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1月から約3カ月で10kg 落とせましたｗ

お正月過ぎに体重計に乗ったら 83kg 近く・・・。
過去にない成長ぶりでしたｗ

流石にマズイと思ってはいましたが、なかなかダイエットに踏み切れないでいました。


もともと間食はしないですし、甘いものは好きではありません。
かみさんは肉を食べないので、野菜中心の食事です。

じゃあ、なぜ太るかって？

晩酌するからです。（晩酌で食べるつまみが増量の原因。）

そんな晩酌をやめることができたのはノロウィルスにかかったからです。。。
このとき4日くらい飲むことも食べることもできませんでした。
当然、晩酌もできず。

で、回復した時に、酒が飲みたいと思わなかったんですよね。
じゃー、いいかってことで晩酌するのをやめました。

晩酌やめただけです。
3度の飯はきちんと食べました。
あ、ラーメンが好きで週一回くらい食べていましたが、これだけは我慢してやめました。


毎日、夕飯を食べた後、息子と風呂に入る前に体重計に乗ります。
今日、72.5kg でした。
これまでも73kg前後で安定してのですが、暫く73kgを切った日が続いたので、10kg 減量が成功したことにしますｗ


10kg 減ると体が随分と軽いです。
服のサイズも合わなくなりました。買わなきゃ。

あ、ダイエットで特に苦労していないので、このままの生活を続けてみようと思います。
できればあと5kg落としたいと思います！