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今日もタクトでジムへ。
昨日久しぶりに燃料を入れたけど
だいぶ久しぶりな気がする・・・。

ジムに行くまではやる気があったんですが
ジムに着いて
準備運動してデッドリフトを始めたら
アップの1セット目でどうにもやる気が消失・・・。

フラワーさんや怖顔レスラーがベンチ中だったので
声を掛けてくれるんですが
どうにも気合が入らない・・・ｗ
100・120・140・150・160・170・180・190
180ぐらいから鬼軍曹が真後ろのプリーチャーカールで
気合の腕トレをしていて
補助をしたらデッド中に横でカウントしてくれるので
嫌でも気合が入りますｗ
その勢いのまま今日はメインセットを2.5キロアップして
170×5×5
3セット目辺りから最終レップがギリギリな感じになりますが
鬼軍曹の挙がる！の掛け声で
どうにかこなし無事5セット完了。
気合が入らなくてだらけてしまいそうな時も
誰かが助けてくれる
こういうところがこのジムの良いところだなぁ・・・。

そのままベントオーバーロー　100×10×4
尻・ハムに余裕がなくて前傾姿勢をとるのが大変・・・。

ここらへんでやる気が失せて
ラットプルに行くのを迷ってたら
怖顔レスラーがミリタリープレスを始めたので一緒にやることに。
40×12・50×10・60×8・55×8×3セット
久しぶりにやったから軽いのでもキツイ・・・。

そのままサイドレイズ
10キロ×25→8キロ×15→5キロ×15を3セット
自分と重量のチョイスが違うので
新鮮な感じ・・・。


最後にラットプル　77キロ×10・68キロ×10×3セットで終了。

一人だったら今日は何もできなかったなぁ・・・。