る方は、別に気にしないでも良いと思います。
ボクは何せお子ちゃま脳なので。(^ ^)

カフェインの感受性にはもちろん個人差があります。

①高カフェイン感受性: 1日100mg以下のカフェインでも不眠、焦り、心拍数の上昇が起きる。

②中カフェイン感受性: 1日200〜400mgまでのカフェインなら副作用が起きない。大多数の人はここにふくまれるので、多くのガイドラインでは1日のカフェイン量を300mgに設定していることが多い。

③低カフェイン感受性: 1日に500mg以上のカフェインでも何も起きない。寝る前にコーヒーを飲んでもグッスリ眠れちゃう。全人口の10%ぐらいがここに入る。覚醒作用


　※カフェインの効果
・解熱鎮痛作用
・強心作用
・利尿作用
・覚醒作用
・集中力を一時的に高める


　※カフェインの副作用例　あくまで代表例ですが
・長期的には胃腸や内臓を弱らせてしまう
・自律神経を狂わせ、それにより肩こり・腰痛・頭痛などの症状を悪化させる
・　不眠症や睡眠障害になりやすくなる
・血液の洗浄が遅れ代謝を落とし筋肉を固まらせる作用がある
・体力・免疫力・疲労回復の低下
・　感覚遮断効果があり神経を鈍感にし、疲れを感じにくくする(疲れているのに気がつかない)
・鉄分の吸収を妨げ貧血になる
・血圧の上昇
・女性ホルモンの分泌を高める

　この辺は、自分の感受性パターンを知った上で、適正な量の摂取をコントロールする事も大事だと思います。


　が、しかし！

　感の鋭い方はお気づきかと思いますがこのカフェインを薬としてあえて使うならメリットもあります。
　風薬の成分に　無水カフェインの文字を見たことのあるかたもいるかと思いますがそうカフェインには解熱鎮静作用がある。
　そして昔ここで書いた事がありますが、一時的に集中力を高めたい時に、例えばチョコレートを1粒食べる。
　確か同時通訳をされてる方のお話しでもそんな事例を聞いたこともありますが、これって例えば集中力を高めたいなら試験の前とかにも使えるテクです。
　ただあまり常習はお勧めしませんが。




夕食は、基本99%は、家で食べますので、嫁さんの作る料理ですが、必ず野菜がメインで、副菜に、肉か魚です。
そしてリクエストで週に１回の夕食は、肉、魚類は無しＤａｙ。
その日もたんぱく質は基本大豆ですが。



夜飲む酒は、週に2日のみ。
週に5日は、休肝日で、その日は、プロテイン入りの牛乳を飲みます。


そんな今日の昼飯は、唯一はめを外せる昼飯なので、味噌チャーシューラーメンと、ごはん。
炭水化物と肉なので、もちろん食後には野菜ジュースでバランスをとりました。
1日３食、真面目な食事ではストレスなので、昼飯だけは何も考えずに食べたいものを食べます。(笑)







後気をつけているのは、歩く事です。

休日も自宅から半径2km以内は、車を使わずに歩くかチャリです。
別にケチでガソリン代節約してるわけではありません。(^ ^)

最近計測して無いけど、だいたい毎日2万歩は歩きます。

こうした健康管理のおかげで、もう１０年以上ずっと　体年齢は２３歳のままです。
脳の構造は、５歳児並みですが。(笑)




食生活は、個人の自由だからいろいろなパターンがあっても良いと思います。



好きなように食べたいの　とかね。(笑)


好きなように踊りたいの／ZARD　

https://youtu.be/XUhyOmSpbIA