目標
①朝の体重を64.0kgまで落とす
②以降朝の体重66.0kgまでをキープする ← 今ココ
③②を超えた場合は速やかに目標①へ移行
微妙に不定期なダイエット報告です。
2017.02.21よりグラフ背景の色を変更。目標が一部旧目標のままだったのを修正。
2016.12.9よりタイトル画像を＋α関連の画像に変更。
↓直近約1ヶ月の体重推移
↓2011年以来の体重の推移
履歴
（夜の体重で報告）
2011年1月4日 77.9kg ＜ ダイエットスタート 朝の体重63.0kg以下目指しダイエット開始
↓
2011年7月7日 62.9kg ＜ 夜の体重63.0以下達成
↓
（ここから朝晩を報告）
2011年11月 6日 朝63.9kg 夜65.2kg ＜ 65kgオーバー 朝の体重63.0kg以下目指しダイエット開始
↓
2011年11月25日 朝62.5kg 夜63.5kg ＜ 朝の体重63.0kg以下達成
↓
2011年12月 3日 朝64.1kg 夜66.0kg ＜ 65kgオーバー 朝の体重63.0kg以下目指しダイエット開始
↓
2012年9月10日 朝65.5kg 夜66.0kg ＜ 目標変更 朝の体重64.0kg以下目指しダイエット中
↓
2012年9月14日 朝63.7kg 夜64.4kg ＜ 朝の体重64.0kg以下達成
↓
2013年1月10日 朝64.7kg 夜65.4kg ＜ 66kgオーバー 朝の体重64.0kg以下目指しダイエット開始
↓
2013年8月10日 食事制限のみのダイエットを諦め、筋トレ開始
↓
2014年2月25日 朝64.0kg 夜64.2kg ＜ 朝の体重64.0kg以下達成！
↓
2014年9月18日 朝64.2kg 夜65.4kg ＜ 体調不良によりダイエット維持中止
↓
2014年11月20日 朝64.5kg 夜65.1kg ＜ 体調が戻りダイエット維持再開
↓
2016年1月12日 朝66.0kg 夜66.6kg ＜ 66kgオーバー 朝の体重64.0kg以下目指しダイエット開始
↓
2016年12月9日 朝64.0kg 夜65.0kg ＜ 朝の体重64.0kg以下達成！
↓
2017年9月2日 自転車開始（12～3月は休み）
↓
2019年4月16日 朝63.2kg 夜3.7kg ＜ 朝の体重66.0kg未満維持中
前回報告後の最高体重64.5g 最低体重（朝）62.9kg
今回もほぼ横ばい。自転車2回乗り、BBQもしという感じですが、大きな変動はありませんでした。
今後もこれくらいで推移できればいいのですが、4月下旬から5月上旬は連休やらイベントが盛り沢山予定されていますので、食事に気を使いたいと思います。
前回の短期目標「次回報告時、朝の平均体重を64.0kg以下にする」は、63.2kgということで達成。
今回も、「次回報告時、朝の平均体重を64.0kg以下にする」を目標にしたいと思います。
今回の+αは、BBQ&キャンプ用品。
先日、久しぶりにBBQやりました。
久しぶりすぎて、調理と食べるのに忙しく、写真はこれ1枚だけｗ
去年の秋に買って放置してあった牛タンの塊や、猪肉など、普段食べない食材もあり、いつもとは違ったBBQができました。
同じ食材で、網・スキレット・溶岩プレートの焼き比べも行い、焼き方で味わいが変わることを再確認できました。
これまでBBQ専門でやってきましたが、去年の秋くらいからついにキャンプに興味が湧いてきて、アレコレと情報を集めては、安物をポロポロ購入しています。
今回は、Amaz○nの購入履歴から画像を拾ってきたので、購入したものを紹介。
ちなみに、まだキャンプには行っておらず、ほとんどのものが未使用ですｗ
コット（折りたたみベッド）
キャンプの経験は未成年の頃にあり、地面に寝ることの辛さは知っていたので、コットは必要と思いこちらを購入。寝室で寝られないときに書斎に臨時ベッドとしても使う予定です。
2段階の高さ調節が可能で、テント内では低く設定し、地面状況が悪く距離を取りたいときや、椅子として使う場合は高く設定できそうなのが決め手となりました。
↓低くした場合
ノコギリ
ワイヤーソー
薪や、タープのポールを現地調達する場合に必要かと思い購入。
ポケットストーブ
コッフェルを使った自動炊飯でよく紹介されていたので購入。主にアルコール固形燃料で使う予定。二回程おつまみの缶詰を温めるのに使いました。缶詰程度に使うには固形燃料は完全にオーバースペックでしたｗ
伸縮火吹き棒
扇がなくても火を起こせるようにはなったものの、湿った薪など火がつきにくい場合には必要かなと思い購入。
団扇よりは効率的なはず。たぶんｗ
ODグリーンシート
テントポール
ペグ
ストレッチコード
いわゆるブルーシートテントに挑戦してみようと購入。
テントがあっても、タープやグランドシートとしても使えるかな？と思っております。シートサイズが大きすぎたかもｗ
テントポールは予備知識無しで購入したところ、細すぎてメインポールとしては使えなさそうなことが判明。太いポールは高額なので、ブルーシートテントはお蔵入りになる予感orz
ランタンフック
焚き火やロウソク程度なら許せるのですが、LEDなどの照明は目線の高さにあるのがどうしても嫌なので、できるだけ高い位置に光源を確保するため購入。
今のところ部屋の突っ張り棒にて、ハンガーフックとして活躍中ｗ
コットを除き、ほとんどのものが100～1000円程度のものとは言え、結構買ってました。
amaz○n以外でも買っているので、そちらはまた次回以降に紹介したいと思います。
ダイエットの経過報告20190417+α（BBQ&キャンプ用品） 
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