4ヶ月で30キロダイエットに成功した男の話。

いいと思います！ｷｯﾊﾟﾘ！！

30キロ、すばらしいです(・∀・)b

どうもありがとうございます(´∀｀*)

最初は健康診断までの予定でしたが、同じ事
繰り返している内に私自身も「イケるかも?」
からの30キロダウンでしたｗ

ダイエット成功おめでとうございます！！！

4か月で30kgはスゴい！
これ以上落とすと髑髏(シャレコウベ)化しそうですね笑

人それぞれの丁度良い体重があると思います
自分自身が良く分かっているか？と！


自分はあと5kgがなかなか落ちません…⤵︎

どうもありがとうございます(´∀｀*)

ベースがベースなだけに、序盤はガンガン減り
ました!!

元々脂肪多過ぎたので今はきっと「普通」の
ジャンルになってきたのではないかと
思います(；・∀・)

お疲れ様でした！
マジ、凄いとしか言いようがありません😊
これからは、食べたいものを食べながら健康第一で✨

どうもありがとうございます(´∀｀*)


>これからは、食べたいものを食べながら健康第一

また来年の健康診断前にダイエットをしたく
ないので今後は意識しながら保っていき
たいと思います☆

30キロ減は凄いですね。
私は70の大台に乗ったらダイエットしています。色々やりましたが自分は糖質カットとビリーズブートキャンプが続きました。
この2つは酒が飲めるので(笑)

どうもありがとうございます(´∀｀*)


>自分は糖質カットとビリーズブートキャンプ

やはりその運動効きそうですね♪
糖質制限はガンガンやっていた方だと
思うのですが、何よりも「お菓子」抑えた
のが◎だったのかもしれません!!

……減量のレベルが異次元です❗※会社の後輩もblogを読んでビビってました(゜ロ゜;💦
少なくとも春からマイナス6kgの自分の【比】では無く💦

もう減らさなくて⭕です❗※再会した時……誰だか？になっちゃいますよ～(^_^;)))💧

>もう減らさなくて⭕です

私もそうしたいのですが、相方曰く

「まだまだだ!!」

と…
((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

こんばんは。ダイエット成功おめでとうございます。私も転職して肉体労働になってから20キロ以上痩せました…何回かはリバウンドしかけましたが、何とか太らないようにしてます。
…新聞ですが、先生だけモザイクで親父さんは曝け出してますね(￣∀￣)

こんばんわ(*´∀｀)
どうもありがとうございます!!


>…新聞ですが、先生だけモザイクで親父さんは

実は親父さんメインの記事かと思っていた
のですが、何故か私ネタ多く盛り込まれて
しまったのでせめてもの抵抗でモザイクに
しておきました（笑）

小学生1人産み落としたとはお見事です👏
ワタシは−8kgでキープしとります😄
寝正月で何キロ戻ることやら💦

>小学生1人産み落としたとは

ホントだ!!
(;ﾟ∀ﾟ)=3ﾊｧﾊｧ



>寝正月で何キロ戻ることやら

お餅食べないんだからね☆

元女子以外にモテないのは痩せたからモテると勘違いしてるのでわ、、、

女子の目を気にせずハイカロリーなブログをこれからもよろしくお願いします
(*-ω人)

>痩せたからモテると勘違

昔痩せてた頃はかなり…
((((；ﾟДﾟ))))



>女子の目を気にせずハイカロリーなブログ

私の原点ですからね☆
そして思った以上に胃が小さくなってしまい
大量に食べられなくなってしまい(；・∀・)

素晴らしいです！もうそれ以上減らさなくて良いかと😅💦

あっしも後追いで始めて、現在14kg減に留まっております💦
脂肪を筋肉への置き換えを狙っており、腹筋ローラーをやってますがけっこう引き締まって来ましたよ👍

どうもありがとうございます(´∀｀*)

とにかくハイペースでした!!
でも、気づいたらここまで落ちてた感じ
なので結果オーライだと思います♪



>脂肪を筋肉への置き換えを狙っており

私もそれやらないと…
(；´Д｀)

30㎏減、素晴らしい❗

これ以上落とすことないですよ☺️

落とし過ぎも逆に不健康になったりしますよ。

初志貫徹でダイエット達成
おめでとうございます。

どうもありがとうございます(´∀｀*)

もう減らさなくてイイですか?
確かに逆に不健康になりそうな勢いで
落としたので気をつけます(；・∀・)

本当に素晴らしいです。
自分もリバウンドしないように気を付けて、更なる高みを目指します。
カステラさんもリバウンドに気を付けて下さい！

どうもありがとうございます(´∀｀*)


>カステラさんもリバウンドに気を付けて

全てはそこですよね…
大盛りとか大量に食べない様に、そして
胃が大きく戻らない様に頑張ります☆

30Kgですか‼️(笑)

まるやの親父さん

↓

みかさの親父さん

になったって感じですか？( *´艸｀)

僕は今までと
同じ食生活、生活リズムなのに
最近は着実に減量中です。
…衰え？( *´艸｀)

カステラさんがどう変化しても
僕には変わりませんよ。

あのゴルフとポロで認識してるので大丈夫です！(゜∇^d)!!

>まるやの親父

いい例えですねｗ
イメージ的には「シュッとした」みたいなので
たぶんそんなイメージです(*´ω｀*)



>あのゴルフとポロで認識してるので

両方ともしばらく箱替えする事なさそう
なので今後ともよろしくお願い致します!!

30キロ減すると、かなり見た目が変わりそうですね😲💦💦
凄い💦

お店のトイレの大きな鏡とかで全身見ると…

確実に自分でも「変わった!!」と驚き
ました（・∀・）

あれ、
俺のが重いのかな　(　ﾟдﾟ)

痩せたい。。

私の場合はベースがベースだったので、
やっと見た感じ「普通?」に思われる様に
なってきた感じです(*´∀｀)


あつさんも「いろんな運動」で痩せましょう☆

こんばんは〜。
(^-^)

お会いした時点でほぼダイエット完了のお姿でしたので、噂の(？)元のお姿がどうにも想像付かないワタクシです。
(^◇^;)

しかし驚愕の-30kg！
ダイエットを考えている方にはかなり刺激的な数字でしょうね。
:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):

こんばんわ(´∀｀*)

確かに完了した状態でしたね☆
元の姿は新聞の感じと先日の某ドライブイン
で私と髪型似ていた方よりも…な感じですｗ


>ダイエットを考えている方にはかなり

ベースが重いと意外とイケるんだなと
思いました♪

((￣_｜うらやましっ💦💦

言ってみたいじょ。30kg減・・・


(ヾﾉ・∀・｀)ﾑﾘだ！！今の幸せ過ぎる食生活(笑)

30キロ減は18歳の時、女子ばかりの短大に
進学した時に痩せた以来です（笑）


>今の幸せ過ぎる食生活

それはこれからも大事にしてください!!
「食」って幸せを満たす一番手っ取り早い
方法ですから☆

私もあの写真からの雰囲気しか知らないので30㌔減ともなれば全くの別人かと、(*´꒳`*)

1度会っただけの方が街ですれ違うと、
こちらから声かけないとわかってもらえない
かもしれません(；・∀・)


そんな位痩せたみたいですｗ

30kg減！？((((；゜Д゜)))
冬場の代謝が下がる時期でも継続できているのは素晴らしいです！！！
(*´∀｀*)
私は大絶賛増量中です。笑

どうもありがとうございます(´∀｀*)

11月にお会いした後も着実に減っていたので
また違ったテイストになっているかも
しれません☆

代車で洗車場来たら、気付かないかもしれませんね？………😷してるし (^^;;

毎週洗車してるのに、全く体重減らないです～ (^◇^;)

>代車で洗車場来たら、気付かないかもしれま

頻繁に会っていない人ならきっとそう思われる
かもしれませんね（・∀・）



>毎週洗車してるのに、全く体重減らないです

やはり我々の様に歳を取ると食事制限も
ガッツリしないとダメみたいです…

すごいですね、夜のメニューがハンガーストライキ起こすレベル。
あっ、また痩せる^_^;

毎日同じ事を繰り返してると、この悲しい夕飯も
なんだか楽しみになってきたりします(*´∀｀)


リンゴはフジから王林、名月etc...ローテ
しながら、サラダチキンもいろんなフレーバー
あるので意外とイケました☆

後はプロテインを追加し、シックスパックを目指せば大丈夫💪

あとちょっと減る様な事があれば…

それもやってみたいのですが、逆に身体壊し
そうなので今は少しずつ元の食生活に
戻せればいいなと思ってます(*´∀｀)

おはようございます
30kg減！！
びっくりです
あの大食(失礼 笑)から凄いですね
自分も頑張らなきゃ

こんばんわ(´∀｀*)
お陰様で30減りました!!


>あの大食(失礼 笑)から凄いですね

実は…
私結構挑戦して残してるんですよね…
で、太る理由は「お菓子」これはかなり
ヤバかったんだなとより思う訳です(；・∀・)

おはようございます(*´∇｀)
30キロって言ったら、肥料とか米袋とかセメント１袋と同じじゃないですか(笑)

お米半俵ですよ(笑)

健康診断の結果、栄養指導を受ける事になった身としては
羨ましいの一言につきます

こんばんわ(´∀｀*)
どうもありがとうございます!!


>肥料とか米袋とかセメント１袋と同じ

その例えを聞いた瞬間、
凄い事を実感ス…ｗ



来年の健康診断でも褒められる様に
維持していこうと思います!!

ぱさぽさ・・・
あ、初めまして。
いつも楽しく読ませていただいております^_^

初めまして、
コメントどうもありがとうございます(´∀｀*)



>ぱさぽさ・・・

普段、手作りパン屋の菓子パン系ばかり
食べてた私にとっては地獄でしたｗ
でも段々食べ慣れてくるとこのパンにも
旨さを見出す事ができた様な気も(；・∀・)

21キロぐらい痩せた時でも
だいぶ違かったので、
そこからさらにマイナス10キロくらいだと
もう別人になっていそう((((；ﾟДﾟ)))))))！！

あつさんは最近トドになりました( ´ ▽ ` )

自分で言うのも変ですが、後半の約10キロ減で
身体のラインが変わった気がしてます（笑）

脱ぐとダメ…
ですが(；・∀・)



>あつさんは最近トドになりました

毎晩運動させるんだ!!
m9(　ﾟдﾟ)ﾋﾞｼｯ!!

30kgの減量は凄いです。
あまり聞いたことがありません。

夕食のチキンやリンゴは減量中のボクサーや格闘家の食事のようです、なかなか真似出来そうにないです。

しかし、30kgも減量できるキャパシティがあってこその成果のように思いました。

チャンスを逃さず気を抜かさず継続することに協力された相方さんの成果であるとも思いました。

確かにあまり聞かないですよね…

YouTubeとか元々の体重が重い人が痩せてる
動画は見たのですがたぶんアレです(；・∀・)



>継続することに協力された相方さんの成果

これは極めて大だと思います!!
最初は嫌でしたが、今では何でも好きな
服着れる様になったし相方様には感謝感謝
ですね☆

アーモンドカステラさんこんにちは😃

30kg・・・・・(°0°)‼スゴイ‼️
ライ◯ップより凄いんじゃ・・・・♫

洋服やズボンなど新しく買い替えなきゃですね( ´艸｀)
頑張って維持して下さい‼️

こんばんわ(´∀｀*)
どうもありがとうございます!!



>ライ◯ップより凄いんじゃ

50万近く取られる訳でもなく、とりあえず
痩せられたのは最高です♪



>洋服やズボンなど新しく買い替えなきゃ

そうなんですよ…
着るものが無くなっちゃって、少しずつ
買い足していこうと思います。

こんにちは！
1年で-30kgとは凄いです( ´ﾟдﾟ)
自分も6年連続で健康診断アウトなのですが、なかなか油ものをやめられずにいます(^_^;)
来年こそは！と思います💪

こんばんわ(´∀｀*)
どうもありがとうございます!!


>なかなか油ものをやめられずにいます

私もそれ系大好きなのですが、とにかく朝と夜
は完全にそれらを我慢してましたｗ

骨と皮だけになりますよ(笑)

残念ながらまだ無駄なお肉が多々残って
いるのです＠＠；


でももうこれでいいやと思いながら、
まだ体重計監視されるのかしら
(；・∀・)

30㌔はスゴイです！
もう別人レベルですね
でも、そのくらいで止めた方が…
逆に心配になっちゃいます(^◇^;)

ワタクシも真似したいケド…とりあえず
メタバリアとイヌリンから始めようかと(￣▽￣;)

ハイペース過ぎましたね(；・∀・)
これが1年とかであればまだいいのですが、
4ヶ月ですから…ｗ



>メタバリアとイヌリンから始めようかと

あえて語りませんでしたが、これまでの
ダイエットと違った事は「停滞期が来ない」
事でした。
これは結構有効なサプリなのかも
しれませんよ(*´ω｀*)

３０㎏減はすごいですね～～

私もかれこれ５年ほど前にダイエット
半年で２０㎏弱落としましたが、維持するのが大変で…

次はサラダチキンで裏メニューお願いします

半年で20キロもかなり凄いと思います!!
私、元々のベースがヤバすぎたので…
(;ﾟ∀ﾟ)=3ﾊｧﾊｧ



>次はサラダチキンで裏メニュー

この辺りにちらっと出ています☆
https://minkara.carview.co.jp/userid/1730386/blog/44442821/

こんにちわー！
アーモンドカステラさま(=^ェ^=)

自らの努力でマイナス30kg！
素晴らしいです！
アホみたいな多額のお金を払って「痩せました」とか言ってる芸NO人達に教えてやりたいですね。

急激に痩せたあと食生活を元通りにしてしまうと、もの凄い早さでリバウンドしてしまう恐れがあるそうですから気をつけていただきたいです。

こんばんわ(´∀｀*)
どうもありがとうございます!!



>多額のお金を払って「痩せました」とか

実は最初ちょっと興味あったのですが、
こうして体重が減らせた事だけでも
節約できた感じでよかったです!!


>急激に痩せたあと食生活を元通りにしてし

それだけは今度は気をつけようと思います。
毎回、そして毎年ダイエットする羽目になり
今回はかなり減らせただけに維持できる様
努力します(｀･ω･´)ゞ

30kg減、ただただ凄いです((((；ﾟДﾟ)))))))

コロナ禍でヒマを持て余したのをキッカケに僕もダイエット始めましたが、長期の食事制限はガマンするのが厳しいので有酸素運動メインに頼ってます^ ^

お互い、リバウンドに気をつけましょうね〜

自分が一番驚いております!!
((((；ﾟДﾟ))))


>長期の食事制限はガマンするのが厳しいので

私も運動をメインに切り替えていかないと
戻りそうで怖いです。


リバウンド気をつけながら維持に努めて
いこうと思います(*´ω｀*)

RIZAPも、ビックリです。
そして、大盛りご飯は、私的にパフォーマンスなんで、真似しないでください。

あの白米はヴィジュアルだけで悶絶しました（笑）


そして以前はチャレンジしていたものも
リアルで胃が小さくなってしまったので結果
オーライかのかもしれません(*´ω｀*)

@アーモンドカステラさん、おはようございます。☺️
－20㎏じゃなくて－30㎏まで痩せたんですか？😲
みかさと万留家に通いつめて痩せれる精神力凄いですね。✨

congratulations!🎉✨

こんばんわ(´∀｀*)
どうもありがとうございます!!

真顔で30キロ減量しました☆



＞みかさと万留家に通いつめて痩せれる精神力

ダイエット中は特に夜は一切近づかず、
普通にオーダーするメニューも記事のネタ
以外はヘルシーメニューでした(*´∀｀)

モテモテ❤️のアーモンドカステラさんこんばんは❤️🙋

30㌔凄いです❤️
十分なのでは❔🤔
150㌔もあったら30㌔じゃ痩せる足りないと思いますが(笑)🤣
ꉂ(˃̤▿˂̤*ૢ)'`,､'`,､'`,､'`,､'`,､

そんなに痩せると黄色い声援って聴こえるのですか❔🤭

来年も沢山絡ませて頂きます❤️
どうぞよろしくお願い致します❤️
m(_ _)m

おばちゃんに愛されてます（笑）


おそらく見た目的にも太っているというライン
では無くなったはず…です!!
(；・∀・)


引き続きよろしくお願い致します☆

はじめましてです
ダイエット方法　コピーさせて頂きます
成功したら、報告させて下さい

初めまして(´∀｀*)
是非頑張ってください!!

今までにも健康診断前までの間、
ダイエットをした事多々あるのですが
停滞期＆今のところリバウンドもない
理由はもしかしたらこの食生活も
そうなのですが、画像のメタバリアと
Amazonで売ってるこのイヌリンも
効果大だったかもしれません☆

報告楽しみにしてますね(*´Д`*)

え？
-30ですか( ﾟДﾟ)？

それは凄いですよ！！
もはや別人かと（笑）

久々に会った人には皆にそう言われる様に
なりました(*´∀｀)


確かに30キロって後から考えると凄い事だと
今更気づきました（笑）