筋トレおすすめ【ディップスタンド】自重でいろんな筋肉に刺激が気持ちいい

これ、いい!!
ダンベルよりずっといい!!

ことし買ってよかった神セブンに入る!!

多様な筋肉を効率的に鍛えられる

• 大胸筋: 特に下部を重点的に鍛えることができ、胸の厚みと立体感を出すのに効果的です。

• 上腕三頭筋: 二の腕の後ろ側の筋肉で、引き締まった腕を作るのに役立ちます。

• 三角筋: 肩の筋肉を鍛え、肩幅を広げ、体幹を安定させる効果があります。

• 体幹: ディップス動作中は体幹を安定させるため、自然と体幹も鍛えられます。

2. 自重トレーニングで負荷調整が可能

• 体重を利用: 自身の体重を利用して負荷をかけるため、特別な重りや器具は必要ありません。

• 負荷調整: 手の幅や体勢を変えることで、負荷の強さを調整できます。初心者から上級者まで、レベルに合わせてトレーニングできます。

3. コンパクトで収納しやすい

軽くてどこにでも持っていける。

テレビを見ながら筋トレもできる。

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筋トレにはプロテインもお忘れなく。ホエイ入りが吸収がよくてオススメ。