ハイパーブルーのブログ一覧

6月1日から初めた禁酒。
当初の目標どうり3ヶ月達成しました。
※ドクターストップではありません。
　至って健康です。^_^


同時にスタートした甘いもの断ちは、先日解禁しましたが、禁酒は当分続けます。


理由は、単純です。

①酒呑みたいと全く思わない
②酒代分の出費が減っている
③空き缶のゴミが減った

そして最大の理由は？

めちゃくちゃ健康体になったから^_^


酒に限らずボクは、清涼飲料水は、全く飲まないので、飲むものは？

①水
②お茶
③珈琲
④野菜ジュース

この4種類だけです。

甘いものも解禁したとは言え、今でもほとんど、おやつや、スイーツは食べません。

食べても週に1回ぐらい



朝ごはんは、もう10数年
毎朝、牛乳をかけたフルーツグラノーラのみ
最近では、バージョンアップして牛乳に加えてヨーグルトを更にかけてます。

カルビーフルーツグラノーラ




牛乳は、200mlはかけません。
MAX約60ml〜80ml


かける牛乳は、この牛乳


牛乳にはこだわりがあるので、生活クラブ生協の、低温殺菌牛乳のみしか飲みません。




最近、これに大さじ4杯のヨーグルトをかけます。



別に好きだから食べているわけで無く、単なる健康食








1年365日
10数年、同じものを毎朝食べれますか？


周りの人に聞いたら、皆さん無理だと。^_^



無理？


何故無理なんでしょうか？



だって1日って3食あるじゃ無いですか？


一日1食ぐらいは、好き嫌いは除外して、身体に良いメニューを食べる。

特に朝ごはんは、一日のスタート

朝ごはんだけは、好みでは無くご自身の身体や健康に向き合ったメニューが必要だと思います。

流石に1日、３食全部節制はね。






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