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いえ、別に３食リンゴのみで通すという過酷なものではありません。
それは２０年前に１回やって懲りましたから・・・・。

食事の前にリンゴ食うんですよ。そして食事を摂ると食事量が減りますね。
そうやって胃を小さくしていくのです。お腹が空いたらリンゴ。
まーでもこれでは栄養が偏るので、肉や魚、ビタミン保有食物などもバランスよく摂りますよ。カロリーバランスを考えて必要なものを必要なだけ摂る様に心がけるのです。
昼と夕飯の間に「牛丼大盛り」とか以前はバカをやっていたからなぁー。

リンゴは冬の間非常に美味しい「サン富士」をメインに食べます。
冬はあまり動かないので、脂肪を蓄えちゃいますからねー。それを防ぎます。ｗ

いきなり限界に挑戦してしまいました。
でもなんとか行けるもんですね。
３．１ｋｍ＝４５分。１．４ｋｍ＝２０分。
コレを毎日やろうかなぁ。
でも明日は雨だからやめよっかなぁ。ｗｗｗ

馴染みの電気屋に行ったら販売用監視カメラがデモで動いてました。それを知らずにＴＶの前に立ったら、どっかでみたような？しかし太目のおっさんが・・・。

あ、オレじゃん！！

うわー、映像で見るとこんなんかよー。

はっきり言って別人意識です。自分とは思えない。
自分の姿を鏡で見るのと、映像を通してみるのは「違うな」って思いません？
先月は猫の不調で体重が落ちたけど、もうすっかり取り戻してます。（ギャフン！）

Ｆ１から帰ったら、本格的なダイエットに取り組もうっと。とりあえず明日は近くの駅まで歩くぞー。（距離３ｋｍですがね）

９月ダイエット再開宣言をしたものの、９月１日からトラキチが
体調を崩し、まだ調子が戻らないので飼い主も食が進みません。
老猫みたいに動かないのですよ。
食事はクスリと猫カンを刻んだものに、好物のヨーグルトを混ぜて
与えたら、まあ食べるんですが、運動量が少ないので食欲が湧かないようです。

そういうのが気になって、私も食事が喉を通らない。お腹空いてるんだけど、食べられないんです。コンビニで無駄にお菓子を買って買い食いするクセも無くなるほど（それが肥満の原因？＾＾）。

トラキチのお陰で痩せる事が出来そうですが、こんなダイエットはしたくない。

トラキチ、元気になるといいな・・・。

もし、何かあったら、１週間～１０日は食事取れないと思う。

先に使っちゃった♪（≧ω≦）ノ"ゴメンね～。

明日から九月！恒例の月初めの誓いをフライングで行います。
７月初旬まで毎日歩いていた公園。最後は２４日に歩いた。
８月は猛暑で連日３７～３８度、外なんか必要以外に出られたモンではない。

しかし、もう朝夕は涼しくなったので、これから寒くなる前に歩いておこうと思います。来月Ｆ１にも行くしね。あそこメチャクチャ歩かないといけないんだ。メインストレートからＳ字（反対側）に行くのに３０分掛かるんすよ。往復一時間ですよ。スズカは巨大すぎて疲れます。

暑かったのでリバウンドが少なかったのも幸いしております。

運動系ダイエットって、初日が一番辛いよね。
始めるのが中々億劫。でも始めると習慣化してやらないと気持ち悪い。明日最初の一歩を踏み出せるように、突っ込み入れて下さい＜マッソオさん（＾＾）