ハイパーブルーのブログ一覧

ストレスの無い方は、読み飛ばしてくださいネ。


皆さんは、ストレス解消法ってありますか？


ボクの場合はいくつかあります。

①花柄のシャツを買う


⓶外食でラーメンを食べる


③美しいものを愛でる


④山に登る


⑤歌を歌う


主にこの５つです。

で歌を、歌うですが、ここ２年ぐらい、一番良く歌う曲はこの曲です。
もう歌詞も覚えたので、何も見なくても歌えます。
　↓

あいみょん – マリーゴールド

歌っていいですよね。

歌うことが心と身体に良い理由
1.大きく声を出す＝ストレス解消。
2.全身運動の効果。
3.脳の活性化。

]そして、腹式呼吸

腹式呼吸の効能：ダイエット効果 歌を歌うことは、お腹から大きな声を出すだけで運動になり、一曲歌えば100ｍ走るのに匹敵するくらいの運動量になるとか。

さぁ

みんないっしょに歌いましょう♪