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花の写真が必ずしも専門では無いのですが、花その物が好きなので、良く撮影します。


せっかくなので花の写真をコンクールに出品しました。


今年から写真の方は、本格モードに入ります。

カメラとレンズも大切ですが、NDフィルターが無いと、今日のような天気の良い戸外では辛いですね。
ソフトフィルターも欲しいとこです。




NDフィルターが無いので腕でカバーします。^_^



こちらの画像をご覧下さい。
　　↓


ISO100 f4.5 1/80s
いわゆるカメラまかせ
シャッター押すだけ
オート撮影です
誰が撮っても同じです





で、手動で撮影


ISO320 f1.8 -0.7ev 1/2500s笑
無理矢理力で捩じ伏せてます

これをこのぐらいトリミングして



これが、巷に良くある花の画像パターンです。

ただ背景が美しく無い
光のバランスもイマイチ
温かみも無い
幻想的でも無い

同じアングルでも、雨上がりの曇り空だとまた、全く違う絵になります。





花の撮影は、良い被写体の花の単体を見つける事から、始まりますが
次に背景
そして光
構図
最後に物語



花の写真は難しいですよね
奥が深いです





この石畳の一段一段に人生がある
登る人生
降る人生

ねぇ、少し立ち止まって休んだら？
少し違う風景が見えると思うよ

一輪の水色の紫陽花が言ってる









福田未来💞

最近、デスクワークが主体なので、めちゃくちゃ運動不足。

なので休日は基本アウトドアです。

今日は朝から低い山に登りました。
下山してから車で移動し、大平山の麓に


まだ体力があるので

ついでに山頂にある大平山神社に、紫陽花を愛でながら、約1,000段の石垣を登り、山頂にある神社にお参り。

ハア、ハア、ハア

良い有酸素運動をしました
ほぼ毎日スクワットしてますが、それでもふとももに乳酸が溜まります。





ボクは石段登りが好きなので、この神社には、年に数回来ます。


お参りしたら、トンボ帰りで、再び1,000段の石垣を降りて麓の駐車場に。


で帰り道に、ランチ
ガッテン寿司さんへ立ち寄りました





生ものが苦手なので、基本寿司屋では、かっぱ巻きと、茹でたエビと玉子ぐらい^_^



でもイカは生でも食べれます。
イカ3味？
真イカ、ゲソ、イカらしいです。




生もの嫌いなのに何で回転寿司に入るのか？

答えは簡単です。

茹でたエビがたまらなく好きなんです。
茹でたエビの握り寿司なら一生食べ続けられます。^_^





なので、茹でたエビを4皿と
シメサバ1皿
イカ3味を2皿

合計7皿


この店の茹でたエビは結構肉厚ですね。



ボクは生ものが苦手なので、回らない寿司屋は嫌いです。
昔
人に連れて行ってもらった回らない寿司屋のカウンターで、かっぱ巻きと玉子だけを頼んだら、寿司屋の人にへんな顔されました。^_^




回転寿司は、ひたすら好きなだけ茹でたエビだけ食べれるから好きです。


生ものは苦手ですが、出されたら普通に食べれます。

ただ自分では、絶対に刺身は、買いません。

普通に自分で3枚下ろしとか出来ますが、あまり刺身は食べたく無いので、作るのはイカの刺身ぐらい。




ところで話し変わりますが、朝のNHK番組に、中村ゆりさんが、何気なく出てましたね。


女優の中村ゆりさん
シンガーの中村由利さん
？の中村友梨さん

同性同名で魅力的な人多いよね

カメラを1台と、レンズを1本注文しましたが、届いたら、手持ちのカメラ1台とレンズを1本売ります。
物を増やさないのがポリシーなので、そこは譲れません。

が、しかし！




いったいいつ届くのか？

今作ってたりして。^_^



冗談抜きで注文したものの、出荷される気配が全くありません。
何日頃入荷予定、発送予定のアナウンスも無い




今回は、割引クーポンがあり、無料で3年保証が付くので、SONYストアさんで買ったのですが、、、、

SONYストアさんのサイトの仕組みって、SONYさんはその道の専門家の割りに、ずいぶん古いと言うか、使いにくいサイトですね。
ＰＣからでもスマホのアプリからでも入りずらい、見ずらい、使いずらい
今の時代、これだけ使い難いサイトを作るのはかなり難しいはず。
国宝級です。
あまり売りたくはないのかな？笑










まぁ、無いと生きていけない物でも無いので、楽しみに待ちたいと思います。











それにしても、ここ数週間

未来さんの歌声に恋してます。


【ドラゴンボールGT】DAN DAN 心魅かれてく/FIELD OF VIEW(Covered by コバソロ & 未来)



후쿠다미라이(福田未来) - I Love You(愛してます)｜한일가왕전 3회

前も書きましたが我が家はフルタイムのダブルインカム

家計費は、全額ボクの給料から支出


嫁さんの給与は嫁さんが自分で好きに使っています。

更に嫁さんの資産は、ボクが無料で資産運用のアドバイス。
株式、ファンド、ＮＩＳＡ
なので、嫁さんはミニ資産家です。笑




嫁さんの趣味は、旅行やトレッキングなので、年に数回は、日帰りや泊りで旅行へ行きます。

ボクも旅行は好きですが、泊まりで行くのは4年か５年に１回ぐらいかな？
オリンピック並みの間隔です。




共稼ですが、ボクのほうが通勤時間で帰宅時間が遅い事もあり、家事分担率７対３ぐらい
5対5では無い

感謝しかありません



だから嫁さんのほうがお金を自由に、よりたくさん使う権利がある。


ただそれだけのこと

自明の理です


それに自分の好きな事を楽しんでる姿を見るのは喜びです。

NHKの朝ドラの「虎に翼」を観ると、ほんと悲しくなります。
いかに女性が虐げられていたか！




そしてどれだけ、男達が、自分勝手で横柄で、女性の犠牲の上に、自分本位で生きていたか。



「男ってほんと最低！」





ってボクも男ですが。笑





なのでボクはそんな自分勝手な男にはならない

いつまでも愛される対象でいたい。
と、毎日反省してます。^_^










しかし、
家族の幸せが一番ですよね。
家族の笑顔が1番の宝物です。






川嶋あい(Ai Kawashima) - 未来の地図

健康の為の48時間ルール

知ってますか？
知らないよね？


ですよね。


ボクが勝手に作って、そう呼んでるだけです。^_^







最近スクワットは毎日やってますが。

1日20回を2セットで合計40回

ですが、3日連続でスクワットしたら、必ず1日休み


1日休むと言う事は、48時間休むのに等しい


この48時間の間に疲労したり、破壊された筋肉の組織が蘇生するのです。

人間には自然治癒力と言う素晴らしい機能が備わっています。
更にタンパク質を補給して筋肉の回復を助ける。



なのでオリンピックにでも出る必要が無い一般人は、必ず毎日運動してはいけない
3日連続して運動したら必ず1日休むべきなんです。





これは多分、飲酒も同じ

3日連続して呑んだら1日休肝日
この1日休肝日が、正味48時間飲酒を開ける
24時間では無く48時間
これがミソ



この48時間の間に肝臓も含めて身体の組織が休養と蘇生に入る貴重な時間




ただ運動も飲酒もたった1日も休む事が出来ないのはある意味？


運動依存症
アルコール依存症

だと思う。

なんでも1日ぐらい休む事が出来ない事があったら？

やめたら？

我慢が出来ない
イライラする
良く眠れない



出来れば専門医にすぐに診てもらうべきです。


身体にも休養の48時間ルールは必要だと思います。




自分の身体だから好きにしても良いとたまに言う人いますけど。


病気になったら家族にも医療機器にも、国庫にも世話になるわけで。

自分が例え3割払っても医療費の7割りはみんなの貴重な税金。

医療費は、ほんとうに必要な人の為のもの
生まれつきの障害や、原因不明の病気
どんなに健康に気をつけていてもなる病気
そう言う人の為に医療費は使われるべきもの

怠惰な暮らしや暴飲暴食で病になった人に支払う無駄な医療費は、極力回避したいよね？




医療は必要な人の為のもの
少しでも健康な時間を伸ばすのが必要だと思います。


節制すべき日は、しっかりと節制し
遊ぶときは全力で遊ぶ
理想だよね
そうありたいと思う。








しかし何度見ても、みゆさんと愛子ちゃん楽しそうだよね