ハイパーブルーのブログ一覧

最近ほとんど終日、仕事が屋外なので、流石に人並みに暑さを感じます。
暑さを人並みに感じる？

どうやらボクにも赤い血が流れているみたいで良かったです。^_^




熱中症対策で、水分補給はしっかり取ってます。

だいたいですが
500mlのアクエリアス　1本
水1.5リットル
が基本でプラス更に1リットル
合計で約3リットル

基本冷たい飲み物はほとんど昼間は飲みません。
常温で飲む場合が多いです。
冷たい飲み物の方が、ほんとは美味しいのですが。笑




なので、水はだいたい1.5リットル以上飲みますので、その水を飲む用の塩分補給


計算上は、MAX塩分1.5g迄はOKですがそこまでは必要無い
1gで良いかと思います。

なので塩分チャージを買いました。

一粒に含まれる塩分は約0.12gぐらい

計算上は、一日8粒食べたら十分ですが、

塩分チャージタブレッツを、毎日８粒食べる？
なんかコスパが悪い気がする。



つうか塩持参して舐めたら、コスパ高くね？^_^


と言う訳で今日から水1リットルの水筒に塩1g混ぜて持参しました。
飲んでみたらそんなに塩味も強く無く飲みやすい



塩分チャージタブレッツのメーカーさん、ごめなさい。^_^



昼間は、屋外で汗をかきアウトドアな仕事
帰宅したら速攻でシャワーを浴び
冷たいアイスコーヒーを1杯飲む
その瞬間が、至福の時です。


そして晩ご飯を食べると２時間だけ試験勉強
ただ持続の限界は60分

その合間の１５分の休憩は、音楽鑑賞タイム
YouTube
いい時代だよね
聴きながらいっしょに歌ってますが。笑


松田聖子 青い珊瑚礁 動画 1980




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