何度か書きましたが、ボクは20歳ぐらいから数年前まで、ジーンズは27インチでした。
体重も軽めなので、BMIは17.0ぐらいだった。
ボクの食事量は、成人男性の平均の多分8掛けぐらいです。
その一方で、運動量は、成人男性の平均の多分1.2倍以上です。
なのでここ数年必死に肥えようと、様々な努力
食事量を増やす
寝る前に物を食べる
なるべく毎日酒を呑む
運動量を減らす
その効果があり一昨年には体重も5キロぐらい増え、ウエストも太くなりジーンズは29インチが、適応サイズななりました。
BMIは、念願の19に
が、しかし!
ウエスト?
ボクは、自分が少しでも腹が出てるのは、ビジュアル的に許せない。
なのでまた少しだけ腹筋鍛えてました。
結果ウエストは、理想的に絞れ、ジーンズは、28インチがベストサイズになりました。
27インチ以下だとメンズの品揃えが少なく、必然的にウィメンズになってしまうから、28インチのジーンズは、ベストなんです。
で、家に着れなくなった27インチと、緩くなった29インチのジーンズがあるので、全て売却する事にしました。
昨年既に29インチは数本売却済み。
多分全部で、更に6本程度は処分出来ます。
ボクはあくまでも自分の好みですが、男女を問わずスタイルは、理想に向けて改善できるし、出来るものだと思います。
スタイルが改善出来ないのは、改善する意思が無いか、弱いか。
スタイルは、ある程度なら必ず、運動や、食生活も含めた生活改善で良くなるもの。
身体に障害があったり、食事制限しなければならない場合にはもちろん、無理ですが、そうで無いなら、健康の為にもある程度の綺麗なスタイルを、目指すべきだと思います。
ただスタイル
いわゆるモデル体型迄は落とす必要は無い
BMIの理想値は、22とか?
あくまでも持論ですが、見た目と健康のバランス
BMIは、19〜21ぐらいが、理想的だと思います。
ボクは自分に厳しいので、女性に対しても理想が高い。笑
因みに今日のボクのBMIは、18.91です。
ウエストサイズは維持しつつ、体重は後、1キロ増やしたいと思います。
あまり大きな声では言え無いのですが、くびれて無いウエストは、ウエストでは無いと思ってしまうのは、本音です。
口が裂けても、女性には言わないけど。^_^
zard oh my love
Posted at 2023/01/18 21:57:13 | |
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