ハイパーブルーのブログ一覧

　今日は全国的に肉の日ですね。

　肉の日にこんなブログを書くと、お肉の業界さんに怒られそうですが。(笑)




　昨日シャツを試着したついでに、ウエストを計測したら、2センチ細くなってました♪
　



毎日、通常の腹筋に加えて、腹筋呼吸、ストレッチ








節酒（週1回に）

更に節肉

大豆タンパク宣言！
※肉の摂取が全て悪いのでは無く、体質、代謝、生活パターンに応じた適度な
　接種はむしろ健康的と考えます。
　無理して肉を絶つ必要は無いと思います。



野菜🥬

先週、道の駅で野菜産直コーナーで大量に新鮮な野菜を仕入れました。


　


肉厚な椎茸はそのまま網焼き
白菜、春菊は鍋物に
鍋物の肉の代わりがんもどき
ほうれん草はバター醤油焼き
画像右上のかすみ草みたいな、可愛いカリフラワーは、カリフローレ。
カリフローレは茹でてマヨネーズで。

紅はるかと鳴門金時はオヤツに

全て調理して美味しくいただきました。


しかし白菜

近所のスーパーでは、1/4カットで、税抜き98円
それが1玉で、なんと150円！
主婦には嬉しい限りです。




健全な食生活
毎日の運動とストレッチ
完璧です！




後は、健全な精神だけだが、そこが少し、、、、、



物欲が、目覚め、、、、。





長袖シャツを4枚も買ってしまった！^_^






　へぇ～！後藤真希さんって歌上手かったんだね♪

　それにこんなに美人さんだったんだね。
　今、気がついた。(笑)

古い曲ですが、今聞いても心地よさを感じるのはボクだけかな？



　Yuki - ドゥー・ユー・リメンバー・ミー