■ナビゲーション

ウィックのブログ一覧

2014年12月18日

腹式呼吸で身体ポカポカ

肺の中の空気をすべて1cc残らず絞り出して丹田を意識してゆっくり息を吸う。

また息を吐く。ゆっくりと。　また息を吸う。ゆっくりと。

気付けば~~重い石も片手で持てるようになる。~~手足の指先までポカポカだ。
寝る前に布団の中でやったらいいと思うよ。

良いリラックスにもなると思う。

Posted at 2014/12/18 21:08:53 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記 | 日記

ウィックと申します。特技はオーディオ調整です。就活では役に立ちそうにありません。趣味の方では役立ってます。『A MEETING of ENJ...

傷つくのが運命（さだめ）だとしても、心はまだ色を放つカテゴリ：その他（カテゴリ未設定） 2023/08/02 21:32:28
真・女神転生Ⅴ キャラクターモデリングについてカテゴリ：その他（カテゴリ未設定） 2022/03/30 10:29:35
真・女神転生Ⅴ 有志による編集データカテゴリ：その他（カテゴリ未設定） 2022/03/21 12:20:11

	レクサス RCハイブリッド 2016年10月8日、RC300h F SPORTを契約したのでページを新しく増設しまし ...
	レクサス CT ２０１２年４月１４日に納車です。納車されたから画像貼りました。 Ver.L ブラッ ...
	トヨタセリカ結構いじり倒してました。燃費も平均14をたたき出すおりこうさんでした。なぜドアミラー ...
	レクサス IS IS 250 Ver.Lです。オプションもいくつか付いていますが今のところは超どノーマ ...