pikamatsuのブログ一覧

自分の備忘録として記録している「Apple Watchの”アクティビティ”⌚️」ブログ、先日9月分載せましたが 続けて10月分も記録させてください😅

Apple Watchの”アクティビティ”アプリは 毎日 運動量や活動量の記録をされていて、その指標は”ムーブ”・”エクササイズ”・”スタンド”の3つ📏

”ムーブ”　　　： 活動量 [エネルギー]
”エクササイズ”： 運動量 [時間]　
”スタンド”　　： 1時間に1回立って歩く [回]


Apple Watch⌚️を常着するようになってから ムーブ・アクティビティ・スタンドの3つのゴールを意識して、日々過ごしています♫


ブログ「Apple Watch アクティビティ⌚️ 〜 2023年09月のバッジ📛」に引き続き、3つのゴールを毎日クリアしました✨




先月の2023年10月のアクティビティチャレンジは、
「少なくとも1日当たり 1,532キロカロリーの消費を14回達成して
　このバッジを獲得しましょう。」




先月も書きましたが、途中で確認すると・・・進捗をバーで示してくれています👌




ちょっとハード目な目標ではありましたが・・・気候も良くなり歩くことが楽ちんになってきたので、なんとか月末に間に合いました✨





10月も特別なバッジはなく・・・と思って2022年を振り返ると、例年この時期は 私のところには通知がありませんでした😅




今月 11月のアクティビティチャレンジは・・・
「今月、ムーブゴールの2倍を2回達成すると、このバッジを獲得できます。」





テニスのレッスンの日はクリアできているので余裕・・・と思っていたら、忙しくてレッスンに行けなかったり、この高熱ダウンでまた行けない😅

あと半月、頑張ろうと思います🤗

忘れがちな定例の備忘録ブログ「Apple Watchの”アクティビティ”⌚️」、今月も月の前半になんとか間に合いました😅

Apple Watchの”アクティビティ”アプリは 毎日 運動量や活動量の記録をされていて、その指標は”ムーブ”・”エクササイズ”・”スタンド”の3つ📏

”ムーブ”　　　： 活動量 [エネルギー]
”エクササイズ”： 運動量 [時間]　
”スタンド”　　： 1時間に1回立って歩く [回]


Apple Watch⌚️を常着するようになってから ムーブ・アクティビティ・スタンドの3つのゴールを意識して、日々過ごしています♫

以前のブログ「Apple Watch アクティビティ⌚️ 〜 2023年06月のバッジ📛」に引き続き、3つのゴールを毎日クリアしました✨




先月の2023年07月のアクティビティチャレンジは、
「少なくとも1日当たり1,467キロカロリーの消費を14回達成して
　このバッジを獲得しましょう。」




暑い最中なのでなかなか厳しい目標でしたが・・・今月から新たなワークアウトも再開したので、なんとかクリアできました♫




新たなワークアウトとは・・・ランニング🏃💨




これまではウォーキングのみでしたが、以前に比べれば体重がわずかですが戻りつつあるので、少しの距離ですがランニングを組み合わせようかと💪




早朝で涼しい時間帯限定＆まずは軽いランニングから のんびり始めたつもりでしたが・・・

さっそく今月の2023年08月のアクティビティチャレンジに、こちらが😅
「5分以上のランニングのワークアウトを6回実行すると、
　このバッジを獲得できます。」





まぁ焦らずランニングも続けてみようと思います🤗

忘れがちな定例の備忘録ブログ「Apple Watchの”アクティビティ”⌚️」、今月は月の前半になんとか間に合いました😅

Apple Watchの”アクティビティ”アプリは 毎日 運動量や活動量の記録をされていて、その指標は”ムーブ”・”エクササイズ”・”スタンド”の3つ📏

”ムーブ”　　　： 活動量 [エネルギー]
”エクササイズ”： 運動量 [時間]　
”スタンド”　　： 1時間に1回立って歩く [回]


Apple Watch⌚️を常着するようになってから ムーブ・アクティビティ・スタンドの3つのゴールを意識して、日々過ごしています♫

前のブログ「Apple Watch アクティビティ⌚️ 〜 2023年05月のバッジ📛」でも書きましたが、5月度は1日だけ あと少しのところでApple Watchを充電のまま寝落ちしてしまい、ムーブゴールが あと8kcalで達成できず💦




今月は そんな状況にも関わらず ムーブゴールの数値をアップさせてしまいましたが・・・

なんとか 毎日アクティビティリングを閉じることができました☺️




2023年06月のアクティビティチャレンジは、
「少なくとも15日間のムーブゴール連続達成記録を更新して、
　このバッジを獲得しましょう。」




先月取りこぼしたので、少し優しい目のアクティビティチャレンジだったので・・・

難なくゲットしました💪




6月度の スペシャルバッジは、例年通りヨガの日チャレンジ🧘




たまにやっている体幹トレーニングを この日はしっかり目に行うことで・・・ゲットしました📛




来月の2023年07月のアクティビティチャレンジは、
「少なくとも1日あたり 1,467キロカロリーの消費を
　14回達成してこのバッジを獲得しましょう。」




先々月の5月度が
「少なくとも1日あたり 1,181キロカロリーの消費を
　14回達成してこのバッジを獲得しましょう。」

だったので、ちょっと大きい目のレベルアップ💦


気温も高くなってきたので、やや苦戦中ですが・・・

なんとか達成できるように頑張っています🤗

月初に 前月のアクティビティの記録をまとめるつもりが 4月分を忘れていたので、5月分と連続でブログに📅

忘れがちな定例の備忘録ブログ「Apple Watchの”アクティビティ”⌚️」


Apple Watchの”アクティビティ”アプリは 毎日 運動量や活動量の記録をされていて、その指標は”ムーブ”・”エクササイズ”・”スタンド”の3つ📏


”ムーブ”　　　： 活動量 [エネルギー]
”エクササイズ”： 運動量 [時間]　
”スタンド”　　： 1時間に1回立って歩く [回]

Apple Watch⌚️を常着するようになってから ムーブ・アクティビティ・スタンドの3つのゴールを意識して、日々過ごしています♫

・・・が、5月度は1日だけ あと少しのところでApple Watchを充電のまま寝落ちしてしまい、ムーブゴールが あと8kcalで達成できず💦




5月度の "完璧な1ヶ月"のバッジは取り損ないました😓





2023年05月のアクティビティチャレンジは、
「少なくとも1日あたり 1,181キロカロリーの消費を
　14回達成してこのバッジを獲得しましょう。」でしたが・・・




月の半分ならなんとかなる♫
と余裕をこいていたら、結局ギリギリでの達成😅




5月度はスペシャルバッジはなかったので・・・

今月の6月のアクティビティチャレンジは・・・
「少なくとも15日間のムーブゴール連続達成記録を更新して、
　このバッジを獲得しましょう。」

5月度に取りこぼしたので、少し優しいチャレンジになりました😅




梅雨のシーズンで 外で動く機会が少ない目ではありますが・・・

頑張ってクリアしようと思います🤗

月初に 前月のアクティビティの記録をまとめようと思ってはいますが・・・5月は連休スタートだったこともあり 4月分を記録することなく バタバタしているうちに6月に📅

定例の備忘録ブログ「Apple Watchの”アクティビティ”⌚️」をまた忘れてしまいました😅

Apple Watchの”アクティビティ”アプリは 毎日 運動量や活動量の記録をされていて、その指標は”ムーブ”・”エクササイズ”・”スタンド”の3つ📏


”ムーブ”　　　： 活動量 [エネルギー]
”エクササイズ”： 運動量 [時間]　
”スタンド”　　： 1時間に1回立って歩く [回]

Apple Watch⌚️を常着するようになってから ムーブ・アクティビティ・スタンドの3つのゴールを意識して、日々過ごしています♫

そんな毎日クリアを目指している”ムーブゴール”、4月度も毎日クリアできました💪




2023年04月のアクティビティチャレンジは、
「今月、ムーブゴールの2倍を5回達成すると、
　このバッジを獲得できます。」でしたが・・・




テニスのレッスンを始め、出張も増えてきたので 難なくクリア✨




4月のスペシャルバッジ、ひとつ目は4/22の「アースディ チャレンジ」📅

「外に出てこの惑星への愛を示しましょう。
　4月22日はいずれかのワークアウトを30分以上行うと、
　このバッジを獲得できます。
　”ワークアウト”Appまたはワークアウト結果を”ヘルスケア”に
　追加できるAppを使って時間を記録しましょう。」




この日は週末、たしか・・・最近サボりがちだったウォーキングを頑張って 地球を感じながらクリアしたはず😅




もう一つのスペシャルバッジは・・・去年もあった「国際ダンスデーチャレンジ」

「リズムに乗りましょう！　国際ダンスデーの4月29日に
　ダンスのワークアウトを20分以上記録すると、このバッジを
　獲得できます。」




ふだんダンスなんてすることはないのですが・・・この日はちょうど 別ブログにも書いたTDLへ出かけた日📅

ブログ「ひと月ほど前ですが・・・40周年のTDLへ🏰🚗」




ジャンボリミッキーを娘に習いながら(?)ちょっと踊ってみたり😅

なんとかクリアすることができました🕺




当然のように・・・”はじめてのダンスワークアウト”😆




先月の5月のアクティビティチャレンジは・・・
「少なくとも1日あたり1,181キロカロリーの消費を14回達成して
　このバッジを獲得しましょう。」




少し暑くなり始めて ちょっとだけ大変でしたが・・・なんとかクリアはしております💪

また5月のアクティビティバッジのブログにて🤗