ハイパーブルーのブログ一覧

ボクはつい最近まで、腹が減ると言う感覚の経験が無かったんです。
1食、２食抜いても全然何も感じない。


それがやっと最近腹が減るようになってきました。

種を明かすと簡単です。
ボクは仕事の日は、毎日弁当持参なんですが、おかずもご飯も量は半分ぐらい。

つまり昼ごはんの量を一般的な成人男子の量の半分ぐらい。




　　　↑
ボクが使ってる弁当箱はこれ

弁当箱を小降りなタイプにすれば、必然的にご飯の量も減ります。


一般的な成人男子の弁当の場合のカロリーは多分900kcalぐらいでは無いでしょうか？

ボクの昼の弁当のカロリーは、多分400kcalぐらいです。
このぐらいまで減らすと流石に夕方以降にお腹が減った感覚になりました。

でも多分ですが、普通の成人男性は、ボクと同じような400kcalの量の昼ご飯では、足りないかもね？

基本
朝食は、牛乳をかけたフルーツグラノーラ
昼食は、週５日は、上記のごとく400kcalの量
夕食のみ普通に食べます。
最近のボクの1日の平均摂取カロリーは、約1700kcal
※成人男性の1日の摂取カロリーの目安は2200kcal、成人女性は1750kcal
と言われています。

　
　でもどちらかと言うと、食事は量で無くて、質だと思います。
　医食同源と言う言葉がありますが、もう少し突き詰めていくと、食事の量も適正値まで減らすと、物凄く体が快適になります。
　



あいみょん – 君はロックを聴かない

Windows11に無償アップデートできると言うので、タダなのでやってみました。^_^

Windows10の最終サポートは2025年とか。


　Windows 11の主な特徴と機能としては、デスクトップ画面は新UI（ユーザーインターフェース）アイコンを採用。
　スタートボタンなどがタスクバー左端から、何故か？中央付近に移動、アイコンの構成も微妙に変更されています。
　Androidアプリが実行可能になったので、Androidユーザーには便利に？
　ボクはiPhoneユーザーなので、良くわかりません。




今そのWindows 11使っていますが、そんなに違和感も無いし、大きく進歩した感もありませんが、若干デザインが垢ぬけたぐらいでしょうか？

速度も遅くはならないし、巷で騒いでいる一部のデータが消えるといった怪奇現象は無いです。
シャットダウンとかは、一手間増えた印象ですが、すぐに慣れるでしょう。




なぁんてブログを書きましたが、実はWindowsについては、まったく興味も関心もありません。^_^



OSは必要不可欠なので、無償アップグレードしただけです。

あまり批判は書きたくは無いのですが、Windows の、米マイクロソフト（Microsoft）社
　アップデートの方法や、サポートの打ち切りも含めて、感覚が古い？そして配慮が足りないように感じます。
未だにアイコンを１つづつクリック？
アイコンのワープぐらいできないのかしら？

最近感動するようなバージョンアップが少ない。
多分数十年後には、他社に置き換わっている予感がします。

天下の米マイクロソフト（Microsoft）社にここまで言うと怒られるかな？^_^






Celtic Woman - You Raise Me Up (Official Video)

　今日は、休みなんですが、奇跡的に仕事の電話もLINEも入ってこなかったので、じっくり終日資格試験勉強が出来ました。

今日の勉強時間約８時間。


おかげで脳みそが沸騰しました。^_^

資格試験勉強ですが、今日の感触ではだいたいは点数が取れそうなので、充分合格ラインクリアー💮

ですが、油断大敵。

なので満点取るつもりで、更に仕上げたいと思います。

その資格試験が終わった瞬間から、次の来年にある資格試験勉強スタート。


さて、そんな先月ですが、だいぶ断捨離で物が売れたので、その売却金額が入ったなんとかPayたちで、最近は外食代を支払っています。
最近はスマホ決済が出来ない店を探すのが大変なぐらい減ってますよね。


結果、先月使った現金は、PayPayその他のスマホ決済が使えない店舗での支払いのみ。
11月トータルでも4,000円未満でした。

あまりにも現金を使わないので、先月からは無理しても１万円は現金を使うように、心がけていたんですが、結果及ばず。
だからと言って、無理に欲しくも無いものを無駄に買いたくはない。

なので、毎月小遣いの1万円から余った現金は寄付する事にしました。

それはそれで張り合いがあって楽しいです。













今夜は、脳みそをクールダウンできる曲。


Mariah Carey - Without You (Live Video Version)




と、脳を覚醒する曲で。

DANGER ZONE | CARRIER DECK OPS - US NAVY |HD|
因みにボクは３Gでブラックアウト。
5GでG-LOCか幽体離脱します。(笑)

今日のブログは自分自身への戒めと、今後の決意表明の為に書いています。



昨日、オークションに出品した物がまた一つ売れたので旅立っていきました。

断捨離

ここ数年来、自分的には必死にやってますが、まだまだ。

感動するぐらい、画期的には減ってません。
元の量が多い事もありますが。^_^



考え方は、人それぞれ、自由ですから人に強制もしません。




物をたくさん買ったり、増やしたり、食べたり、飲んだり。
その気持ちは、同じ人間なのでわかります。^_^

楽しいよね。
中にはその為に、頑張って働いているとか。
ストレス発散にもなりますよね。
特にコレクションとか、集める喜び、集めた物を、ニンマリして眺めれる喜び。





でも



一つだけ思う事があります。

特に今の日本


物が多すぎる。



こんなに物が無いと生きていけないのだろうか？


消費や、身の回りの物を、少しだけ減らすだけで、地球の環境や資源を守る事が出来る。

無駄な物は、もう買わない！
何かを一つ買おうと思ったら、その前に、何かを一つ処分する。


みんカラで、あまり書くと怒られそうですが、歩ける距離は、なるべく車は使わないで歩く。
歩けるうちは、自分の足で歩く。

更に自転車ももっと使う。


205X年
中国、インド、アフリカ大陸の人口だけで、軽く50億人を突破した地球。
数十年前の贅沢な暮らしをした人類のせいで、温暖化が進み、食料や、資源は枯渇。
食べ物やエネルギー資源の取り扱いで、第三次世界大戦が勃発。

その際に、誤って発射された1発のICBMが、疑心暗鬼と復讐の連鎖を呼び、世界中の核ミサイルが飛び交う。
やがて人類の約99%は、死滅する。


地球上に残されたのは、たった1億人足らずの人類。
生き残りをかけた残留放射能との闘いが始まる。





　　　　この続きはwebでね。


　　　　どこのwebやねん！^_^









「断捨離は地球を救う」

最近、日々心が汚れていくのを感じています。
毎日掃除してもそれ以上に、心が汚れていく。


汚れた心を浄化させる方法は、人それぞれ

綺麗な花を観たり、
美味しいものを食べたり
家族と過ごすことであったり

激落ち君で心を磨いたり？^_^









Whitney Houston - I Will Always Love You (Official 4K Video)


I hope life treats you kind
And I hope you have all you've dreamed of
And I wish you joy and happiness