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  5. プロテイン、キタ━━(゜∀゜)━━!!! [macモフモフ]
イイね！
   
2017年11月08日

プロテイン、キタ━━(゜∀゜)━━!!!

プロテイン、キタ━━(゜∀゜)━━!!! 昨日の筋トレジムで筋肉痛なう(> <)
というところにプロテイン
キタ━━(゜∀゜)━━!!!


ずっと使うのでいつも一番大きいのがコスパいいので3.5kgのを。
昨日は体の前面を集中的にやって
体の前面が痛い(> <)

それとバランスディスク、かなり足に効いてる。。
これ、効きすぎるので、週に一度は、バランスディスクをお休みすることにした。そうしないと筋肉が回復する時間がなさそう。。



ということで足も上半身も筋肉痛ってことで
プロテイン飲んで寝よ(´-ω-`)zz
ブログ一覧 | 健康、ダイエット、テニス、スポーツ、筋トレ | 日記
Posted at 2017/11/08 23:30:05

   

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この記事へのコメント

永遠のＭＴ乗り
2017年11月9日 5:34
プロテインのコスパは難しいのですよ(^^;

内容量と値段で計算しても良いのですが、スプーン一杯にどれだけタンパク質が含まれているか？も考えなくてはなりません。

安いヤツはタンパク質の含有量も少ないので、それだけたくさん摂らなくてはならなくなって……結局、高いモノと値段が同じになったりします(^^;
コメントへの返答
2017年11月9日 12:27
ありがとうございます♪(^ω^)
もちろんそこらも見てます。
たしかにタンパク質少なめの糖分多めとか、その逆パターンもありますね。BCAAの量とか比率も考えたりホエイが好みかどうかとか、ミネラルを摂りたいのかビタミンがほしいのかとか考えていくときりがなかったりして(^-^;
あとメーカーによっては成分比率を書いてないものとかもありますね、、そんなのは論外ですが(^-^;
最後は直感で（笑）

   

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