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それは私の頑張り次第。
でもブートキャンプには頼らない。

マイクロダイエットはやった。少し痩せたけど、結局リバウンドした。しかも維持するのにお金かかるしね。味も美味しくは無い。

１７日後に知り合いに会う。「今度会うときには痩せてみせる」と大見得を切った手前、やばいんだよね。

今までの努力では知人らは誰も気が付かなかったという事実がある。もしかしたら知人らは、オレのことなんか興味無いかも？ｗ

暑くなってきたのでダイエット運動の機会が少なくなりそうですが、８月まで頑張りたいと思います。どこぞのデブキャラお笑い芸人が１８０ｋｇ→１５０ｋｇに落したという。それだけ体重があると、結構どーんと落せるものなんですよね。（ＫＯＮＩＳＨＩＫＩさんも頑張ればいいのにねー）

体重が減ってくると立ち上がるのがすごく楽。駅の階段も楽。エスカレーターを使わず、なるだけ階段を使用してます。（電車通勤はしてないので、たまにだけど）

ブートキャンプはいやだが、ルームランナーは欲しいなぁ。

きつい夢を見た。

太った自分を見ている夢。それも第三者的に・・・。
スゲー「でぶ」だったよ。確かに５年位前は、スカイラインのシートにはまらないくらいの横幅があった。その時の自分を見ている夢だった。

誰かと話してるんですよ。デブタレントの誰かと、なんか食い物の話をしてた。（彦麻呂だったかな？）

「そんな話をしてる場合じゃないだろう？」

と冷静に突っ込む、もう一人の私。とにかくデブさ加減が酷すぎていやになっちゃった。

「あ～、夢でよかった～」と言うオチですが、まだまだ痩せないといけません。
食生活改善から運動を重視しないと。
でもビリーはやらないよー。筋肉のある一般人でもついていけないもんなんか、「挫折一直線コース」だもの。

ウィンカーのカチカチという音が、ブートキャンプのリズムに聞こえて仕方ないよｗ。（ＣＭ見ただけだが、何か耳に残る）

ビリー来日記念でダイエットネタ。

ボカァ食事でダイエットしてます。
ケロッグコーンフレークを毎朝摂ってますが、これが中々いい。
噛まないと飲み込めないので咀嚼回数が増えます。空腹感が抑えられるので食べ過ぎない。お陰で下腹がかなり凹みましたよ。尚、朝はパンを一枚。あとバナナ＋牛乳のジュースにヨーグルトです。時折野菜１００％ジュースも戴きます。

以前はコンビニで買い食いをよくやってました。Ｈ１３年にオヤジが大病をして半年入院した時は、ストレスがたまって余計に買い食いに走りましたね。あの頃はメチャクチャだった。昼と夜の食事の間に、牛丼大盛り食べたりとか。特に７－１１のパンが好きで、新作が出てないかチェックし、好みのものがあれば買って食ってました。お陰で’０２年～０３年あたりの肥大振りは、相撲取り並だった。
現在そういう事はやらないｗ。飲み物もミネラル水かお茶。またはペプシＮＥＸ（カロリー０）。水の補給はかなりやってます。お腹空いたら水を飲む。

夕食には玉ねぎサラダ、またはもやしの炒め物を大皿一杯。あとは普通に食事を摂りますが、先に玉ねぎを食べるので、食事量も少なめで済む。ここでも咀嚼回数が物を言うので、夜中にお腹が空く事はありません。空いても我慢できる精神力ができましたー。ｗ

あとは適度な有酸素運動ですね。食事だけでは偏りますからね。


ビリーのキャンプは、早めに効果が出るけどやめるとリバウンドが来るそうなので、継続的に何らかの運動をしないといけないそうですよ。

３ｋｇ痩せて６ｋｇ増やさないようね～。


※ビリーさんの娘も来てるけど、全然似てないよね。再婚ですかね？

吉祥寺ＪａｃｋＷｏｌｆｓｋｉｎで買ったＴシャツ。日本人サイズでＸＬでした。
でも前に買ったやつはＸＸＬ。去年の夏に買った時は、ＸＸＬでないとゆとりが無かった。ＸＬでも着れない事は無いのだけれど、ブーデがピチピチシャツを着ると脂肪とこすれて気持ちが悪い。なのでユッタリした方がいい。（去年も間違ってＸＬを買った・・・＞＜）

でもね、今回買ったＸＬのシャツは、去年ほどピチピチではなかった。ゆとりは少ないけど十分着られます。

ということは・・・？

去年の今頃より痩せてるって事なんよ～。

コレもキャベツダイエットのお陰です。最近はシリアルダイエットや、玉ねぎダイエット、もやしダイエットもやってます。

脱メタボ腹ー！！