俺は今日から本気出す！

ふっくらした顔の知人が久しぶりに会ったら細面になっていた。聞けば５キロ痩せたという。方法はエアロバイク。あと５キロ下げると言う

黙ってやがって、やられたなぁ！(●`ω´●)

私もスイミングだけでは結果にコミット出来ないので、今月からジムの契約を変更しました。ランニングマシンも筋トレも出来る内容に変更。

泳ぐと上半身は痩せるんだが、下半身は中々効果が出ない。北島康介みたいな体形に全然近づきやしない。

ウォーク３０～４０分やってから、スイムを４５分やろうかと。

睡眠時無呼吸症候群の治療には、減量必須なのです。毎月１度の診察で体重量られるのです。８月はスイミングに行けなかったから、増えてるかも？


※契約変更時の理由を『結果にコミットするため』と書いたら、ジムの職員のおねーさんにウケてしまいました。(ゝω・)