足首が痛い^_^

昨日面接だから、真新しい固い革靴で、8km以上歩いた余波で足首が痛いです。^_^




この足首の疲労感と痛みは久々。



昔スノボーの上級者コースの急斜面で怖いからズルして、この葉落とし（踵重心でエッジを効かせてこの葉のように左右に滑るセコい裏技）を、6時間ぐらいやった日の帰り道の運転。


足首が痛くて、ほんとAT車で良かった。
マニアック車だったら家迄運転出来ない。

と思った冬の日のあの苦い思い出。





今日は近場ですが、車運転したらアクリルやブレーキ踏む度に足首が痛くて。

良かった、クラッチ無い車で！




でも激痛とかでは無くて、心地よい痛みです。



マゾか！^_^


さて、この足首の痛みの理由を少し解析するなら、筋肉痛と言うよりは歩く際に、足首部分が伸びた過程での痛みです。

つまり簡単に言うなら足首が固くなっている。

毎日軽微なスクワットしてるから、太腿やふくらはぎの筋肉痛は全く無い。

足首の普段からのストレッチが必要ですね。
さっそく今日から少し足首を伸ばすストレッチを追加しました。

足の筋肉が適度に疲労して、丁度良い機会なので、来週数ヶ月ぶりにいつもの1,000段の石段がある山の神社に行きたいと思います。