火・金は・・・

ポイント２倍デー！＼(^o^)／


･･･ではなく、私のフィットネスの日です(^_^;)
本来は月・金だったのですが、理由があって火・金になりました。

その理由とは、猛暑。
ウチの職場のトレーニングルームは、基本夕方5時半にはエアコンが切れます。
仕事終わりに、エアコンの切れた蒸し風呂のようなところでトレーニングする気力はさらさらナシ(^_^;)

しかし、火・金は職員以外の人も受け入れてのヨガやエアロビのトレーニングが行われているので、夜7時までエアコンがついてます。ということで、夏場は必然的に火・金でしか筋トレできません。


けっして、ヨガに取り組んでいる女性たちを見るためではありません。
(^o^;)だって、参加者のほとんどが中高年･･･ゴニョゴニョ

カートを購入して以来、筋トレは地道に継続出来ています。当初より体重は-2キロ、体脂肪率は15%になりました。
＼(^o^;)／ｶｰﾄﾊ ｵﾔｽﾐﾁｭｳ ﾀﾞｹﾄﾞ