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納豆みたいなものに頼っててはいかんぞい。（おっと、キャベツに頼っているくせに、偉そうな事を言っちゃった！！）

夜車で走ってると、懐中電灯持って歩いてる人を見かけます。大体２人組が多いね。あれは夜中のウォーキングに精を出す人たち。夜時間が出来たら歩いてるのか、日中だと目立つので夜にしてるのかは分りませんがね。

僕も歩かないと。昨日少し山道を登ったら、後で膝に来ました。筋肉は使わないと衰えますね。

上洛したら結構歩かないといけないので、これから歩いて歩いて鍛えないと。

しかしながら、昨日は「焼き肉」と「ビール」を飲みたくて仕方なかった。

いえ、そんな飲食はしてませんよー。やるかもしれないけど・・・。ｗ

一昨日千葉の叔母が遊びに來たんですが、私をしげしげ見て「あら、虎猫ちゃん、ちょっと痩せたわね？」といいました。

「ん？分る？」
「お腹の辺りがスッキリしているねー。前は凄かったけど」

そーなのよー！前は「内山信二」とか「三瓶」だとか「石塚英彦」だとか「パパイヤ鈴木」だとか、言われ放題だったんよ～。
（「三瓶」と言われたのは一番悔しかった）

頑張ろう！オレ！！

キャベツダイエットやって良かった。

－２ｋｇマーク！！
お腹の周りが少し緩くなってきた。ＸＬのカーゴパンツ（ユニクロ製）がずり落ちて来るんだよなぁ。

キャベツをごま油で炒めて酢醤油で食べてたんですが、実はここで落とし穴がありました。
酢は少量にするか、薄めておかないといけないに、「体に良いから」と大匙二杯くらいかけてたんです。それを３日やりました。

そしたら胃の調子が悪くなってしまいました。酢の殺菌能力が高すぎて胃が荒れたのでしょう。３日ほど食事が半分しか摂れなくなりました。そのお陰で痩せたかも？？（今は完治してます）

今のところ、リバウンドは有りません。これはキャベツ効果だと思うよ。食事量自体が少ないですから。やっぱ咀嚼は大事ですね。体重が減って膝の負担が軽くなってきたので、ウォーキングも始めなきゃ。

納豆で痩せるって、あれは多少効果あるけど、やっぱり無理だと思うよ。一頃納豆キムチダイエットやりましたが、それなりに効果はあった。納豆だけだと厳しいんじゃないかな？豆乳も摂り過ぎると体に良くないそうだしね。


しかし、道程はまだ遠いな・・・。（Ｔ^Ｔ）

キャベツを食べるダイエットを続けてますが、はっきりいうと飽きます！
ごま油で炒めて酢醤油を掛けてるんですが、日に三食はきついよ・・・。
だから二回にしております。

まだ目立った効果はありませんが、あまり間食をする気にならなくなりました。
咀嚼クセが付いてきたので、腹持ちがいいようですね、よく噛んで食べれば、それだけで痩せてくるのです。

よーく考えよー　咀嚼は大事だよー♪


余談ですが、餃子に酢醤油を使うか、いま理解しました。
油分を中和するので、飽きないで食べられるんですね。
今まで醤油のみで食べてたので食後に気持ち悪くなってましたよ。ラー油も好きじゃないので入れてなかったけどさ。

ごま油炒めのキャベツは、醤油のみでは味が濃くてキモかった。

咀嚼が結構大変です。しかしながら、リンゴダイエットのように飽きないのがいい。ドレッシングで味を変えられるからね。
難を言えば今の時期には冷たいキャベツは厳しい・・・。明日は炒めて食べようっと。

ダイエットが目的ではないですが、１２月からサン富士リンゴを食事前に食べているので、これも体重増加を防いでくれています。

去年の今頃買った服が、当時はピチピチキツキツだったのに今年はゆとりがあるので気のせいではないぞ！

春には、「あれ、痩せた？」と言わせてやる。

そして、「失敬だなキミィ！まるで昔太っていたみたいじゃないか～？」

と言い返してやる。

頑張ろう、俺！

※下のラーメンネタは、昨日の昼の話です。