ハイパーブルーのブログ一覧

数年に１回、急に聴きたくなる曲です。

ただ残念な事に毎回、タイトルも歌手名もド忘れする。(笑)
思い出す為には、６千個以上ある自分の過去のブログから調べるので時間がかかる。


なのでカテゴリに「持田真樹」を追加してブログアップ。

私的なブログなので無視して下さいね。



ハイパーブルー財団は総力を挙げて、素敵な女性アーティストを応援します。




誰が財団やねん！(笑)




持田真樹　あなたの勇気になりたい

ここでは９年ぶりのご紹介です。
久々に聴きました。

ノリの良い曲で結構好き。
この曲を聴くと。
やってやろうじゃないか！
って気になります。





でも、歌詞に品が無いので英語圏の女性の前では歌わないほうが良い。
睨まれます。(笑)



Flo Rida - Whistle [Official Video]

Can you blow my whistle baby, whistle baby
Let me know
Girl I'm gonna show you how to do it
And we start real slow
You just put your lips together
And you come real close
Can you blow my whistle baby, whistle baby
Here we go



俺っちのホイッスルを吹けるかい　ベイビー
教えてやるぜ
ほらこうやってやるんだぜ
ゆっくりでいい
口をすぼめて　近くでな
俺っちのホイッスルを吹けるかい　ベイビー
さぁ、※※※！





確かに品が無い歌詞^_^






心も頭も今日が、峠

今日を乗り切って下りで制覇するか？
エンストで峠の茶屋で休憩か？

しかしそれは運命では無い
どちらを選ぶかは自分次第！
自分との闘い。



頑張れ！
自分！
エンジン全開だ！


ガス欠したりして^_^

ここ数年,物を減らすべき、必死に断捨離しています。

片付ける
売る
あげる
捨てる

断捨離4段活用^_^

断捨離の基準はとても簡単。
１年間使わないものはいらない。
ただこれだけ。




断捨離をするきっかけになった見知った言葉。

【自分にとっての宝物、他人にとってはただのゴミ】

　実にショックな言葉でした。(笑)





直近の2年間でフリマで売却した点数は、軽く200点超え。

廃棄もしかり。

先週は、売れそうも無い使わない家具とかレンジ台を解体して、地域の資源センターに持ち込みました。
燃えない粗大ゴミと、萌える粗大ゴミを持ち込む資源センターが別です。
今回６０ｃｍ以下に切断できなかった鉄材があったので、資源センターへ持ち込みました。
※ボクの住まいの地域では、６０ｃｍ以内のサイズなら確か普通にゴミ出しはできます。


そして、部屋のクローゼットから出てきた古いビデオデッキ



これも次回廃棄と。


でも一応フリマのサイトを見たら、ジャンクのビデオデッキが普通に、送料込みで2000円くらいで、売り買いされています。

不思議だ！



危なかった。

危うく廃棄するとこだった。





断捨離の方は、更に加速させたいと思います。


所有欲が強かったり、物に囲まれていないと落ち着かない人には、あまり向きませんが、身の周りの物が減って生活空間が広がる喜び。
※物に囲まれていないと不安な方は、無理しないほうが良いです。
　多分持ち物を処分する際に、大きなストレスになるからです。


少数精鋭な物だけに囲まれた快適な空間。
必要な物だけあるから、使いたい時にすぐに、手に取れる利便性。
部屋の掃除も楽。
大幅な支出額の節約で、小遣い余りまくり^_^



好きな物をたらふく食べて、欲しい物を買い続ける生き方も、否定はしません。
たった一度の人生だからね。

何を持って楽しみにするかは、個人の自由。
だいたい全員が自分と、まるきり同じ人間になられたら、気持ちわりぃ(笑)





アルコールで、ビデオデッキを拭き拭きし、アーマオールと、車用のワックスで磨き上げました。

新品以上にピカピカ。
いくらで売るかな？^_^




そして

物を減らす喜び


最高です。^_^


コロナで外出自粛が求められる今。
むしろチャンス！

今月中に徹底的に家の中をかたずけたいと思います。



タイナカサチ - 最高の片想い

どこの国の映像かと思ったら、なんと日本みたいですね。

観戦自粛をお願いします

と大きな文字


きっとここにいる観客は、全員文字の読めない外国人の方がただと思います。^_^

いや、家にテレビが無い？^_^



ここにいる方たちが、総出で感染拡大に取り組まれている事を、ご自身でわからないのは、とても不思議。


観戦自粛
　↓
感染拡大？^_^







しかし日本は平和な国だね。
これが海外なら警備してる警察や軍隊の方から、最低でも警棒で動けなくなるまで、ボコボコに殴られる。^_^


年齢で人を差別してはいけないんですが。
画像の観客。
10代、20代の若者ならまだ仕方がないと思います。
誰もが未熟な年代ですからね。

しかし、問題は中高年、高齢者が多い事。


「今まで、無駄に長く生きてるんじゃねぇよ、このボケが！」

と言うと言い過ぎでしょうか？^_^

観戦していて、
羞恥心
罪悪感

と言ったものが無い？








さて、そろそろ新型コロナウイルス感染が、日本でも爆発的に増えて、自粛しなくても、勝手に経済や医療現場が崩壊して、何かしたくても何も出来無い。

怪我や病気になっても、医療現場が崩壊してるから、病院にも行けない。
買い物したくても店そのものが営業して無い。
宅配？
運ぶ人がいないから無理。

家に食べ物が無い。
ひもじいよ。
お腹減ったよ。



必然的に

自粛せざるおえなくなるから大丈夫です。^_^


と、言うのは半分冗談ですが。

しかし、皆ほんとにそうなって欲しいのでしょうか？

ボクは、今、たまたま数日夏休みなんですが、外出せずに我慢して自宅に引きこもっています。



出かけたい
何か買いに行きたい

ボクも人間なので、あたり前に欲求はあります。


しかし、どう考えても今、自粛の時でしょう？



じゃあその自粛っていつまで？

感染予防の観点だけなら年内いっぱいですが、それでは経済がもたない。
倒産
廃業
失業
自殺者の急増
財政破綻


今月末まで、徹底的に全員で自粛して、9月1日から、段階に緩める


そんな展開がベストでは無いでしょうか？



しかし、この非常時に、我関せずと普通に暮らしいる人たち。
尊敬します。




他にすべき事や、考える事がたくさんあるだろ？




それ、ボクか？



ハイ！反省してます。^_^

長いブログなので、適当に読んだふりして、あしらって下さいネ^_^



新型コロナ感染予防



もちろんワクチン接種も大切でしょうが、それに頼るのでは無く、まず、自分自身の身体の改善が必要なのでは無いでしょうか？

身体を壊す方の普段の生活スタイルや、食生活を見ると、厳しいようですが、ダメ出し部分がたくさんあります。^_^




先ずは、肉や油、炭水化物、ジャンクフードの過剰な摂取が多い。
食事の量も運動量に比較すると、全体的にやや多い。
その割に、体に必要な食材の摂取量が少ない。


別にベジタリアンとかビーガンになれと言ってるのではありません。


バランスこそ大切。

人間関係もですが。^_^








免疫力と抵抗力＝根菜編

ニンジン食べれる〜？^_^
ニンジンは、ビタミンAの宝庫と言われ、体内の粘膜を正常に働かせる力がある。

レンコン、ジャガイモ、ブロッコリーに多く含まれるビタミンCは、白血球の働きを強化し、免疫力を高めます。
※因みに喫煙は、タバコ1本でレモン1個分の
　ビタミンCを消費し、血管を収縮させるら
　しい？


さらにブロッコリーに多く含まれるビタミンEは血行を促します。
これらのビタミンには活性酸素を抑制する抗酸化作用があり、基礎的な抵抗力強化にもつながります。　
　またビタミンEはビタミンCと一緒に摂ることによって抗酸化作用がより高まります。
　※残念ながらボクは、あまりブロッコリーは好き
　では無い^_^
　食べれますが、自分では先ず買わない。

その他にも、ゴボウ、レンコン、ブロッコリーの食物繊維には、感染症などに対する抵抗力をつける成分が含まれます。
　きのこ、海藻も良い。

ニンニク、タマネギ、長ネギに多く含まれる硫化アリルは、一部が体内でアリシンという成分に変化し、免疫力を高める効果があります。アリシンは、ビタミンB1、B2の吸収力をアップさせる効果もあり、B1は体内の糖質の分解を促進させ、B2は代謝を促進し、細胞の活性化を促してくれます。
疲労がたまると、免疫力と抵抗力の低下にもつながります。
B1　大豆、落花生、ゴマ、豚肉、ともかく豆類接種
B2 牛乳、卵、納豆、塩サバ、鮭、煮干し、のり、牛、豚、鳥

免疫力と抵抗力＝春菊
免疫力をアップさせるカロテンの含有量はホウレンソウ以上。しかも、茹でるとその効果が高まります。
また、独特の香りはα/ペンネ・ペリルアルデヒドなどの成分からなり、食欲の増進、消化促進などの働きがあります。豊富に含むカロテンは油に溶けると、吸収率がアップするので、ゴマ和えやピーナッツ和えがおすすめです。
※春菊はすき焼きぐらいしか食べる機会が無い
　ので、ゴマ合えは参考になりますね。


免疫力と抵抗力＝カボチャ
三大抗酸化ビタミンと呼ばれるビタミンE、βカロテン、ビタミンCが豊富に含有されています。βカロテンは粘膜系の正常化や免疫力の向上、目の疲労を癒す働きがあります。
これらは脂溶性ビタミンなので、油炒めなど油分と一緒に摂取すると栄養素をしっかりと吸収できます。
※カボチャって煮物ぐらい。
　後は、天ぷら？
　パンプキンスープ
　食べろと言うなら、もっとメニュー提案しないと不親切だよね？
　1番手頃なのは、スライスしたカボチャに、ピザ用のチーズをかけて、レンジでチンかな？
　後は、生クリームであえてデザートとか。


　
　他には？

タンパク質
　たんぱく質は、体の細胞や免疫物質を作るために必要な成分。不足すると、細胞や免疫物質が十分に生成されず、体全体の健康的な免疫力が下がってしまいます。
　ボクは肉では無く大豆主体にタンパク質を摂取してます。

発酵食品

納豆や漬物、ヨーグルト、味噌、醤油といった発酵食品は、腸内環境を整える作用が期待できます。発酵食品に含まれる乳酸菌は、腸内の善玉菌の増加と、悪玉菌を抑制する働きを持っている。

オリゴ糖

玉ねぎ・ごぼう・バナナ・大豆製品などに多く含まれるオリゴ糖は、善玉菌の1つであるビフィズス菌のエサとなって善玉菌を増やす働きがあるらしい。


ポリフェノール

緑茶、ココア、赤ワイン、そば、野菜、果物などには、抗酸化物質であるポリフェノールが多く含まれています。
ポリフェノールは白血球の働きを高めるほか、活性酸素を除去する作用があるので、健康的な免疫力を整えるだけでなく老化対策（健康維持）にもなりますね。




　まぁ、好きな物を好きなだけ食べて、太く短くと言う生き方も、またありだと思います。
　
　
　ただ、コロナだのワクチンだの言う前に、先ずは少しだけ、食生活を見直す必要はあると、ボクは思います。

　
後は、体温を上げるのと、適度な運動だと思います。


みんなが、いつまで健康でありますように。
そんな願いからこのブログを書いています。