JRIPPER00のブログ一覧

目標

　①朝の体重を64.0kgまで落とす
　②以降朝の体重66.0kgまでをキープする　← 今ココ
　③②を超えた場合は速やかに目標①へ移行

微妙に不定期なダイエット報告です。

2017.02.21よりグラフ背景の色を変更。目標が一部旧目標のままだったのを修正。
2016.12.9よりタイトル画像を＋α関連の画像に変更。

↓直近約1ヶ月の体重推移


↓2011年以来の体重の推移


履歴
（夜の体重で報告）
2011年1月4日 77.9kg　＜　ダイエットスタート 朝の体重63.0kg以下目指しダイエット開始
↓
2011年7月7日 62.9kg　＜　夜の体重63.0以下達成
↓
（ここから朝晩を報告）
2011年11月 6日 朝63.9kg　夜65.2kg　＜　65kgオーバー 朝の体重63.0kg以下目指しダイエット開始
↓
2011年11月25日 朝62.5kg　夜63.5kg　＜　朝の体重63.0kg以下達成
↓
2011年12月 3日 朝64.1kg　夜66.0kg　＜　65kgオーバー 朝の体重63.0kg以下目指しダイエット開始
↓
2012年9月10日 朝65.5kg　夜66.0kg　＜　目標変更　朝の体重64.0kg以下目指しダイエット中
↓
2012年9月14日 朝63.7kg　夜64.4kg　＜　朝の体重64.0kg以下達成
↓
2013年1月10日 朝64.7kg　夜65.4kg　＜　66kgオーバー 朝の体重64.0kg以下目指しダイエット開始
↓
2013年8月10日 食事制限のみのダイエットを諦め、筋トレ開始
↓
2014年2月25日 朝64.0kg　夜64.2kg　＜　朝の体重64.0kg以下達成！
↓
2014年9月18日 朝64.2kg　夜65.4kg　＜　体調不良によりダイエット維持中止
↓
2014年11月20日 朝64.5kg　夜65.1kg　＜　体調が戻りダイエット維持再開
↓
2016年1月12日 朝66.0kg　夜66.6kg　＜　66kgオーバー 朝の体重64.0kg以下目指しダイエット開始
↓
2016年12月9日 朝64.0kg　夜65.0kg　＜　朝の体重64.0kg以下達成！
↓
2017年9月2日 自転車開始（12～3月は休み）
↓
2019年2月15日 朝63.7kg　夜64.1kg　＜　朝の体重66.0kg未満維持中

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前回報告後の最高体重65.2g　最低体重（朝）63.4kg

今回は、前回尾の結果を受け、油断しすぎたせいか、1月半ばの体重にほぼ戻ってしまいました。
年末年始にちょこちょこと出かけ、行く先々でお金を使っていたところ、結構な出費になってきたので、出かけること自体を自重した結果、運動不足＆ストレス発散が食べることになってしまったことも原因の一つかもしれません。
まだ自転車が乗れるような時期になるまでまだまだ日がありそうなので、せめて2月上旬のレベルまで体重を下げて、そこをキープしたいところです。

前回の短期目標「次回報告時、朝の平均体重を64.0kg以下にする」は、64.1kgということで達成ならず。
今回も、「次回報告時、朝の平均体重を64.0kg以下にする」を目標にしたいと思います。


今回の+αは、カッターナイフ。

正直なところネタ切れなのですが、昨年に買ったカッターナイフが何気に良かったのでちょっとだけ紹介。
画像はタイトル画像のみです。

仕事でよくダンボール箱の開封や解体のためにカッターナイフを使用しますが、これまで一般的な細身のカッターを使用していましたが、ダンボール箱を切るときに刃がしなってまっすぐ切れないこともあり、大きいタイプに変えようか考えていたところ、このナイフを見かけました。
単純にOLFAの大きなタイプで良かったのですが、OLFAの長い刃って結構持て余しませんか？
このカッターナイフは、刃の長さは約35mmの固定タイプで、折りたたみナイフのような形状。銃刀法合格とのこと。

デザインに一目惚れしたので購入を決定しました。
これまで使った感じでは、刃に折り目（？）が無いため頑丈で、切れ味は若干悪いイメージです。
個人的には、カッターナイフの刃を伸すときのチキチキ音が、周りの人に威圧感を与えそうで嫌なので、無音で刃が出せるのも気に入っています。
替刃もそこそこの値段がするのでコストパフォーマンスも悪そうですが、最初から替刃が数枚ついているので、すぐ購入する必要もなさそう。デザインは気に入っているので、しばらく使い続けたいと思います。
フェザースティック作成や、ロープの加工にも使えそうなので、職場で使い続けられなければ、アウトドア方面に回そうかとも考えています。

目標

　①朝の体重を64.0kgまで落とす
　②以降朝の体重66.0kgまでをキープする　← 今ココ
　③②を超えた場合は速やかに目標①へ移行

微妙に不定期なダイエット報告です。

2017.02.21よりグラフ背景の色を変更。目標が一部旧目標のままだったのを修正。
2016.12.9よりタイトル画像を＋α関連の画像に変更。

↓直近約1ヶ月の体重推移


↓2011年以来の体重の推移


履歴
（夜の体重で報告）
2011年1月4日 77.9kg　＜　ダイエットスタート 朝の体重63.0kg以下目指しダイエット開始
↓
2011年7月7日 62.9kg　＜　夜の体重63.0以下達成
↓
（ここから朝晩を報告）
2011年11月 6日 朝63.9kg　夜65.2kg　＜　65kgオーバー 朝の体重63.0kg以下目指しダイエット開始
↓
2011年11月25日 朝62.5kg　夜63.5kg　＜　朝の体重63.0kg以下達成
↓
2011年12月 3日 朝64.1kg　夜66.0kg　＜　65kgオーバー 朝の体重63.0kg以下目指しダイエット開始
↓
2012年9月10日 朝65.5kg　夜66.0kg　＜　目標変更　朝の体重64.0kg以下目指しダイエット中
↓
2012年9月14日 朝63.7kg　夜64.4kg　＜　朝の体重64.0kg以下達成
↓
2013年1月10日 朝64.7kg　夜65.4kg　＜　66kgオーバー 朝の体重64.0kg以下目指しダイエット開始
↓
2013年8月10日 食事制限のみのダイエットを諦め、筋トレ開始
↓
2014年2月25日 朝64.0kg　夜64.2kg　＜　朝の体重64.0kg以下達成！
↓
2014年9月18日 朝64.2kg　夜65.4kg　＜　体調不良によりダイエット維持中止
↓
2014年11月20日 朝64.5kg　夜65.1kg　＜　体調が戻りダイエット維持再開
↓
2016年1月12日 朝66.0kg　夜66.6kg　＜　66kgオーバー 朝の体重64.0kg以下目指しダイエット開始
↓
2016年12月9日 朝64.0kg　夜65.0kg　＜　朝の体重64.0kg以下達成！
↓
2017年9月2日 自転車開始（12～3月は休み）
↓
2019年1月31日 朝63.4kg　夜64.1kg　＜　朝の体重66.0kg未満維持中


前回報告後の最高体重64.7g　最低体重（朝）63.3kg

今回は、年始イベントも落ち着いたということもあり、体重は徐々に減少方向に。
10日間の平均体重は、朝夕ともにほぼ0.5kg減となりました。
自転車が再開できる頃まで、最悪でもこのあたりをキープしていきたいところです。

前回の短期目標「次回報告時、朝の平均体重を64.0kg以下にする」は、64.0kgということで達成。
今回も、「次回報告時、朝の平均体重を64.0kg以下にする」を目標にしたいと思います。


今回の+αは、ネタが思いつかないので休みます。