macモフモフのブログ一覧

知り合いからのお知らせでございます。

テレビのインタビューでたびたび現れる同一人物

同一人物=ヤラセでしょ?
マスコミってこういうふうに情報操作していくんでしょね〜

TBSの「サンデージャポン」
とか
「ミヤネヤ」
とか、

ググるといっぱいあるようです。。

こちらどぞ-->【「インタビュー　同一人物」で検索してみる】

知り合いが風邪ひいたみたいです。
この時期、風邪にご用心です。

わたしはここ何年も風邪をひいたことがありません。
いくつか自分が実践してる事を書いてみます。

まず風邪を引かないためには、
抵抗力を保つ
喉を冷やさない=体を冷やさない=体温を上げる
の2つです。

抵抗力を保つには
食事
運動
睡眠
です。

普通に食事を取り、そのうえに、たまねぎ、ネギ類、にんにく、果物、卵など抵抗力をあげる食べ物を増やします。
ビタミンCを含む果物や、スポーツドリンクもよく飲みます。

運動も適度に必ず行います。新陳代謝がよくなり老廃物や雑菌を排出しやすくなるからです。
自分の場合は少し運動過度になってるかもしれませんが、、その分、食べ物をどっさり摂っておぎなってます。
運動のあとは必ずプロテインを摂ります。
体を構成する細胞はタンパク質でできてますからプロテイン=タンパク質なのでわかりやすいです。
プロテインはビタミン入りのものが便利です。

風邪の菌はまず喉で繁殖します。
特に、喉の温度が低くなると繁殖が加速して菌数が増大します。
これが全身に回ると風邪の症状になります。
なので喉を冷やさないこと。
寝るときは喉にタオルを巻くのも効果あります。
外出時のマスク、マフラーも効果的です。

体温が下がると喉も冷えるので、けっきょく、体温を上げるように食事をちゃんととることです。
炭水化物(ごはん、パン、麺類など)もエネルギーとなり体温を上げるので積極的にとります。


ビールなど冷たい飲み物は喉と体と両方を冷やすので疲れているときはNGでしょう。
飲むなら冬は日本酒ですね〜（〃ﾟ▽ﾟ；Ａ

睡眠は6〜8時間ぐらいが適当と言われてますので、その範囲で眠くなければいいかなと。

女性の方でダイエットということで食事を減らして運動をする方がいらっしゃいますが
この時期、抵抗力が下がりやすいのでエネルギー源となる食事はしっかりとるほうがいいと思います。

それと運動する事でいつもミクロの世界で筋肉が断裂します。これを修復することで筋肉が強くなります。
しかし、運動後、プロテインを摂らないと、運動で断裂した筋肉が修復できず
そこに脂肪が溜まることで、ぎゃくに脂肪太りすることもあるので要注意です。

・追記

すでに風邪ひいてる方も、上記の、運動以外のところを実践されると回復が早いと思います。
それとイソジンなどでうがいもしていただくと除菌になります。

備えあれば憂い無し、の続きですが



津波などの災害のときに、まっさきに現場にかけつける報道ヘリコプターですが、
テレビの向こうに情報を伝えるだけで、いちばん危険な人たち、つまり真下の人たちには、なにひとつ情報を伝えていません。

報道ヘリは、率先して住民の避難に協力すべきでしょう。

今回の震災のとき、もし、ヘリが上空から大音量で
「津波が迫っています!　このヘリの真下まで津波が来ています!
逃げてください!」
と警告していればもっと多くの命が助かったと思う。

そのためにもマスコミのヘリコプターには高出力スピーカーなど警告できる装置を搭載しておくべきでしょう。
それと地域の警察、消防との連携訓練もふだんからしておくべきでしょう。
(そうすればマスゴミなどと言われる事も減ると思います。)

このまえ富士山にレンタカーで行く事ができたんです。

ずっと心の中で宿題だった富士山
やっと登らせていただきました。。
偶然が重なって行けました。

今日はその写真を整理してました。。

こんな美しい山がある日本
素晴らしい富士山と日本に
感謝!


いくつかご紹介させてください。
でっかいサイズですみません。

(ミンカラって、なんか右端が切れて表示されるんですね。。)




















そのほか、多数の富士山の写真ありすぎで全部ご紹介できません。。
ご興味ありましたら
つづきはこちら【富士山の写真倉庫】

飲む極上ライス「ミキ」

沖縄からのオミヤです。。

どろっとした飲み物でした。

きびだんごを溶かして飲んでいるような風味ですね(^～^)

以下、HPより

マルマサの飲む極上ライス「ミキ」は、神様に捧げるお酒を示す「御神酒」と同じ意味を持ち、お米や麦などを発酵させたものに、砂糖などをまれ、甘くした宮古島オリジナルの飲料を「ミキ」と呼びます。
どろりとした特徴的なまったりとした喉ごしと、癖になる優しくも濃密な甘さがたまらない、宮古のソウル・ドリンクです。
ミキはお米で作られた飲み物なので、250g入りをひと缶を飲み干せば、お腹もいっはいになり、腹持ちもい い流行の“どろり飲料”です。
もちろん、お酒ではなくアルコールも入っていませんので、お子様にも安心してお飲みいただけます。