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今日も３０分。
とある運動公園を歩きました。
いい風が吹いてましたよ！

３０分ちょっと歩きました。
途中でLINEが入ったりしたので断続的になっちゃいましたが、坂道とスクワットは何とかやれましたね！

帰宅して計量すると７６．６kg。
でも、メタボな腹囲はまだまだですね～(^^;

07/23自家焙煎エチオピアイルガチャフィーチェレレクトG1(ナチュラル)中煎り中挽き１３g１３０cc８５℃。

コクや深みがあってマイルドで、ナチュラルなワイニー感もちゃんとある。
もう少しグッと来てもいいかな～とも思いましたが、晴れてきて気温のあがりつつある食後の今の一杯としてはこの感じがちょうどよかった(^_^)

さて、片付けの続きをしよ～っと。

食事前まで片付けしていましたが、古い領収書をシュレッダーにかけ続けていたら、シュレッダーのほうがまいってしまいました。(苦笑)

もう大丈夫みたい…。

07/23自家焙煎ブラジルエスプレッソレディ(NC)中煎り中挽き１３g１３０cc８５℃。

ほの甘い感じもわかって、いい抽出だったと思います。
濃度がポーレックスにちょっと似てるのがちょっと悔しい気もしますけど…

でも、旨いのでオッケーです♪

ゆだ屋さんインドネシアマンデリンアチェガルーダ中煎り中挽き約９g１３０cc８５℃。
これに、半端に残っていたブラジル手摘み完熟豆とブラジルブルボンクラシコをそれぞれ約２gずつをブレンドして飲みました。

朝の一杯で朝食後で歯磨き後でブレンドしていて…という複数の要素がからまったせいなのか、マンデリンのヘビー感はほとんど感じなくてマイルドな旨さでしたね。

台風、大きな被害が出ないことを祈ります。
こちらは風雨とお天気が交互に来るような天気を繰り返しながら、だんだん空が明るくなってきていて、それと同時に湿気がすごいことになってます(^_^;