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歯磨きは一日三回以上やるという方もおられるでしょう。
三度の食事の前後、そして寝る前など入れたら、七回は磨きますよね。
芸能人でなくても歯は命。大事にしたいもの。
しかし、寝ている間は磨きようがない。
先日、テレビを見ていたら、就寝から起床までの６～８時間で、口内に細菌が繁殖し放題。
起きた時の唾液の細菌は、なんと【うこ】１立方㎝の細菌の数と同じとか。(曖昧だけど、そんな話だった)
朝の唾液は飲み込んではいけないらしいよ。
だけどこの繁殖は防ぎようがないのだ。
就寝中に一度起きて歯を磨くなんて出来ないから。
朝に緑茶(茶葉のヤツね)を飲むと、殺菌効果で除菌してくれるかも？
気になる方は試してみるといいです。(この話を信じる、信じないは、貴方次第････)

私は昔、歯磨きを一日一回しかやらなかったので、虫歯作りました。

親知らずまで虫歯になり、苦しみました。
親知らずは、真横になっていて、しかも歯茎の中に埋もれている。
歯茎を切らないと取り出せないのです。あれは苦痛でしたね。