あう～のブログ一覧

こんちわぁ～(＞▽＜)ノ

栃木県も夏らしく暑さが帰ってきましたね(^o^;

かなり暑いです(^o^;

融けて蒸発しそう・・・(×_×)

そんな日のランチのダイエットメニューはセブンのミックスサンドととうもろこしの冷たいポタージュそしてアップルじゅーすです(*^o^*)

コレをパターンＡと呼んでます(^o^;

昨日を除いて４日続いてます(^o^;

３時を過ぎるとお腹が空きます(^o^;

カロリーは合計５５６ｋｃａｌです(*^o^*)


暑いですけどお体に気を付けて今日も頑張っちゃいましょうね(*^o^*)ノ

ＮＯ．４４０

みなさま、おはよんです(＞▽＜)ノ

今朝も寝坊気味なので報告のみとさせてくださいね(^o^;

７３．４㌔でぇ～す！！

１週間前に比べるとマイナス６００㌘です(*^o^*)

マイペースと言う事で順調です(*^o^*)

そんな訳で今日も暑いけど頑張っちゃいましょうね(*^o^*)ノ

みなさま、こんちわぁ～(＞▽＜)ノ

本日は海の日ですね(*^o^*)

お天気悪いけどね(^o^;

と言いつつあう～が住む栃木県には海が無いけどね・・・(^o^;

おまけに今年も海行かないんだろうなぁ～だって誘ってくれる人居ないしね・・・・・(T_T)

という訳であう～と海に行ってくれる人大募集！！

あっ！女性の方のみで男性の方はご遠慮くださいね(^o^;

そんな感じで気分がブルーになったところでさらに気の重いご報告をせねばなりませんね(-_-;

それはあう～の重さ・・・・・最初から言い訳ではないですが指を負傷したので運動が出来なかったのでやさしい目でみてね(^o^;

と言うかチャッチャット報告しろ！？って感じですね(^o^;

え～とぉ～７４．６㌔でしたぁ～(^o^;

先週に比べるとマイナス４００㌘です・・・・・減らない(^o^;

コレでは１ヵ月で２㌔ペースですねこんなペースで８月末までに７０㌔まで落ちるのかが疑問になってきましたね(-_-;

食事制限を厳しくするしかないようですね・・・・・スイーツ食べてないのにね(T_T)

さあ～これからも応援よろしくです(*^o^*)ノ

ちょっと空元気かな(^o^;


みなさまは、楽しい一日でありますよう(≧∇≦)ノ

お仕事の方はあう～(不良社員？)と一緒に頑張っちゃいましょう(*^o^*)ノ




海に行きたい人は連絡ちょうだいねぇ～(*^o^*)ノ・・・・・喧しい仕事に戻れって！！

新しいディーラーで部品を注文してから自然を求めて出掛けてきました(*^o^*)

自宅から黒あぶをのんびり走らせてたった２０分ほどで自然たっぷりな場所へ行けちゃうんですね(^o^;)

シミジミド田舎に住んでるんだなぁ～と実感しながら２時間ぐらい川沿いの道路を歩いてきました♪

あう～は山とか水が好きなんですよ(*^o^*)

水の中に入るのは苦手ですがね・・・(>_<)

チョット靄がかかっていて蒸し暑い状態でしたがイイ汗がたっぷりかけていい運動になりました(*^o^*)

いくらかダイエットに有効かな(^o^;)

フォトギャラリーにアップしましたのでご覧ください(*^o^*)

ちなみに写真の右上に黒あぶ写ってます♪