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車ネタがねぇよ・・・。（Ｔ-Ｔ）

今日こそはＧＴ－Ｒに乗ってＳＴＩの試乗に行こうと思ったんだが、午後から転寝をして起きたら夕方５時だった・・・。（＞＜）
今日は暖かかったので絶好の外出日和だったのにねー。気温８度っつったら過ごしやすいよ。（個人的には日中で氷点下１０度位を経験したい。夜は－２０度とかね）

階段上りのお陰でお腹の周りが随分スッキリしてきたけど、全体的なプロポーションではまだまだ。

冬はリンゴが美味しい季節なので、友人・知人から送られて来たサン富士（これ最高！）をムシャムシャ食べております。リンゴは噛まないと飲み込めないからね。咀嚼回数が増えて満腹感が得られるんですヨ。

昔、リンゴダイエット（三日間、三食リンゴだけ）をやって失敗したので、食事の補助として食べるようにしています。

これいいよ♪


とか言いつつ、先日「ヒミツの県民ショー」なんかを見ていたら、大分県の人が鶏の唐揚げを沢山食べているのを見て、「あ～唐揚げ食べたいぃぃ～」とか思っちゃった。ケンタッキーではなく、唐揚げでないとだめだ。鳥肉に骨は要らんのです。お偉いさんにはそれが分らんのです！！

階段（２５段）登り８回＝２００段登った事に！！（下りはカウントしない）
体は軽いので、きつくない。がんばっどー。

しかし、この時間に目が覚めるのはあきませんなぁ。もう朝かと思った・・・。

公園内三週歩行。時間約２０分（坂道あり）

クソ暑い７・８・９月だったので運動はサッパリだったけど、食事メニューでダイエットしていた私でした。

１．ミネラルウォーターを飲む。
　暑かったので水分補給を兼ねてね。水で痩せると言う方法もあったはず。甘いジュースは殆ど飲みませんでした。

２．もやしを食べる。
　ギャル曽根から盗んだ方法。安くて歯ごたえがある。

３．キャベツを一皿食べる。
　これも歯ごたえがあり、咀嚼回数が増え、満腹感を得られる。

４．玉ねぎと海草のサラダを一皿食べる。
　血がキレイになります。

５．毎朝ケロッグコーンフレークを丼一杯食べる。
　これも効果的。お腹膨れますし栄養もある。食物繊維も含まれていて、女性にはいいと思う。ただ、味が素っ気無いので飽きるかも？

こんな感じでしたね。

サイズ間違えて買ったユニクロのカーゴパンツがあるのですが、これがデブな時は
太ももでいっぱい、いっぱい。腰まで上がらないんですよ。

いまはチャックが上まで閉められます。でもまだお腹の辺りがきついかな。コレが履ければ本物ですよ♪

数年前からビール飲むのをやめたのも大きいかな。酒は飲まなくてもやっていけます。ビールって太るんだよねー。（でもたまに飲むと美味しい♪）

頑張ろう、オレ！

しかし、周囲は痩せたことを認識できてないみたいでね。それが悔しいのよ・・・。

オーディオは持ってませんが「憧れ」なのでＢＯＳＥのＴシャツを買いました。

サイズはＸＬ。ちなみに製品によってサイズの基準がまちまちで、ユニクロなんかはＸＬでもＬサイズくらいしかない。中国製なので適当かもしれないが・・・・。

ダイエットも「順調」とは言い難い。
痩せてるけどお腹がぽっこり出てる人がいるじゃないですか。あんな感じです。
やっぱり腹筋をやらないとダメなんですねー。

腕や胸の筋トレをしたいけど、腰が痛いのでそれも出来ない。ダンベルセットを買ったのに、いまじゃ漬物石代わりだ。ｗ