目標
①朝の体重を64.0kgまで落とす
②以降朝の体重66.0kgまでをキープする ← 今ココ
③②を超えた場合は速やかに目標①へ移行
微妙に不定期なダイエット報告です。
2017.02.21よりグラフ背景の色を変更。目標が一部旧目標のままだったのを修正。
2016.12.9よりタイトル画像を＋α関連の画像に変更。
↓直近約1ヶ月の体重推移
↓2011年以来の体重の推移
履歴
（夜の体重で報告）
2011年1月4日 77.9kg ＜ ダイエットスタート 朝の体重63.0kg以下目指しダイエット開始
↓
2011年7月7日 62.9kg ＜ 夜の体重63.0以下達成
↓
（ここから朝晩を報告）
2011年11月 6日 朝63.9kg 夜65.2kg ＜ 65kgオーバー 朝の体重63.0kg以下目指しダイエット開始
↓
2011年11月25日 朝62.5kg 夜63.5kg ＜ 朝の体重63.0kg以下達成
↓
2011年12月 3日 朝64.1kg 夜66.0kg ＜ 65kgオーバー 朝の体重63.0kg以下目指しダイエット開始
↓
2012年9月10日 朝65.5kg 夜66.0kg ＜ 目標変更 朝の体重64.0kg以下目指しダイエット中
↓
2012年9月14日 朝63.7kg 夜64.4kg ＜ 朝の体重64.0kg以下達成
↓
2013年1月10日 朝64.7kg 夜65.4kg ＜ 66kgオーバー 朝の体重64.0kg以下目指しダイエット開始
↓
2013年8月10日 食事制限のみのダイエットを諦め、筋トレ開始
↓
2014年2月25日 朝64.0kg 夜64.2kg ＜ 朝の体重64.0kg以下達成！
↓
2014年9月18日 朝64.2kg 夜65.4kg ＜ 体調不良によりダイエット維持中止
↓
2014年11月20日 朝64.5kg 夜65.1kg ＜ 体調が戻りダイエット維持再開
↓
2016年1月12日 朝65.3kg 夜65.8kg ＜ 66kgオーバー 朝の体重64.0kg以下目指しダイエット開始
↓
2016年12月9日 朝64.0kg 夜65.0kg ＜ 朝の体重64.0kg以下達成！
↓
2017年9月2日 自転車開始（12～3月は休み）
↓
2021年11月30日 朝65.2g 夜65.5kg ＜ 朝の体重66.0kg未満維持中
前回報告後の最高体重66.1kg 最低体重（朝）64.5kg
今回も前回報告時から増。
相変わらず天候天候の関係で運動が減っているのに加え、運動しても汗があまり出ず、運動直後に体重を測っても大して減らないのに、お腹だけは減るので食べてしまうという悪循環（？）になっている気がします。
短期目標の65.0Kg未満維持もついに65kgに乗ってしまいました。何とかここで食い止めたいところです。
前回の短期目標「次回報告時、朝の平均体重を65kg以下にする」は、65.0kgということで達成ならず。
今回も、「次回報告時、朝の平均体重を65kg以下にする」を目標にしたいと思います。
今回の+αは、写真ネタ。
またまた写真ネタです。最近カメラでしか遊んでない気がします（＾＾；
今までニコンのP900というモデルを使用していましたが、マニュアルフォーカスの操作がし辛かったり、アクセサリーシューがなくてオプションがつかなかったり、JPGでしか保存が出来ず画質がイマイチ？だったり。
その後発売されたP1000は今までの不満をほぼ解消してくれる機種で、値段が下がったら買おうかなと機会を伺っていましたが、2年経過後もほぼ変わらず。
先日、フリマを見ていたら状態がよくアクセサリーが豊富に揃っている中古を発見してしまい、衝動買してしまいました。
ということで、P1000で撮影した画像を…と言いたいところですが、12/1現在まだ届いておりませんので、今回はP900撮り納め画像を。
メタセコイヤ並木
紅葉
景色
写真ネタばかり続いているので、いい加減別のことも書いていきたいとは思うのですが、このまま行くと次回もP1000の写真になるかも。
Posted at 2021/12/01 12:15:06 | |
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ダイエットの経過報告20211216+α（P1000到着） 
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