ロカボだかメタボだかわからないけど

お届け先は、赤い暖簾の中で大丈夫ですか？

(笑)

無事達成の暁には是非!!
(;ﾟ∀ﾟ)=3ﾊｧﾊｧ


無論、赤い暖簾のお店宛です☆

あっしとスタートが1週間違いなんすね(≧▽≦)

本日で43日目。
今日までで10kgの減量に成功です👍
あっしの目標は、「標準体重枠に滑り込む事！」なんで、あと8kg。
↑
どんだけ元が重いねんΣ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ

お互い、倒れないように頑張りましょね❤️笑っ

確か最後の晩餐が8月20日か21日のはず
なので、１週間違いですね～



>「標準体重枠に滑り込む事！」なんで、

それはどんな世界なの??
((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

こんばんは。
計画的ですね。
私なぞ夏休みの宿題と同じで三日前にならないと手が付かず、時既に遅く…
でも、人間、いつかは死んじゃうわけだし、
死ぬ時に適正体重でも仕方ないですよね(笑)

こんばんわ(´∀｀*)

今年はいつもより少し早めに始めたのですが
昨年の健康診断時より10キロ↑太っていた
のでやらなきゃヤバかったです…



>死ぬ時に適正体重でも仕方ないですよね

意外と適正じゃなくても長生きしてる
周囲の人々多いのですがとりあえず病に
ならない程度に減らしておこうと思います＠＠；

いやいや・・毎日管理しえいれば、こんな苦行も無いはず(*´∀｀*)

年齢を重ねるにつれ、一度着いたお肉が落ちなくなるんですよね。

ブログ見ていれば分かるでしょうが、おいらには無理な話です(´；ω；｀)

>毎日管理しえいれば、こんな苦行も

無理（笑）
目の前にいろんなご飯が展開したら、しかも
それを新たなメニューとして提案している
時点でダイエットはなかなか難しいんだなと
肌身にしみましたよ(；´Д｀)

いやー、感心というか
体調崩したりしてませんか？
鉄分とかカルシウム不足しないようにお気をつけて^_^
20kg減量はすご〜い(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
それにしても、ローソンの低糖質シリーズは、最強ですネ

おかげさまで体調極めて好調です☆

おそらく身体に負荷がかかりすぎていたので
それが少しずつ除去されて健康になっている
様な気がしております(*´ω｀*)




>ローソンの低糖質シリーズは、最強

Pontaカードのポイントがガンガン貯まる
んです☆

15kgは凄いですね(ﾟωﾟ)！！
確かに見た目にわかるぐらい痩せましたよ！
ちょっとずつ落とせば健康にも良いですからね♪
‥あつさんにも見習ってもらいたい…_:(´ཀ`」 ∠):

あと5キロ…
そしてさらに10キロ落とせたら
(；・∀・)


彼と一緒にジムでも行きましょうか?ｗ

私も実家帰省の際、茹で野菜の塩麹和えにはまり、私だけボールの半分ほどを毎夕食べてました。
今日も昼食食べ過ぎたので夜食無しにと思いましたが、サラダに豆腐二丁を混ぜたもので何とかなりました(笑)
私も人間ドック受けなきゃなので、ダイエット始めます。

病気になってからでは遅いのと、毎年の恒例行事
になりつつあります(*´∀｀)


お互い頑張って減らしましょう☆

普通のカステラが好きだからアーモンドカステラさんだったのですね。
メーカー知らないけどアーモンドの形をしたカステラパンみたいなのが好きだからアーモンドカステラさんなんだと思っていました（笑）
長崎カステラ美味しいですもんね。甘い物が苦手な僕も長崎カステラは好きです。
健康診断、僕は前日の20時以降は食べちゃダメって時間までは普通の生活しています。
勿論、γ-GTPとか尿酸値とかアウトですよ（笑）
でも、今後ずっと食生活を改善する気がなければ検査の結果なんか意味ないので割り切って気にしません（笑）
せっかくやったんだから、ずっと食生活をストイックまではいかなくても変えて行きましょう！せっかくの努力が無駄になりますので。

ホントはアーモンドカステラみたいなチープな
カステラチックなものも好きなのですが、
今回は高級カステラを是非狙ってみたいなと
(*´Д`)ﾊｧﾊｧ



>長崎カステラ美味しいですもんね

下にザラメがあると最高です!!



そしてもうリバウンドしない様に意識して
生きていきたいです。

アーモンドカステラさんこんばんは😄

えぇ〜⁉️目標-20キロだったんですかΣ(-᷅_-᷄๑)
11月過ぎれば・・大好きな炭水化物が待ってますよ♫

にしても裏メニューってよくよく考えるとカロリー凄いですよね( ﾟ∀ﾟ)・;’.、ｸﾞﾊｯ!!

こんばんわ(´∀｀*)

20目標でした!!


…が、今週は出歩いて普通に食べちゃったので
今週の測定が怖いです＠＠；



>に裏メニューってよくよく考えるとカロリー

揚げ物祭り系と炭水化物絡むとヤバいです!!

こんばんは。

メタボ・フォールダウンの方は簡単ですよ…

今年の1月、一週間ひたすらカレーを継ぎ足し継ぎ足し作って食ってたら１ヶ月足らずで10kg増量出来ました。
カレーの危険さを思い知りマシタ((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

こんばんわ(´∀｀*)


>一週間ひたすらカレーを継ぎ足し継ぎ足し作

カレーで痩せるのですね!!
初耳でした。


やはりスパイス等が身体に良い影響与える
のでしょうか?

おはようございます。私は今月、健康診断がありますが気にしない事にしました。食べ過ぎは良くないけど、好きな物を我慢する方が精神的に良くない気がします…(T . T)

こんばんわ(´∀｀*)


>好きな物を我慢する方が精神的に

これはありますね～
なのでランチタイムだけは少しでも好きなもの
普通盛りでW炭水とかやめて摂取している
ので意外と楽しめてます♪

ごめんなさい、私には無理です
ましてや、みかさ食堂やまりちゃんまでやって来たのだから好きな物をたらふく食べたい
例えカステラさんの前でも平気で😁

美味しかったですね(*´ω｀*)

それにしても例のダブルを普通に食べちゃう
みん友さんに感動しつつ、あれ真似して私も
食べてたらきっとダイエットその場でやめて
いた事でしょうｗ

おかしい。
前のブログで質問させてもらい真似しているけど、２キロ太ったんですが(笑)

健康診断後のリバウンド、期待しています(笑)

ベースが重い程、減るのも早いのですよ（・∀・）



>健康診断後のリバウンド、期待しています

それ毎年やってますが（笑）

急激ですね、体調気をつけてくださいね。
微太りくらいが長生きらしいです。
私も胆石で卵禁止中で、定期的に禁断症状でグルメ番組かぶりつきで見ます。
ぐ、ぐぬぬ。
ファイトです。

>微太りくらいが長生きらしいです。

これは周囲が皆そんな感じなので、私も
その「微」でい続けられる様にしたいです
(；・∀・)

１１月４日までに２０kgはきついなぁ。
短期間である程度落ちると防衛本能なのかあまり落ちないです。
無理しないようにぼちぼちと！！

ブツは４日まで賞味期限が来てしまうのであらためて来月に延ばしますよ。

ペース的にはイケるはず!!

と思ってはみたものの、いつも最初の2週間は
減るの早くてそこからは週1キロが限界で
この後停滞が来るわけですね(；・∀・)



>ブツは４日まで賞味期限が来てしまうので

送っていただければ厳選していただきますが
無理なさらぬ様、感謝の言葉を何故か先に
お伝え致します(*´ω｀*)

もう５０日も調整しているのですね。
それはキツイですが、
-15kgと結果が出ているので、頑張りがいがありますね（笑）
無理はよくないですが、あと少し頑張って下さい！

健診終わりましたら、
炭水化物祭り。
期待してます（笑）

チョコとポテチを50日食べていないのが
一番の苦痛かもしれませんｗ



>健診終わりましたら、炭水化物祭り。

それやったらすぐ戻っちゃいますよ(；・∀・)

期待してるん
だからね（謎）

爆笑してしまいました（😅）

皆さんからの愛情を確かめてるんです
(;ﾟ∀ﾟ)=3ﾊｧﾊｧ

おはようございます(*´∇｀)
去年の健康診断までに12キロ痩せて
今年の健康診断までに6キロリバウンドしました
一年で10キロ以上痩せると「重病の疑い」をかけられるので(「大丈夫ですか？」ってマジで聞かれました)

もう、そこら辺で良いのではないかと

こんばんわ(´∀｀*)


>一年で10キロ以上痩せると「重病の疑い」を

私の場合は、「更に痩せろ!!」と言われそうで
怖いですｗ


ベースが重いと、そしてコロナのおかげで
例年以上にリバウンドしているので今度こそは
頑張りたいと思…

適度に解放しながらでないと精神的に持ちませんよね(^^;
あと少しなので頑張って下さい！
うちの会社には朝夜食べずに昼だけジローという強者もいますが((((；ﾟДﾟ)))))))

>朝夜食べずに昼だけジローという強者も

ある意味勇者であり、ウェイト一点集中型
ですが太らない食べ方なのかもしれない
ですね(*´∀｀)

お疲れ様です！＼(^o^)／
何してる？の写真で拝見しましたが、かなり痩せましたね！(*´Д`)
もう少し！頑張ってください！
d(*´∀｀*)b

お疲れさまです(´∀｀*)


って、接近画像見ると???だったりします。
ホントリバウンドって怖いですよねｗ

こんばんは。
何時もブログ拝見してます。過度の減量は危険が伴うのでは…。
私の職場でも月末が健康診断です。
悪い所が出なければ良いですね。

こんばんわ(´∀｀*)
どうもありがとうございます!!


>私の職場でも月末が健康診断

今年のダイエットは何故か空腹感や苦痛度
（Blogではネタにしてますが）が全然ない
のです。



これはもしかしたら…

「歳とった」

からなのかもしれません(；・∀・)

体重減らすの楽しいですよね👍
自分も2ヶ月で20キロちょい減らし、半年で35キロちょい減らし、最高で45キロ減らしましたよ😁
流石に104→57はまずいと思い、今は66辺りでいっています☝️
一種のゲームですよね🎵
けどどデカいメニュー食べたくなります😁

着れなくなってしまった服切れたり、
ワンサイズ下のサイズとか着れる様になると
面白いです(*´ω｀*)



>一種のゲームですよね🎵

その前向きというか「楽しい」という事が
一番大事なのかもしれないです☆

素晴らしいです。
自分も11/16の人間ドックに向けて絶賛ダイエット中です。
灼熱の夏も、台風の週末も毎日1万歩以上100日越えで歩いています。
2年前に88キロあった体重が現在68キロ。
医学的に理想体重などとのたまわっている65キロにして驚かそうと思っています。もちろん、食事はメチャクチャ制限かけていますよ～！
頑張りましょう！！！

>台風の週末も毎日1万歩以上100日越えで歩いて

私も運動しなければ…
真顔で食事制限だけのダイエットなので、
後々また戻らない様に健康診断終えたら運動も
考えないとダメかもしれません(；・∀・)

(;´Д｀)´д｀);´Д｀)´д｀)ｳﾝｳﾝ

カステラ食べたいのねっ・・・


(;゜∇゜)えっ、きっと・・・段ボールいっぱいになるくらいカステラ届くんじゃない(笑)


も少し、頑張ってo(｀^´*)

送ってくれるのです?
(*´Д`)ﾊｧﾊｧ


ザラメ付のやつでいいんだからね♪

おはようございます
自分、お腹の肉が取れなくて(ﾟoﾟ;;
健康診断が怖いなー(笑)

こんばんわ(´∀｀*)


>自分、お腹の肉が取れなくて

私もお腹減ってはいますが、それでもまだまだ
中年化率年々高まってますｗ

腸内に…
溜めてましたね(笑)
15キロ(笑)
にしても痩せすぎでしょ～

腸内?!
((((；ﾟДﾟ))))


でも、ベースがベースだと15減っても
気づいてもらえない罠あったりする
んですよ（笑）


だから気づかれる様にもう少し減らさないと♪

凄いなぁ…
半年で10k痩せたけど、目下再増量と戦ってます。
今は基礎体力上げを頑張ってますが、なかなか痩せません。
カステラさんを目標に頑張ろう^_^

>今は基礎体力上げを頑張ってますが

私、運動は洗車??しか本当にしていないので
食事制限の限界が来てその上でやめてしまうと
また戻る罠におびえてます(；・∀・)


基礎代謝やっぱり重要ですよね!!
ちょっと真面目に考えようと思います☆

こん〇〇は♪
元の体重云々ではなく、50日で15kg減に吃驚してます。増減繰り替えす事で心臓に負担が掛かります。何事も “適度” にお願いします。ランチにお好きな物を食べる傾向は、とても良いです♪

こんばんわ(´∀｀*)

こんな食事をしているとやはり…痩せますね～


>ランチにお好きな物を食べる傾向は

これがなかったら…
きっと途中で挫折していたと思いますが
あと少し頑張ろうと思います!!