ハイパーブルーのブログ一覧

病気と言っても予防出来ない病気はたくさんありますし、まだまだ発症のメカニズムが解明されていない病気もたくさんある。


でもその中の大部分の病気は、免疫力を高める事で、かなり予防出来るのは確かみたいですね？








免疫力が高い人の特徴は？

1 バランスのいい食事をとっている人
2 お酒を飲みすぎない人
3 規則正しい生活をしている人
4 十分な睡眠をとっている人
5 水分をしっかり取っている人
6 適度に運動している人
7 ストレスの少ない人
8 よく笑う人
9 たばこを吸わない人
10 腸内環境の良い人



らしいです。

皆さんは、いくつ当てはまりますか？

ボクは、4と7がダメ
睡眠時間が後、1時間不足


ストレスは誰しもありますよね
全くストレスを感じなくなるには鈍感になるしか無い^_^








病気にならないように努力するかしないかは、本人の自由


でもボクは、やはり健康管理には気をつけたいです。