目標
①朝の体重を64.0kgまで落とす ← 今ココ
②以降朝の体重66.0kgまでをキープする
③②を超えた場合は速やかに目標①へ移行
微妙に不定期なダイエット報告です。
2023.06.19より 更に不定期になりそうなので、前回～前日までの体重表を過去1ヶ月分に変更。
2017.02.21よりグラフ背景の色を変更。目標が一部旧目標のままだったのを修正。
2016.12.9よりタイトル画像を＋α関連の画像に変更。
↓直近約1ヶ月の体重推移
↓2011年以来の体重の推移
履歴
（夜の体重で報告）
2011年1月4日 77.9kg ＜ ダイエットスタート 朝の体重63.0kg以下目指しダイエット開始
↓
2011年7月7日 62.9kg ＜ 夜の体重63.0以下達成
↓
（ここから朝晩を報告）
2011年11月 6日 朝63.9kg 夜65.2kg ＜ 65kgオーバー 朝の体重63.0kg以下目指しダイエット開始
↓
2011年11月25日 朝62.5kg 夜63.5kg ＜ 朝の体重63.0kg以下達成
↓
2011年12月 3日 朝64.1kg 夜66.0kg ＜ 65kgオーバー 朝の体重63.0kg以下目指しダイエット開始
↓
2012年9月10日 朝65.5kg 夜66.0kg ＜ 目標変更 朝の体重64.0kg以下目指しダイエット中
↓
2012年9月14日 朝63.7kg 夜64.4kg ＜ 朝の体重64.0kg以下達成
↓
2013年1月10日 朝64.7kg 夜65.4kg ＜ 66kgオーバー 朝の体重64.0kg以下目指しダイエット開始
↓
2013年8月10日 食事制限のみのダイエットを諦め、筋トレ開始
↓
2014年2月25日 朝64.0kg 夜64.2kg ＜ 朝の体重64.0kg以下達成！
↓
2014年9月18日 朝64.2kg 夜65.4kg ＜ 体調不良によりダイエット維持中止
↓
2014年11月20日 朝64.5kg 夜65.1kg ＜ 体調が戻りダイエット維持再開
↓
2016年1月12日 朝65.3kg 夜65.8kg ＜ 66kgオーバー 朝の体重64.0kg以下目指しダイエット開始
↓
2016年12月9日 朝64.0kg 夜65.0kg ＜ 朝の体重64.0kg以下達成！
↓
2017年9月2日 自転車開始（12～3月は休み）
↓
2022年1月3日 朝64.6kg 夜64.6kg ＜ 66kgオーバー 朝の体重64.0kg以下目指しダイエット開始
↓
2022年5月25日 朝64.0kg 夜65.0kg ＜ 朝の体重64.0kg以下達成！
↓
2023年8月15日 朝59.9 夜60.3kg ＜ 維持中（目標：朝の体重66.0kg以下）
過去1ヶ月の最高体重（夜？）60.9kg 最低体重（朝？）58.5kg
相変わらず、微減。診察時に、医師に相談しようと思ったが、急遽医師が変更になり、相談できず。次回に持ち越し。
鬱は投薬治療のおかげか、テンション高め、睡眠もなんとかとれている状態です。
前回の短期目標「次回報告時、夜の平均体重を61.0kg以上にする」は、60.3kgということで達成できず。
今回も、「次回報告時、夜の平均体重を61.0kg以上にする」を目標にしたいと思います。
今回は+αは、一眼レフ撮影。
購入しました！と言いたいところですが、ご厚意でお借りできました。
機種はボディ Nikon D5300（フルサイズ一眼） と、レンズTamron 150-600。
なかなかの迫力。
とりあえず、ズーム実験。
iPhoneSE2（ズームなし）
Tamron 150mm（フルサイズ）
Tamron 600mm（フルサイズ）
P1000 3000mm（35mm換算、センサー 1/2.3）
わかっていましたが、P1000圧勝です。
ただ、一眼やミラーレスにすることにより、暗めの場所や、動きのあるものの撮影のしやすさに期待したいところ。
現在は、フルサイズのセンサーのカメラなので、600mmとなっていますが、APS-Cを検討しているので、同じレンズだと900mm相当にはなる予定。
それで、3000mm相当を犠牲にしてでも、得られる画質に満足できるかが問題です。
新しめの機種を検討しているので、AFの精度にも今以上に期待しています。
期待しすぎると裏切られるかな？（＾＾；
P1000でなんとかこのレベルで撮影できるようになりました。
お借りした一眼レフはまだ練習中ですが、ギンヤンマの飛翔をなんとか捉えることができました。
早めに、自分のカメラを購入し、そちらで練習を始めたいと思います。
Posted at 2023/08/16 12:05:56 | |
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その他 | 日記
ダイエットの経過報告20230816+α（一眼レフ） 
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