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買って治す、楽しそうだね♪

密かに妄想中！(笑)

戦域を拡大すると最大の問題は、武器弾薬、食料を含めた物資の補給。
あの図を見ると、補給路を叩くのが最もベターな戦略である。
後は、心理作戦だろうか？
8ヶ月の攻防。





もっとも基地と駐屯地の水道の蛇口を捻ったら、もれなくウオッカが出てくるようにすれば、良い気もするが。(笑)



いずれにしてもいつの時代も、国のトップや軍部のトップがアホだと、一般市民や末端の闘う兵士は災難だ。
義無き闘い。





一段落したら、国連改革が必票。
常任理事国の枠を増やす一方で、常任理事国の拒否権を無くす。
常任理事国の３／４以上の賛成と全加盟国の２／３以上の後付け承認で、国連軍の派遣ができるようになれば、常任理事国のエゴも通用しなくなる。
全ての加盟国は、自国の軍隊の２割を国連軍に派遣する義務を負うようにすれば良い。
国なんてもうどうでもいい。
国境もいらない
国連主導にするべきだ。

国連改革、どうやったらできるのだろうか？
誰がいつどのように？


Peter, Paul and Mary - Where Have All the Flowers Gone (25th Anniversary Concert)


【ロシア語】花はどこへ行った (Где все цветы) (日本語字幕)
Я не верю в войну. А ты?
I don't believe in war. How about you?
戦争なんて信じられない。君はどう思う？





【英語】エーデルワイス (Edelweiss) - サウンド・オブ・ミュージック (日本語字幕)

健康診断の時に事前に書くアンケートとか、最近種類が増えましたね。

昨年かな？
初めて住まいの自治体で健康診断をやりました。

これはアンケートと言うより決意表明かな？
　　↓


してますでは無くて、しますになってる。
既にしてる場合もチェックで良いのかな？



で、1年ぐらい前のこのアンケート？
決意表明？

ボクは全項目にチェック入れたのですが、今日見直してみたら、全項目守られてました。

１００点です！


自分の身体ですから、健康管理は、当たり前だと思います。


全てクリアしたので、何かもっとハードルが高い項目を、追加しょうと思ってます。



もっともっと自分に厳しく



こんなのどうでしょう？


□ボク脱いだら凄いんですぐらいの
　ナイスバディにします

□今年は年内にフルマラソン大会に
　出場して4時間内で完走します

□今年は、富士山弾丸日帰り登山に
　チャレンジします

□綺麗なお姉さんを観ても絶対に萌えない
　強い自制心を持ちます。



ナイスバディと言えばライバルは、泉里香さんですが、あれぐらいストイックにしたいよね。
女性のプロのモデルさんをライバルにするのはおかしいのですが。
泉里香さん
腹筋割れてるんだよね^ ^




日々こういうトレーニングをしている。
このダンベル持ってのワイドスクワット
ボクも真似してやってますが、効率的に良いトレーニングだと思います。

で、努力を重ねこうなる

町中華で、ラーメン、炒飯、ビールでも毎日筋トレ
それ以外にもいろんな自己啓発をされています。
文武両道な素敵な女性。
人として憧れます

この話は長くなるので、割愛。






ん〜ん、、、、、


上3つは、チェック入れても大丈夫な気がするけど、最後の項目は、チェックしたくないね。^ ^



それにボクの1日のエネルギー摂取量
運動もしてるので、男性のオレンジ色のⅢ
が理想なんですが、

実際のエネルギー摂取量は、、、女性のⅡです。^ ^







今年は真剣に食事量を増やしたいと思います。
特にタンパク質
チキンを主体に

生活習慣病予防の５項目
①運動
　運動することで罹患リスクを抑えられる生活習慣病として、糖尿病や心疾患、脳血管疾患、がんなどが挙げられます。さらには、適度な運動は認知症にも効果がある
　※年齢や体力に合った適度な範囲での運動
⓶食事
　接種過多は肥満、心疾患、糖尿病の要因に、塩分摂取方による高血圧は脳卒中や心臓病につながりやすく、高血圧の予防には塩分の制限が有効とされています　③たばこ
　喫煙者は、がんや心臓病、脳卒中、肺気腫、喘息など、特定の重要な疾病の罹患率や死亡率などが高い
　精神安定剤効果と言う点はあまり期待は出来ない
　タバコは１００害有って一利無し
④飲酒
　過度な飲酒は、肝疾患、脳卒中、がんといった生活習慣病と関連も
　通常のアルコール代謝機能を有している場合、１日平均純アルコールで約20g程度以内、週５日の飲酒が目安
　酒は百薬の長とも言うが、別に無理に呑む必要は無い。
⑤睡眠
　睡眠不足が、肥満、高血圧、循環器疾患、メタボリックシンドロームを発症させる危険性を高める
　※厚生労働省が発表している「健康づくりのための睡眠指針2014」より
　それ以前に良質な睡眠をとれない事は、限りなく精神疾患に繋がる


上の５項目を読んで、真面目に考えるか？
ウザい、面倒と無視するかは個人の勝手。
自分の人生なんだから好きに生きたら良いとボクは思います。


あまりに模範的な生き方もつまらないから、少しだけハメを外すのは必要では無いでしょうか？

と自分に言い訳する瞬間から、挫折が始まる気もしますが。







学校の教科書の記述がもしこんな構成　↑　だったら？
もっと学校の授業が楽しかったと思う。

今日は、朝イチで家の用事を済ませてから、車で筑波山に行きました。

筑波山

数年ぶりです。





峠道を、楽しくドリドリと走り駐車場に到着^ ^



駐車場のレストラン



いいいですね、このレトロ感。
昭和の匂いがします。


しかし食事は後回し

先ずは山に登ります。

山頂まで、徒歩で約80分ぐらい

ロープウェイもありますが、、、、






最近高いトコ嫌いなので、ロープウェイは天敵です。^ ^
アレ系は載ると足がスウスウします

人間が乗るもんじゃねぇ！^ ^






ひたすら歩きます。
でも後ろを振り返ると？




高い！
怖っ！

かなり自分的には、高さの限界点を超えてるのはナイショです^ ^


人間後ろを振り返ってはいけませんね。
前のみを見て登っていきます。





山頂に到着




山頂付近は、雪が残ってました。
日陰部分は、凍結してます。




滑って落下すると、山岳救助のお世話になるから、気をつけて登ります。

麓でヘリが飛んでました。




遭難事故でしょうか？

輸送機も3機飛んでました。


ハーキュリーズっぽいですね。




ウクライナへの、緊急武器輸出でしょうか？

嫌、日本は武器輸出の規制が厳しいので、ドイツのように、ウクライナへの緊急武器輸出は無理です。
多分通常の訓練飛行です。
ウクライナへの緊急武器輸出
日本は無理だよね。
日本は言葉だけで、頑張れと言うのかな？



話せばわかるとか言う人いますが、ロシア、中国、北朝鮮。
話しても、、、、、、^ ^

難しい問題です。

ボクは良識ある大人なので、理性的に考えて、冷静に言いますが。




「ロシアなんか負けちまえ！」^ ^






















隣りの山です。

尾根伝いに歩いていけますが、今日はパス。


下山しますが、急な下り坂。
怖いので、なるべく足元だけ見て降ります。


無事に下山しました。







帰路は再び峠道を、楽しくドリドリ^ ^

脳内はユーロビート全開です。






帰り道にある街中のトンカツ家さんに


遅い昼ごはん



ジャンボロースカツ定食です。
　　　↓



肉だけでだいたい200gぐらいあります。
ライスは食べ切れ無いので半ライスにしていただきました。
※これで半ライスです。^ ^





最後は少しだけ辛くなりましたが、なんとか完食しました。



山登りで、使ったカロリーをしっかり補給。


疲れ増したが、心地よい疲労感。

今夜は、ぐっすり眠れそうだね。




あいみょん - マリーゴールド【OFFICIAL MUSIC VIDEO】

美魔女って調べてみたら、2008年に初登場した言葉らしいです。

定義は怪しいぐらいに綺麗な50代以上の女性らしいです。

なら美魔男もいるのか？^ ^




で、実はさっきついていたテレビに出てた、アグネス・チャンさん


？

自分が子供の頃に微かに覚えているぐらい昔昔の古い時代のアイドル。



この方？いったい今いくつなんだろう？



調べてみたら今66歳？


驚きです。





年齢からは信じられないぐらい若い方いますよね？


と言う話しをすると必ずこう言う人がいます。

「お金持ちだから、美顔に金かけてるんだよ！」



？


合ってるようで合って無い。

だったらお金持ちは、全員、美人、美男子、美魔女、美魔男のはず^ ^



まぁ、韓国のように整形大国もありますが。

ボクは違うと思います。


綺麗な方は、内面から滲み出る美しさがある。
一生懸命生きているから、キラキラ輝いているんです。



自分もそうありたいと心から思います。
もっともっと頑張らねば！



可愛い小学生だね、と思って調べてみたら、この画像
なんと１９歳の時？(笑)