新型コロナに感染しそうですよね？

身の回りにも、続々と新型コロナ感染の人が増えてきました。

症状の無い感染者を含めると、多分身の回りには多量の感染者が既にいるはず？

感染者に囲まれた日常生活


この状態では、どんなに気をつけても感染はもう避けられないと思います。

正直な話し、新型コロナ感染までもうカウントダウンな感じです。


なのでいつ感染しても良いように、免疫力や体力をMAXにしています。


今取り組んでいる事

①完全禁酒
②野菜を中心とした食事
ビタミンと繊維質たっぷり
③朝食は、毎日ヨーグルトと牛乳かけた
　フルーツグラノーラのみ
④飲み物は、基本水とお茶
⑤適度な運動
⑥甘い物断ち
⑦良い睡眠
⑧充分な水分補給
⑨体温を上げる
⑩ストレスを減らす

この中、、最大の予防策⑨

平熱アップ
ボクは、もう何十年もずっと平熱は、36.1℃でした。
低体温基調なので必死に体質改善。
なんと！
36.４℃になりました♪
※健康な体温と言われるのは36.5℃～37.2℃の範囲







少量のアルコール？
これは、お酒が好きな人が、完全禁酒によりストレスが発生する事による、身体への重篤な障害を考え、休肝日を設けたり、呑む量を減らす事を意味してる。
なので、別に酒を飲まない人が、あえて少量飲む必要はありません。
酒は飲まない方がもちろん良い。




で、夜酒の代わりに飲むのは、野菜ジュースと水




ビーガンや菜食主義ではありませんが、かなり野菜中心の食事です。
タンパク質は、豆から主に摂取


ただ、野菜中心の食事なので、ビタミンB12の欠病症にならないように、月に1回はレバーを食べてます。


ですが、どんなに節制して予防してもボクはサイボーグでは無い。
赤い血が流れる普通の人間だ！
感染するのも時間の問題だと思います。
なので、覚悟はしています。(笑)











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