2日目とかは脇の下から胸から背中から筋肉痛でバキバキだった。。
腹筋とかにもけっこう効くのがわかった。
ディップスタンド6日目
ようやく10回できるようになった～🐻
あんまり深くはできないけど。。
▼このエクササイズ
ディップスタンド
いろいろできて便利でオススメ～
ディップススタンドとは、主に上半身の筋肉を鍛えるためのトレーニング器具です。特に、大胸筋、上腕三頭筋、三角筋といった筋肉を効果的に鍛えることができます。
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