pikamatsuのブログ一覧

先月に続いて比較的初旬になった 定例の備忘録ブログ「Apple Watchの”アクティビティ”⌚️」


Apple Watchの”アクティビティ”アプリは 毎日 運動量や活動量の記録をされていて、その指標は”ムーブ”・”エクササイズ”・”スタンド”の3つ📏

”ムーブ”　　　： 活動量 [エネルギー]
”エクササイズ”： 運動量 [時間]　
”スタンド”　　： 1時間に1回立って歩く [回]


Apple Watchを常着するようになってから ムーブ・アクティビティ・スタンドの3つのゴールを意識して過ごしてます♫

前回の”Apple Watch アクティビティ⌚️ 〜 2022年04月のバッジ📛”では、残念ながら1000日超続けてきていた 「毎日アクティビティゴールをクリアする」が途絶えてしまいました💦




心機一転、5月は毎日ゴールをクリアすることを積み上げて・・・バッジをゲット♫






5月のアクティビティチャレンジは
「今月は合計4,110分のエクササイズで、
　このバッジを獲得できますよ。
　今月の残りの間、1日あたり最低でも
　130分のエクササイズを達成しましょう。」




なかなか厳しい目標でしたが・・・

洗車や庭掃除などもエクササイズだ！と勝手に定義して クリアすることができました😅




今月6月度のアクティビティチャレンジは、
「今月はムーブゴールを頑張りましょう。
　ムーブゴールの200％を10回達成すると、
　このバッジが獲得できます。」

梅雨の時期に入るのが難点ですが・・・少し頑張れば達成できるかな🤔





ようやく体重が 微々たる速度ではありますが減少傾向なので、今月も頑張ります🤗