JRIPPER00のブログ一覧

目標

　①朝の体重を64.0kgまで落とす
　②以降朝の体重66.0kgまでをキープする　← 今ココ
　③②を超えた場合は速やかに目標①へ移行

微妙に不定期なダイエット報告です。

2017.02.21よりグラフ背景の色を変更。目標が一部旧目標のままだったのを修正。
2016.12.9よりタイトル画像を＋α関連の画像に変更。

↓直近約1ヶ月の体重推移


↓2011年以来の体重の推移


履歴
（夜の体重で報告）
2011年1月4日 77.9kg　＜　ダイエットスタート 朝の体重63.0kg以下目指しダイエット開始
↓
2011年7月7日 62.9kg　＜　夜の体重63.0以下達成
↓
（ここから朝晩を報告）
2011年11月 6日 朝63.9kg　夜65.2kg　＜　65kgオーバー 朝の体重63.0kg以下目指しダイエット開始
↓
2011年11月25日 朝62.5kg　夜63.5kg　＜　朝の体重63.0kg以下達成
↓
2011年12月 3日 朝64.1kg　夜66.0kg　＜　65kgオーバー 朝の体重63.0kg以下目指しダイエット開始
↓
2012年9月10日 朝65.5kg　夜66.0kg　＜　目標変更　朝の体重64.0kg以下目指しダイエット中
↓
2012年9月14日 朝63.7kg　夜64.4kg　＜　朝の体重64.0kg以下達成
↓
2013年1月10日 朝64.7kg　夜65.4kg　＜　66kgオーバー 朝の体重64.0kg以下目指しダイエット開始
↓
2013年8月10日 食事制限のみのダイエットを諦め、筋トレ開始
↓
2014年2月25日 朝64.0kg　夜64.2kg　＜　朝の体重64.0kg以下達成！
↓
2014年9月18日 朝64.2kg　夜65.4kg　＜　体調不良によりダイエット維持中止
↓
2014年11月20日 朝64.5kg　夜65.1kg　＜　体調が戻りダイエット維持再開
↓
2016年1月12日 朝66.0kg　夜66.6kg　＜　66kgオーバー 朝の体重64.0kg以下目指しダイエット開始
↓
2016年12月9日 朝64.0kg　夜65.0kg　＜　朝の体重64.0kg以下達成！
↓
2017年9月2日 自転車開始（12～3月は休み）
↓
2019年3月16日 朝63.4kg　夜63.7kg　＜　朝の体重66.0kg未満維持中


前回報告後の最高体重64.9g　最低体重（朝）62.8kg

今回は、一気に減少方向になりました。
原因として思いつくのは、3/2に久しぶりに自転車に乗ったくらい。
しかも、その2日後には期間最高体重の64.9kgを記録し、さらに3日後から突然減少していることもあり、よくわからない状態です。
そのままダラダラ下がり続けるようであれば、病気も疑うところですが、最終の約1週間は安定。
とりあえず結果は良かったということで、素直に喜んでおこうと思います。


前回の短期目標「次回報告時、朝の平均体重を64.0kg以下にする」は、63.42kgということで達成。
今回も、「次回報告時、朝の平均体重を64.0kg以下にする」を目標にしたいと思います。


今回の+αは、オシャレ？な電球。

エジソン電球という名前だそうです。
ドン・キホーテや雑貨屋でたまに見かけていて存在は以前から知っていたのですが、電球だけでも1000－2000円と高額なうえ、廊下やトイレに付けるわけにもいかず、照明器具も新たに購入する必要があったため敬遠していました。
昨年の夏頃、近所とは言えない場所に、あるアウトレットショップというものがオープンし、たまにチラシに入るような倒産市的な店かと思いつつ行ってみたところ、かなり興味深い店であることが判明。
というのも、どうやら、Amaz○nの売れ残り・破損・部品欠品・返品商品を格安販売しているような店で、ツボにハマるとほしかった商品が激安で購入できる店だったのです。
近くにあれば毎週でも通いたい店ですが、車で1時間弱係る場所にあるため、たまに寄る程度。
そんな中、以前から気になっていたエジソン電球が300円で売られていたため、購入してみました。
この電球のために、Amaz○nで照明器具も購入。（約1000円）


点灯するとこんな感じ



なかなかスチームパンク的なデザインにマッチしそう。

写真では伝わりにくいですが、フィラメントの発光部分が美しい。
↓は画像調整したもの。実際は↑と↓の写真の中間くらいの明るさ加減で、直視すると眩しいです。


とりあえず、パソコンモニターの上にこんな感じで飾り付けてみました。

目標

　①朝の体重を64.0kgまで落とす
　②以降朝の体重66.0kgまでをキープする　← 今ココ
　③②を超えた場合は速やかに目標①へ移行

微妙に不定期なダイエット報告です。

2017.02.21よりグラフ背景の色を変更。目標が一部旧目標のままだったのを修正。
2016.12.9よりタイトル画像を＋α関連の画像に変更。

↓直近約1ヶ月の体重推移


↓2011年以来の体重の推移


履歴
（夜の体重で報告）
2011年1月4日 77.9kg　＜　ダイエットスタート 朝の体重63.0kg以下目指しダイエット開始
↓
2011年7月7日 62.9kg　＜　夜の体重63.0以下達成
↓
（ここから朝晩を報告）
2011年11月 6日 朝63.9kg　夜65.2kg　＜　65kgオーバー 朝の体重63.0kg以下目指しダイエット開始
↓
2011年11月25日 朝62.5kg　夜63.5kg　＜　朝の体重63.0kg以下達成
↓
2011年12月 3日 朝64.1kg　夜66.0kg　＜　65kgオーバー 朝の体重63.0kg以下目指しダイエット開始
↓
2012年9月10日 朝65.5kg　夜66.0kg　＜　目標変更　朝の体重64.0kg以下目指しダイエット中
↓
2012年9月14日 朝63.7kg　夜64.4kg　＜　朝の体重64.0kg以下達成
↓
2013年1月10日 朝64.7kg　夜65.4kg　＜　66kgオーバー 朝の体重64.0kg以下目指しダイエット開始
↓
2013年8月10日 食事制限のみのダイエットを諦め、筋トレ開始
↓
2014年2月25日 朝64.0kg　夜64.2kg　＜　朝の体重64.0kg以下達成！
↓
2014年9月18日 朝64.2kg　夜65.4kg　＜　体調不良によりダイエット維持中止
↓
2014年11月20日 朝64.5kg　夜65.1kg　＜　体調が戻りダイエット維持再開
↓
2016年1月12日 朝66.0kg　夜66.6kg　＜　66kgオーバー 朝の体重64.0kg以下目指しダイエット開始
↓
2016年12月9日 朝64.0kg　夜65.0kg　＜　朝の体重64.0kg以下達成！
↓
2017年9月2日 自転車開始（12～3月は休み）
↓
2019年2月28日 朝64.1kg　夜64.9kg　＜　朝の体重66.0kg未満維持中


前回報告後の最高体重65.3g　最低体重（朝）63.8kg

今回は、前回の増加傾向を引き継いでしまいました。

結果を受け、油断しすぎたせいか、1月半ばの体重にほぼ戻ってしまいました。
短期目標としていた平均体重64kg以下も、当然のことながら逆に増やしてしまう結果に。
まだ自転車に乗るには早いかと思っていましたが、気温も思ったより高くなってきているので、3月からは、休みの日の昼間くらいから再開しようかと思います。

前回の短期目標「次回報告時、朝の平均体重を64.0kg以下にする」は、64.2kgということで達成ならず。
今回も、「次回報告時、朝の平均体重を64.0kg以下にする」を目標にしたいと思います。


今回の+αは、DIY。

パソコン生活が長いと、色々とデータが増え、それを整理するためのハードディスクをチマチマと買い足していたら、小容量のハードディスクが山積みに。
大容量のハードディスクにまとめる前にデータ整理しようと考えたのですが、いちいち裸のハードディスクを出してきてハードディスクスタンドに立てたりするのが面倒くさい。
そんな時、ダイソーで以前から目をつけていた、ディッシュスタンドが使えそうだったので購入。

机周りが黒系のため、ナチュラルな木の色は目立つので、濃いめの色のニスで塗装。


2個とも塗装し、一個設置してSATA-USB変換コネクタを挿す時、滑り落ちないよう滑り止めシートを敷き、ハードディスクを立て、もう一個をかぶせてこんな感じ。


5台立てられて、その上が物置スペースにでき、場合によっては上のかぶせたディッシュスタンドを裏返すと、さらに5台立てられるスグレモノ（？）
結構重宝しています。